20 советов при подготовке к беременности

Природа подарила женщине уникальную возможность первой узнавать о том, что скоро в семью прилетит аист. Узнав об этом, каждой женщине хочется поделиться радостью со всем миром. Но больше всего ей хочется известить любимого мужчину, будущего папочку. И сделать это так, чтобы событие стало семейной легендой, передавалось преданиями по роду.

Беременность — весомый повод быть счастливой

Вынашивание ребенка для женщины — это нелегкий труд, ведь в этот период в ее организме происходят значительные изменения, что сказываются не только на физическом, но и на психологическом состоянии. Из-за гормональной перестройки в организме беременным женщинам свойственны частые смены настроения, раздражительность, излишняя эмоциональность, изменение вкусовых пристрастий и др. Также многим беременным свойственны страхи, связанные с вынашиванием и здоровьем ребенка и родами.Однако несмотря на все изменения в организме и более глобальные изменения в собственной жизни, беременность — не время для стрессов и беспокойств. Врачи и ученые давно доказали, что ребенок еще в утробе, начиная со второго триместра беременности, чувствует эмоции матери, и ее психологическое состояние существенно влияет на развитие плода. Также существует связь и между психологическим и физическим здоровьем самой женщины, а значит, счастливые оптимистично настроенные представительницы прекрасного пола имеют гораздо больше шансов на легкую беременность и роды, чем будущие мамы, переживающие стресс или депрессию.

Сделать так, чтобы период беременности был счастливым этапом жизни, а не мучением, под силу каждой женщине. Рецепт, как пережить беременность без стрессов и сложностей, достаточно прост — нужно относиться к вынашиванию ребенка как к естественному процессу и настраиваться на благоприятное развитие событий, не концентрируясь на негативе и «страшилках». Также опыт многих женщин, уже родивших ребенка, показывает, что будущим мамам будут полезны следующие рекомендации:

  1. Своевременное решение всех организационных вопросов, связанных с беременностью и родами. Встать на учет в женской консультации, выбрать хорошего врача, который будет вести беременность, выбрать роддом, приобрести все необходимое для родов и для будущего ребенка, подать документы на оформление декретного отпуска и многое другое — все эти дела лучше не откладывать на последний день, а сделать вовремя. Такая простая мера не только убережет женщину от стрессов на последних месяцах беременности, но и избавит ее от страха неопределенности и неизвестности.
  2. Забота о своем физическом здоровье. Беременным необходимо хорошо питаться, часто бывать на свежем воздухе, употреблять достаточно витаминов, высыпаться и не перегружать себя физическим трудом. Сбалансированное питание и здоровый сон помогут организму легче справиться с вынашиванием ребенка, а обращение к врачу при любом подозрении на какое-либо заболевание — выносить и родить здорового малыша, не подорвав при этом собственное здоровье.      
  3. Забота о своем душевном и психологическом комфорте. Беременным полезно слушать хорошую музыку, читать интересные книги, смотреть добрые фильмы, побольше общаться с близкими — словом, заниматься тем, что приносит положительные эмоции. Также будущим мамам необходимы поддержка и забота со стороны близких (отца будущего ребенка, родственников, подруг).
  4. Избегание негатива. Желание узнать о беременности и родах как можно больше естественно для любой женщины, переживающей первую беременность. Однако информация информации рознь, и будущим мамам вряд ли принесут пользу страшилки о родах и всевозможных патологиях, а также негативный опыт других женщин. Организм каждого человека индивидуален, поэтому тот факт, что у какой-то женщины была тяжелая беременность, совсем не значит, что всех ее родственниц ждет то же самое. 
  5. Доверие врачу, который ведет беременность. Выбрав врача на основании советов знакомых/отзывов в интернете/собственной интуиции, беременная не должна подвергать сомнению каждую его рекомендацию и сомневаться в его компетентности. Безосновательное недоверие врачу даст лишний повод для стресса и паники, а невыполнение его рекомендаций может привести к негативным последствиям для здоровья и самой беременной, и будущего ребенка.      
Читайте также:  Как женщине полюбить себя и повысить свой уровень самооценки

Сообщаем родителям

Родители (и ваши, и его) — также одни из тех людей, кому допустимо узнать радостную новость сразу. Они обеспечат вам посильную поддержку и заботу на протяжении беременности, а после родов будут помогать заботиться о малыше.

Если отношения с родителями натянутые и вы не чувствуете себя готовой рассказать об этом — выждите некоторое время. Вы вправе это сделать. Расскажете им о своём положении тогда, когда беременность будет уже проблематично скрывать.А также есть немало креативных способов обрадовать будущих бабушек и дедушек. Например, можно отправить им по почте или с курьером результаты УЗИ (копии) в красивых конвертах. Или вручить подарок, в котором будет записка с заветной новостью и какая-нибудь вещь для малыша. Подаренная маме или свекрови детская погремушка с прикреплённой к ней запиской: «Этой погремушкой со мной будет играть бабушка!» вряд ли оставит родных равнодушными.

Если вы сообщаете о беременности на семейном празднике, то можно, например, устроить игру в «фанты», заблаговременно написав на всех записках вместо разных заданий одну и ту же фразу: «Я жду ребёнка!»

Почему нельзя рассказывать о своей беременности

Многие считают этот запрет суеверием, по типу того, что нельзя до рождения ребенка покупать кроватку, коляску, вещи (шить и вязать тоже нельзя). И многие из-за этого запрета покупают все буквально за пару недель до родов или вообще, просто присматривают, а покупает уже семья, пока женщина находится в роддоме.

Но запрет на разглашение информации о своем положении — это немного другое. Это очень древнее суеверие, которое было абсолютно достоверно существовало и в кавказских республиках. Недавно я изучала традиции ведения беременности и рождения детей на Кавказе, и данное суеверие там тоже упоминалось.

Считается, что если какой-то недоброжелатель узнает о вашем интересном положении, то он может сглазить, и тогда или беременность прервется, или ребенок родится не совсем здоровым. Как говорится «счастье любит тишину».

Читайте также:  Безответная любовь: красивое чувство или кошмарное наваждение

Знающие люди говорят, что посторонним, тем же сослуживцам на работе, вовсе необязательно ничего говорить без крайней нужды.

Вот если только они сами заметят, когда ваш животик начнет округляться, тогда можно признаться.

Вот и на Кавказе еще совсем недавно о беременности какой-нибудь, например, соседки, можно было узнать, только когда ее срок был месяцев 6, то есть за 3 месяца до родов, и вряд ли раньше.

Вы считаете, что у вас совсем нет недоброжелателей? К сожалению, у каждого более-менее успешного человека есть завистники. И некоторые из них могут увлекаться разными магическими штучками.

На нашем сайте есть несколько материалов про подброшенные булавки, иголки — в х к ним люди делятся своими историями, и о том, как их якобы друзья пытались таким образом наводить на них порчу.

Почему нельзя рассказывать о своей беременности

Да-да те, кого они считали друзьями, поскольку больше в доме никого не было.

Но вернемся к вопросу беременности. С точки зрения здравого смысла, сообщать всем о том, что вы беременны, сразу после того, как на тесте показались 2 полоски — не совсем правильно.

Конечно, хочется верить в лучшее и поделиться со всеми своей радостью, но не стоит забывать о том, что на ранних сроках как минимум одна из восьми беременностей прерывается, происходит выкидыш.

Естественный отбор, так сказать.

А еще, на тестах на беременность иногда появляются так называемые реагенты — очень бледные вторые полосочки, которые многими женщинами воспринимаются, как положительный ответ.

А теперь представьте — вы рассказали всем о своей беременности, а она вдруг прервалась, или вообще оказалось, что вы вовсе не беременны. Потом придется каждому объяснять, что случилось.

А говорить об этом ой как не хочется…

Если вы не хотите оказаться в такой глупой ситуации, я бы порекомендовала рассказывать о своей беременности посторонним недель после 12-13, после того, как пройдете первый УЗИ-скрининг и удостоверитесь в том, что все с ребенком в порядке. Ну а если вы суеверны — то вообще ничего не рассказывайте до появления явных визуальных признаков беременности.

Нормализация массы тела

Повышенная или пониженная масса тела может стать причиной проблем с зачатием и вынашиванием. Для определения нормального веса будущей матери следует подсчитать свой ИМТ (индекс массы тела). Его оптимальные значения лежат в промежутке между 18 и 25. Для расчета ИМТ следует разделить вес в килограммах на квадрат роста в метрах.

Чрезмерная худоба вызывает женское бесплодие. Жировые клетки участвуют в обмене половых гормонов, при их сильном дефиците наблюдаются нарушения менструального цикла и отсутствие овуляции.

Ожирение, как и недостаток веса, негативно влияет на фертильность женского организма. Повышенная масса тела нарушает синтез прогестерона, является производящим фактором синдрома поликистозных яичников. Также лишние килограммы повышают нагрузку на опорно-двигательную, мочевыделительную и сердечно-сосудистую систему матери во время беременности.

Читайте также:  Как должен вести себя в отношениях настоящий мужчина?

Для нормализации массы тела женщине, планирующей беременность, рекомендуется соблюдать калорийность рациона. Также в период подготовки к вынашиванию будущей матери полезно заниматься спортом. Развитая мышечная ткань благотворно влияет на течение беременности.

Заключение

Новость о том, что вы скоро станете мамой чудесного малыша – одновременно тревожная и радостная. Теперь вы должны беречь не только себя, но и маленькую жизнь внутри вас. Для родных и близких это известие, наверняка, станет приятным. А чтобы сделать им сюрприз, подготовьтесь и сообщите о своём «интересном» положении необычным способом.

Сегодня вы узнали о том, как сообщить мужу о беременности оригинально. Также мы познакомились с интересными идеями, как креативно сообщить родителям о том, что они скоро станут бабушкой и дедушкой. Единственная ситуация, которая исключает творческий подход к сообщению этой новости – разговор с работодателем. Здесь приветствуется деловой подход и спокойное обсуждение рабочих вопросов.

Уважаемые читательницы, оставляйте свои комментарии и делитесь ссылкой на статью с подругами в социальных сетях. Пусть и другие женщины, готовящиеся стать мамочками, ознакомятся с креативными идеями о том, как сообщить эту новость своим родным и близким.

Тест на беременность

Ну куда же без него! Это первый и главный советчик любой женщины, которая мечтает забеременеть. А эти долгожданные две полоски можно обыграть, превратив их в сюрприз для мужа. Но для этого нужно чётко знать, что ваш мужчина в теме. Ведь есть и такие, кто в глаза никогда не видел подобного медицинского изобретения.

Тест с полосками можно продемонстрировать по-разному:

Фантазируйте, наслаждайтесь жизнью и своим новым положением! Будьте здоровы и счастливы!

ВконтактеFacebookTwitterGoogle+LiveJournalОдноклассникиМой мир

Шутка

Беременна третьим? Как сказать маме об этом? А может быть, у вас вообще первый малыш в семье? Боитесь, что родня неадекватно отреагирует на эту новость? Тогда можно предложить вам немного шутливую форму диалога. Как именно реализовать донесение новости — ваши проблемы. Но есть несколько полезных советов. Может, они покажутся вам привлекательными.

Например, пригласите родителей к себе, а затем предложите сделать семейную фотографию. Перед тем как «щелкнуть» семью, веселым тоном скажите: «Я беременна!» В итоге получите и фотографию на память о данном событии, и новость скажете.

Далее можно «пошутить» так на «День дурака». Но делать это не рекомендуется. Особенно если у вашей семьи все не очень хорошо с юмором.

Также можете испечь печенье с предсказанием. А внутрь положить записки «Станете бабушкой и дедушкой». Дайте печенюшки своим родителям — пусть сами прочтут новость. Работает безотказно.