5 видов лжи, которые могут убить ваши отношения

В этом ресурсе меня заинтересовала статья Батончики для похудения: честный отзыв. В ней рассмотрена причина их приобретения людьми: чтобы сделать быстрый перекус и вера в их жиросжигающий эффект. Но, если говорить о похудении, то в большинстве случаев, это только красивый миф.

Физиологический аспект переедания

Мозг человека запрограммирован так, что может концентрироваться только на самых мощных стимулах. Среди них — вкусная еда. Продукты, содержащие жиры, сахар и соль, воздействуют на находящиеся в мозге опиоидные нервные клетки. Человек испытывает удовольствие, и одновременно у него увеличивается желание съесть еще больше пищи. Чем солонее, слаще или жирнее еда, тем сильнее аппетит.

Еще одна причина переедания на физиологическом уровне — быстрое поглощение пищи. Импульсы от желудка о насыщении поступают не моментально. Когда человек ест быстро, он не успевает в нужный момент «поймать» этот сигнал. Организм получил уже достаточно пищи для насыщения, но пока импульс доходит до мозга, человек продолжает кушать. В результате наполненный желудок растягивается, и в дальнейшем будет вмещать в себе больше еды.

При постоянном быстром употреблении пищи переедание может перерасти в хроническое.

Особенная ситуация с питанием складывается во время беременности. В таком положении следует есть не за двоих, а для двоих. Порции должны быть небольшими, но содержать максимально полезные продукты для женщины и ребенка. Повышенный аппетит появляется в результате изменений гормонального фона и стрессовых состояний. Он может свидетельствовать о дефиците каких-то необходимых элементов: витаминов, кальция, железа или магния. Поэтому при полноценном рационе у беременной женщины чувства постоянного голода не должно быть.

Диета из ленточных червей

Этот способ похудения, несмотря на его явную нездоровость и сомнительность, всплывает на поверхность с незавидным постоянством. Считается, что именно таким образом в свое время похудела знаменитая оперная дива Мария Каллас, но доказательств этому нет.

Для того, чтобы похудеть на этой «диете», нужно всего лишь съесть личинку ленточного червя (как правило, в форме таблетки), которая в организме вырастает до нескольких метров. А дальше можно объедаться чем угодно — и при этом стремительно худеть: с помощью «глистов» якобы можно терять от 3 до 5 килограммов в неделю.

Данная диета является нелегальной в большинстве цивилизованных стран, тем не менее, в Южной Америке и Африке существуют целые фермы по разведению ленточных червей.

Всем, у кого данный способ похудения не вызывает природной неприязни, следует знать, что ленточные черви в вашем теле способны вызывать головные боли, головокружение, расстройство желудка, а также выступать стимуляторами многих инфекционных процессов. Между прочим, такой паразит в человеческом теле может вкрасти до длины в 9 метров.

стадии анорексии

Есть физиологические симптомы болезни, которые говорят уже о запущенных процессах в организме. Чем раньше обратить на них внимание, тем лучше!

  1. Дисморфоманическая (начальная). Человек подолгу рассматривает свое тело в зеркале, у него возникают навязчивые мысли о собственной неполноценности. Он испытывает тревожность, депрессию. Вес заметно снижается.
  2. Аноректическая. Голодание продолжается и никак не заканчивается: на все уговоры близких начать нормально питаться больной не соглашается. Вес снижается на 20%. Недостаток питательных веществ приводит к серьезным нарушениям в организме. Становится сухой кожа, выпадают волосы, нарушается менструальный цикл. 
  3. Кахектическая. Для этой стадии характерны дистрофия тела и внутренних органов, обезвоживание, угнетение функций практически всех систем организма. Вес снижается на 50%. Эта стадия нередко приводит к смерти больного. Даже если человек выкарабкается, последствия будут преследовать его всю жизнь.

Ложь №3: О преданности

Все мы боимся измен. «Вот это настоящий обман!» – скажете вы. И будете правы. Но при этом мы представляем себе физическую измену – когда партнёр вступает в близость с кем-то другим. А если физической близости нет, а присутствует только эмоциональный обман? Вроде бы белый и пушистый? Ваш муж вечерами думает о ком-то другом, или вы вовсю флиртуете с кем-то из друзей?

Поверьте: такая, вроде бы совершенно невинная ложь, ничем не отличается от настоящей измены.

Для вас, возможно, лёгкий флирт с «просто друзьями» выглядит игрой. А представьте себе, что точно так же поступят с вами. Больно? Вот и ответ на вопрос о маленькой лжи…

Второй этап диеты Монтиньяка

Как знать, в какой момент нужно переходить ко второму этапу? Всё очень просто, первую фазу стоит заканчивать тогда, когда ты увидела на весах желаемый вес. Значит пришло время закреплять полученный результат.

Во время второго этапа диеты Монтиньяка разрешаются некоторые вольности. Например, можно иногда кушать продукты, в которых ГИ больше, чем 50. Но сильно не увлекайся, есть такие продукты можно немного и не часто.

Читайте также:  Действенные советы, как простить мужу измену и жить дальше

По-прежнему лучше не употреблять картофель, белый рис, мёд, кукурузу и белый хлеб. Также обрати своё внимание на продукты, где есть много клетчатки — они очень полезны.

Скажем тебе по секрету, что иногда можно есть даже сахар (ты точно сейчас заулыбалась), но сильно не радуйся, здесь есть одно важное условие. В день, когда ты съела что-то с сахаром, больше нельзя есть никаких вредных продуктов.

Второй этап диеты Монтиньяка

Лучше всего второй этап соблюдать всю жизнь, тогда фигура будет на высоте, а также ты подтянешь своё здоровье.

Диета Монтиньяка не будет заставлять тебя отказываться от всех радостей жизни и ущемлять в питании. Естественно, первые дни будет немного сложно отказаться от всех вредностей и запомнить, каких продуктов теперь не должно быть в холодильнике. Но потом ты привыкнешь и тебе начнёт нравиться.

Диета Монтиньяка совмещает в себе все продукты, которые важны для правильной работы организма! Пробуй — и делись впечатлениями в комментариях!

Преимущества курса «Похудеть. Как навести порядок в голове и тарелке»

Помимо долгожданного похудения после прохождения указанного курса вы сможете:

  • распознать потребности своего тела и найти максимально подходящий вам способ коррекции веса;
  • научиться правильно общаться с самим собой, находить и использовать все свои жизненные ресурсы;
  • принять и применить свой жизненный потенциал, правильно распределять свою энергию;
  • понять психологию похудения и научиться управлять ею для достижения своих целей;
  • избавиться от страхов, деструктивных установок и разрушительных стереотипов, которые мешали вам худеть и радоваться жизни;
  • изменить модель своего поведения, делать только то, что хочется и в чем есть реальная потребность;
  • взять ответственность за свою жизнь на себя, принять окружающий мир и людей в нем;
  • излечить психологические травмы детства, выйти из сложной жизненной ситуации;
  • полюбить себя, начать жить в гармонии и счастье, занимаясь тем, что вас вдохновляет и наполняет;
  • откорректировать психосоматические нарушения, вызванные неправильными установками;
  • вернуть себе силы, избавившись от хронической усталости и стресса;
  • исправить нарушения пищевого поведения, не допустить развития опасного РПП;
  • улучшить свое эмоциональное состояние.

Если вы консультант-диетолог и хотите пройти данный курс для повышения результативности своей работы при коррекции веса у клиентов, то полученные знания позволят вам:

  • быстро найти подход к любым клиентам, научиться завоевывать доверие и расположение с первой встречи;
  • правильно мотивировать клиентов на результат, вовремя предупреждать срывы программы коррекции веса;
  • оказывать психологическую поддержку клиентам, выводить их из стресса и апатии;
  • проводить психологическую диагностику клиентов для составления более результативной программы похудения и выявления скрытых деструктивных установок;
  • понимать гендерные отличия похудения и работать с любыми ситуациями;
  • находить свою целевую аудиторию, правильно себя позиционировать, разрабатывать идеальную линейку услуг.
Читайте также:  30 любовных сообщений на каждый день, чтобы порадовать своего мужчину

Как видите, курс «Похудеть. Как навести порядок в голове и тарелке» будет полезен не только тем, кто долго и тщетно пытается похудеть, но и их родственникам, практикующим консультантам по питанию, диетологам, нутрициологам, медработникам, wellness-специалистам. По окончанию обучения вы получите сертификат от Академии Wellness Consulting о прохождении курса.

Преимущества курса «Похудеть. Как навести порядок в голове и тарелке»

Больше не нужно искать тех, кто сможет вам помочь, — вы сами способны на это! Ждем вас на обучение…

Нам очень важно знать ваше мнение на счет только что прочитанной темы. Обязательно поделитесь с нами в комментариях, хотели бы вы разбираться в психологии похудения?

Также не забудьте поставить лайк за наши старания в написании материала. Нам ценно каждое ваше сердечко. Чем больше их у нас, тем радостней мы пишем новые статьи.

Эти материалы вам тоже понравятся: Преграды для стройности: психология похудения Откуда берется лишний вес: психология для похудения Аффирмации для похудения: результат, который удивит Как вернуть мотивацию после неудачного похудения

Не давайте советов, когда от вас хотят другого

Представьте такую ситуацию. Жена жалуется мужу на своих коллег. Она в гневе, ее эмоции накалены до предела, а муж отвечает: «Да не принимай ты это так близко к сердцу». Или говорит: «А я давно тебе твержу, чтобы ты бросила эту работу». Жена обижается: «Ну спасибо. И зачем я вообще все это тебе рассказываю?»

Знакомо? Мы часто умаляем серьезность ситуации, пытаясь успокоить собеседника: «Да ну, разве это проблема?!» Такие замечания обычно воспринимаются как снисходительные и бесчувственные. А еще мы начинаем предлагать очевидные решения: «Слушай, а давай-ка подумаем, какие у тебя есть варианты».

Намерения у нас самые благие, но люди, раскрывая нам душу, жаждут совсем другого. Они приходят за поддержкой и сочувствием. Им важно увидеть, что нам не все равно.

Если собеседник ищет внимания и утешения, а вы в ответ предлагаете только решение проблемы, он поймет это так: «То, что ты расстроен или обижен, не имеет меня никакого значения».

В следующий раз, прежде чем что-то советовать, дайте расстроенному человеку знать, что вы ему искренне сочувствуете: «Ну и дела, если бы такое случилось со мной, я бы тоже рассердился», или «В такой ситуации я бы тоже был вне себя».

Далее помогите ему выговориться, задавая наводящие вопросы: кто, что, когда, почему и где? После этого он наверняка успокоится, что сделает дальнейшее обсуждение проблемы более конструктивным.