5 идей, как улучшить отношения с самим собой

Любой человек хочет найти себя в этом мире и ощущать себя в нем счастливым, уверенным и успешным. У каждого свое определение «счастья» и каждый для себя эту мысль — о благополучии, формулирует по-своему.

Основные причины неудач в отношениях

Построение отношений с мужчиной на самом деле требует огромных вложений. Ведь всем известно – чем меньше мы будем вкладывать в отношения, тем менее ценно для нас то, что мы получаем взамен. Итак, первый вывод готов: успешные отношения требуют большого вклада от обоих участников тандема.

Второе, и самое частое заблуждение женского пола заключается в их желании как можно быстрее «прибрать кавалера к ручкам». Помните, дорогие женщины и девушки, что первая, описанная выше ошибка, распространяется и на мужчин. Отношения часто складываются неудачно, потому что дама слишком боится потерять потенциального ухажера, и кидается в его объятия чуть ли не с первого свидания. Мужчины – хищники от природы, и то, что досталось им без особых усилий, – долгого интереса у них не вызывает.

Для рассмотрения следующей причины неудачных отношений каждая женщина должна прямо сейчас ответить себе на вопрос – «Интересно ли ей будет перечитывать одну и ту же книгу раз за разом?». Намек понят? Если нет – объясняю. Правила построения отношений с мужчиной гласят – «Женщина должна быть для своего героя в первую очередь загадкой, открытием, глубокой тайной». Поэтому если сразу «раскрыть все карты» мужчине, существует большая вероятность того, что вы просто надоедите вашему партнеру.

Прежде чем строить отношения, необходимо понравиться мужчине. Как это сделать, читайте тут. Какую роль играет секс в отношениях двоих? Подробно в этой статье.

Совет первый: во всем ищем позитив!

На каждую проблему или ситуацию можно смотреть с разных сторон. Можно видеть свет или тьму, тупик или новые горизонты. Учитесь искать положительные стороны во всем и фокусироваться именно на них.

Разбили вазу – значит, пришло время купить новую!

Поправились – зато позволили себе вкусняшки, которых так хотелось, да и теперь точно есть повод заставить себя ходить на тренировки или подолгу гулять с собакой!

У вас отпуск, а погода безнадежно испортилась?! Ничего подобного – просто подвернулась возможность совершенно нетривиально провести время: вместо пляжа – экскурсии или потрясающие книги, спектакли, концерты. Вместо жарких вечеринок под открытым небом – здоровый, классный и такой необходимый крепкий сон. 

Советы психолога: как научиться радоваться жизни

Не каждый сможет стойко перенести жизненную трагедию. Тогда мир становится серым и неинтересным: сложно найти увлечения или хотя бы временно занять себя чем-то. Во избежание таких ситуаций стоит использовать психологические советы на каждый день:

  1. Улыбка – ключ к позитиву.
  2. Движение – жизнь.
  3. Никогда не помешает лишний раз посетить салон красоты.
  4. Мечты – причина двигаться вперед.
  5. Позитив в мелочах.
  6. Путешествие – способ найти самого себя.

Такая психология на каждый день заставит жить и излучать позитив, нести добро и получать его взамен.

Вторая мысль – «Всех нормальных мужиков уже разобрали».

Что это значит?

Любой мужчина, который нравится женщине, уже встречается или живёт с другой женщиной.

Нормальные мужики только те, которые заняты, а все ненормальные оказывают вам знаки внимания. Несправедливость и только. Как говорила Фрекен Бок в мультфильме про Карлсона: «Ну чем я хуже?».

Как правило, женщины не понимают, почему мужчины выбрали другую женщину, а не её.

Женщина влияет на мужчину, а мужчина – на женщину. Особенно, когда между ними серьёзные отношения.

Если вы думаете, что мужчины нормальные сами по себе без участия их женщин, вы заблуждаетесь. Мужчина и женщина подстраиваются друг под друга так, чтобы им было хорошо вдвоём.

У вас есть шанс взять ненормального мужчину и создать из него нормального. Такого, какой нужен именно вам. Не зря же женщина вдохновляет мужчину на разные поступки. Вдохновляйте мужчину, и он станет нормальным.

То, что всех нормальных мужчин уже разобрали – это миф. Это всего лишь оправдание своего одиночества. Запомните, нормальные мужики никогда не кончаются!

Часто женщина думает, что она нормальная, а мужчины ненормальные. Мы, мужчины, тоже ищем нормальных женщин, а не истеричек и стерв, а таких очень мало. Не забывайте об этом.

Ну, и конечно, если вы начнёте думать, что вас окружают нормальные мужчины, вы быстрее найдёте мужчину своей мечты и быстрее выйдете за него замуж.

Перестаньте жаловаться

Если проанализировать большую часть человеческих разговоров, то можно сделать точный вывод, что большинство людей тратит много времени на нытье и жалобы. Постоянное сетование на судьбу, плохую работу, неумных детей, несуразного мужа или жену и так по кругу, изо дня в день. И, естественно, чем больше человек на это жалуется, тем больше он получает негатива от жизни в ответ. Все действительно перестает его радовать и кажется ужасным по жизни. Попробуйте просто изменить собственное восприятие реальности. Будьте добрее к людям, благодарите судьбу за то, что вы уже имеете, и в итоге заметите, как мир станет чище и лучше.

Прививайте себе полезные привычки

Каждый день уделяйте хотя бы 15 минут на укрепление одной полезной привычки. Представьте, что друг обещает приехать, но в последнюю минуту звонит и отменяет встречу, и так несколько раз. Приятно? Станете ли вы доверять такому другу? Точно так же вы поступаете с собой, когда даете себе слово, а потом не держите его.

«Вместо того чтобы давать себе клятвы, которые невозможно сдержать, хотя бы 5 минут позанимайтесь йогой, потом еще 10 минут почитайте книгу, до которой давно мечтали добраться, — советует психолог. — Порисуйте, займитесь учебой. Обязательно каждый день делайте то, что собирались. Так вы научитесь доверять себе и начнете себя уважать».

Мысли и аффирмации

Для программирования на счастье не обязательно менять мысли. Необходимо избавиться от старых, негативных установок и обязательно заменить их новыми, позитивными. Ведь, помните? Свято место пусто не бывает.

Можете сделать как героиня фильма “Самая обаятельная и привлекательная”: напишите на бумажке 5-10 аффирмаций, в которые вы хотите поверить. И читайте их утром и перед сном.

Ключевое в этом упражнении — регулярность. Если вы пару-тройку раз прочтете аффирмации, а затем забросите листик бумаги под кровать, то и результат будет соответствующий.

Читайте также:  Вся правда об препарате Rendez Vous!

Любой успех, в том числе и настройка себя на счастье — это регулярное прикладывание усилий. День за днем. Ведь вы не можете накачать попу за один раз, верно? Так и с прокачкой сознания.

Важно ежедневно трудиться над собой. А еще обратите внимание, чтобы вам никто не мешал: ни мужчина, ни громкая музыка. Спокойная и умиротворенная атмосфера — одно из правил любой медитации.

Многие люди думают, что медитация — это когда вы валяетесь в кровати с коробочкой шоколадных конфет и думаете о том-о сем.

Это совсем не так. Медитация позволяет контролировать свои мысли. Люди, которые долго занимаются медитацией говорят, что во время медитаций мысли их не посещают вообще. И это высший пилотаж.

Но важно понимать, что любое изменение в жизни на 90% зависит от вас самой. Вот почему так важно следить за своими мыслями и прокручивать в голове лишь позитивные установки.

Вырабатываем привычку быть счастливой.

Поиск ответа на вопрос, как быть счастливей, требует действий и метаморфоз. Как не странно, все изменения начинаются с принятия себя таким, какой ты есть на самом деле. На этом этапе важно постараться забыть прошлое, простить себя за совершённые ошибки, приготовиться к труду. Это будет методичное исполнение небольших правил, которые в дальнейшем органично вотрутся в нашу жизнь.

7 полезных привычек

  • Не тратить время, силы, нервы на мелкие ссоры в транспорте или конфликты на работе.
  • Начинать день с осознания себя счастливой: душ, шоколад, любимая музыка.
  • В свободное время делать то, что действительно нравится.
  • Чаще обниматься, ведь объятья способствуют приливу позитивных эмоций, комфорту, чувству защищённости.
  • Не забывать улыбаться. Посылать улыбку можно не только другим, но и своему отражению в зеркале.
  • Дарить себе или своим близким подарки – означает находить повод для радости. Этот процесс считается гарантом хорошего настроения.
  • Заниматься спортом. Спортсмены признаются, что приятная усталость после тренировок делает их счастливыми людьми.

Кстати, исследования показали, что привыкнуть к чему-то можно за 21 день. И если прислушаться к рекомендациям уже сейчас, то вопрос, как стать счастливой меньше чем через месяц можно снимать с повестки дня.

Способы изменить жизнь

21. Без остановок на пути к мечте

© Wei-Hua/Getty Images

У каждого человека есть своя заветная мечта и каждый из нас знает, чего хочет. Но всегда, на пути к нашей мечте возникают те или иные обстоятельства, которые блокируют и создают разные препятствия. Большинство людей, как правило, смиряется с такой ситуацией, опускают руки и останавливаются на пути.

Но те люди, которые не отчаялись и не разочаровались, не опустили свои руки и продолжили путь, чтобы исполнить заветную мечту, всегда неизменно добиваются своих целей. Они полностью отдают себе отчет в том, ради чего стараются и это дает им дополнительные силы и ресурсы. Следует помнить, что изначально мы все рождены победителями.

22. Избегаем негативных личностей

На нас очень сильно влияет наше окружение. Например, негативные люди отличаются своим постоянным нытьем. Они могут с легкостью переложить свои проблемы на окружающих людей, на всех тех, кто хоть немного готов с ними общаться.

Но следует помнить, что у каждого человека есть ряд своих задач, которые ему необходимо выполнить для своего личного успеха. А если он будет терять время на другого и решать его проблемы — значит он попросту растеряет свои силы, энергию и время на чужого человека.

Наверное, каждый замечал хоть раз среди своих знакомых такого человека, мысли которого негативным образом отражались на нас самих. С такими людьми лучше всего вообще ограничить всяческое общение или полностью отказаться от него. Обычно, это очень трудно сделать в первое время, но поставьте себя перед выбором, что для вас лучше? Отношения с негативным, пускай и даже хорошим человеком или счастливая и успешная жизнь.

Читайте также:  Как ведет себя мужчина, если ему нравится женщина

Следует больше общаться с позитивно настроенными людьми, искать новых знакомых, обладающих такими качествами. От них очень легко можно зарядиться положительной энергией, которую, как правило, можно направить на решение своих личных проблем. Старайтесь заводить знакомства с такими людьми, с которыми у вас сходятся общие интересы.

23. Учимся дарить любовь

© Burst/Pexels

Никогда не переделывайте своих любимых под себя и дарите им свою любовь бескорыстно. Очень важно любить не за какие-то качества или достижения, а просто так. Человек, который любит, обычно не замечает никаких недостатков в объекте своей любви, и поэтому никогда не встает вопрос о перемене характера или привычек.

Если вы вдруг стали замечать, что ваш партнер стал поступать так, как вам совсем не хочется, то необходимо понять поступки вашей второй половинки, разобраться что именно с ним происходит, для того, чтобы разобраться в своей семейной жизни, чтобы избежать каких-то более крупных неприятных моментов.

24. Навстречу всему новому

Новизна может принести в нашу жизнь яркие ощущения и краски, может преодолеть наш рост над собой, поскольку наши стереотипы и разные предубеждения порой мешают нам познавать все новое.

Однодневные, повторяющиеся, рутинные дела могут приводить человеческий мозг к деградации. Такому человеку с каждым годом новые навыки будет осваивать все сложнее и сложнее. В конце концов это может закончиться тем, что вполне себе еще молодой человек может превратиться в дряхлого семидесятилетнего старика, который воспринимает в штыки любое новое действие. Такие люди неспособны включить даже кнопку «Пуск» на микроволновой печи.

25. Новые шансы

© wildpixel/Getty Images

Если человек начнет рассуждать примерно так: «Как бы я поступил, если бы этот день был моим последним в жизни, какие бы цели и желания я реализовывал в первую очередь?», то психология жизни становится очень простой. Очень важно не тратить свое время впустую, а осознавать свои интересы и стремления. Поскольку жизнь человеку дана один раз, необходимо научиться ее ценить.

Понятно, что очень сложно начинать резко менять свою жизнь. В первую очередь нужно постараться научиться получать удовольствие от своей работы или собственной семьи, надо извлечь максимальную пользу из жизненного опыта и затем начинать менять все к лучшему, достигать все более больших высот.

Нужно менять свою жизнь постепенно, внедряя в нее все новые и новые правила, полностью меняя себя, стараться делать большие изменения в своей жизни, со своими отношениями.

Постепенно любой человек способен выстроить собственную картину мира и стать наконец полностью счастливым и успешным человеком.

Я хочу стать счастливым с чего начать?

Вот собственно и все. Понимаю, материала много и работы предстоит проделать тоже немало. Но с чего начать? Вряд ли со всего сразу! Конечно, начать нужно постепенно и с малого. Не нужно пытаться резко изменить жизнь. На своем сайте я предлагаю бесплатную онлайн программу саморазвития. В ней последовательно, шаг за шагом, предложены статьи для ознакомления и какая-то практика, которую вы будете выполнять по мере прохождения этих уроков. Выполнение этих рекомендаций поможет вам достичь счастья, успеха, гармонии и благополучия. Все что нужно это перейти по ссылке.

План саморазвития личности