Безответная любовь или как разлюбить парня навсегда!

Любовь – прекрасное чувство, которое делает нас лучше и счастливее, вдохновляет и окрыляет, но лишь в том случае, если это чувство взаимно. Безответная любовь делает девушку глубоко несчастной и приносит только боль и душевные страдания, ее жизнь лишена ярких красок, а иногда и смысла.

Подробный обзор

А вдруг?..

Женщины – существа, живущие своими эмоциями. И все жизненные проблемы мы привыкли решать сквозь эту призму чувств и ощущений. Вот почему, когда заканчиваются отношения с партнером или когда эти отношения и вовсе начинать не стоит, бывает так трудно рационально принять существующее положение вещей и отказаться от своих переживаний. Другими словами, четко сформулировать ответ на вопрос самой себе: как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, и при этом не отвлекаться на непрерывный шепоток собственного сердца: «А вдруг?..». Попробуем объединить науку с опытом и выработать схемы, которые позволят «унять сердечную тоску» и снова начать жить полной жизнью.

Любовь дает силы

Что вы сейчас чувствуете, сложно назвать любовью. Пусть каждый вкладывает в это слово свой смысл, но все сходятся на одном — истинная любовь дает крылья, а не забирает последние силы. Вы прожили с ним много лет, перестроили свою жизнь, поменяли привычки, а теперь все это вмиг оказывается пустым и ненужным, ну как тут руки не опустить? Как видите, речь вовсе не о самом возвышенном, а о прозаичном, о чем порой и не задумываетесь — о задетом самолюбии, неоправданных надеждах, жалости к себе, а не о любви. Чтобы забыть мужа, надо признать, что слезами горю не поможешь.

Расставание – маленькая смерть

Построить крепкие любовные взаимоотношение и сохранить их – довольно сложная задача. Если разлука произошла по обоюдному согласию, когда чувства себя исчерпали и между мужчиной и женщиной лишь пустота, разрыв переживается без особых потерь. Однако в случае, когда уходит один из партнеров, а второй продолжает любить, больно и обидно бывает настолько сильно, что словами выразить невозможно.

Перед любой женщиной может рано или поздно встать вопрос, как перестать любить человека, ставшего центром Вселенной. Кто-то достойно справится с жизненными трудностями, переборов боль без посторонней помощи, а кому-то не выкарабкаться из тоски и депрессии без советов психологов.

Расставание – маленькая смерть

В разрыве всегда виноваты оба. Иногда возникают ситуации, когда любящая женщина не выдерживает измен, плохого отношения и пренебрежения со стороны возлюбленного и уходит первой. Больно и страшно уйти от мужчины, которого любишь, если он оказался лгуном и предателем, однако по-другому невозможно, так как можно потерять моральное здоровье и самоуважение. Психологи советуют рассматривать жизнь с предателем, как новую ступеньку на пути к своему настоящему счастью.

Брошенная барышня по-прежнему привязана к любимому, слезы и грусть не позволяют вернуться к привычному ритму жизни, мешают учебе и работе. Нередко чрезмерно эмоциональных особ посещают суицидальные мысли. Они не знают, как перестать думать о мужчине и принять ситуацию. Психологи советуют пережить ее и двигаться вперед. Потеря любимого – неприятное происшествие, но не смертельное.

Парень бросил тебя.

Довольно банальный сюжет: парень заявил, что хочет расстаться. Его мысли и чувства полностью заняты другой женщиной. Или просто отношения ему показались бессмысленными. Внезапное заявление о разрыве отношений воспринимается как предательство. Как пережить эту боль и избавиться от тяжелой любовной зависимости?

Первый шаг к свободе начинается с принятия и осознания факта его ухода. Не стоит предпринимать попыток «просто поговорить». Займитесь собственными интересами, карьерой, перспективным проектом – всем, что отвлечет от постоянного желания позвонить ему или отправить сообщение. Разрыв должен быть окончательным.

На предмет своей любви смотрят обычно с обожанием. Поэтому принимаемся за оценку его действительных качеств. Придется отыскать у бывшего возлюбленного отрицательные черты характера и некрасивые поступки. Если самой не хватает духу на серьезную критику, попросите помощи у подруги. Возможно, с ее помощью у вас откроются глаза на некоторые его поступки.

Психологи рекомендуют записать весь негатив на бумагу. Вспомните все обиды, моменты непонимания, скверные привычки, и зафиксируйте их на бумаге. Пусть список будет длинным. Не жалейте черной краски для описания его грехов. Убедите себя, что он – негодяй. А вам негодяй не нужен. Постепенно желание вернуть его покинет ваше сознание, а с ним уйдет и любовь.

Поможет переключить мысли интересное и полезное занятие. Найдите дополнительную работу, чтобы на накопленные деньги отправиться летом в поездку по уникальным местам. Пусть это окажется не просто экскурсионный тур, а экстремальный. Займитесь фотографией каких-либо сложных, но эстетически привлекательных объектов, например, насекомых. Создайте себе новое увлечение, отличающееся эксклюзивностью, уникальностью. Обеспечьте себе позитивные впечатления. Сознание переключится на них с удовольствием. А глубокое погружение в новое увлечение совершенно заставит выкинуть бывшего возлюбленного из мыслей и сердца.

Практические советы от психолога

Как действительно БЫСТРО разлюбить и с чего начать этот путь?

Начать следует с концентрации! Да-да, именно сконцентрировавшись на сложившейся ситуации, ее реальнее всего быстро обуздать. Четко отсекай иллюзии, позволяй себе выплакаться вволю, но затем сразу же взять себя в руки, продумывай планы на ближайшие дни – они должны быть забиты до отказа!

Читайте также:  Полезные советы психолога на каждый день

Как заставить себя разлюбить любимого? Я так сильно его люблю, что ничего не помогает…

Перестань взращивать свое «вселенское горе»! Да, все мы хотя бы раз в жизни переживали крайне болезненный разрыв. И ничего – выживали, встречали новых людей, выходили замуж!

Крайне необходимо видеть все то позитивное, что есть в жизни.

Ты миниатюрная очаровательная блондинка? такой внешностью не все могут похвастаться! Тебе легко дается учеба и ты успешна в работе? Это удел мечтаний тысяч девушек! У тебя есть верные подруги, возможность ходить с ними в кафе, клубы и на выставки? Поверь, это доступно не каждой! В конце концов, у тебя есть все четыре конечности, ты можешь бесконечно гулять по городу и водить машину? Да это уже великое само по себе счастье!

Так что не надо искать сугубо личное счастье и его истоки в другом человеке. Ты – не придаток, не домашнее животное, не часть тела. Ты – самодостаточная личность, способная «выковать» свою жизнь наилучшим образом!

Как пережить столь болезненный разрыв отношений и забыть мужчину, если он женат?

Набившая оскомину классика… Он ушел, он женат, его не вернуть. С чего начать? С осознания перспектив! Да-да, именно с трезвого взгляда на потенциальное развитие событий!

Разве он хоть раз говорил о том, что разведется? Тебе было приятно, когда он при тебе рассказывал супруге по телефону о том, что помогает другу на даче? Легко было осознавать себя на втором (а то и на третьем) плане? То-то же! Это не могло длиться вечно.

Самое время радостно вздохнуть полной грудью – теперь ты точно начнешь свой истинный путь к счастливой личной жизни!

Можно ли разлюбить, не переставая с ним общаться?

В 99% случаев нет. Нельзя. Понятно, что сжечь все мосты и сразу не всегда удается, да и не всегда оправдано. Но изолировать себя от него хотя бы на неделю-две – просто необходимо для того, чтобы привести сознание и мысли в порядок.

Как разлюбить парня, который любит твою подругу, и при этом не ссориться с подругой?

Любовь никогда не бывает ошибкой, даже если она безответна.

Ситуация будет оставаться безвыходной до тех пор, пока ты четко не расставишь приоритеты: что дороже – близость с подругой, с которой вы рука об руку прошли через многое, или же чувство к этому парню?

В любом случае, долго и мучительно тянуть с этим решением нет повода и смысла – такая ситуация словно болото: с течением времени все глубже затягивает. Хочешь сохранить дружбу? Ищи способ проводить время с подругой в девичьей компании.

Однако помни, что честный разговор не всегда может оказаться во благо и помочь разрешить ситуацию: подругу может крайне обидеть сам факт твоих чувств к ее парню, даже если между вами и в помине не проскакивала искорка.

Кроме того, даже если ты готова рискнуть дружбой, подумай: есть ли шанс, что парень будет с тобой? Только честно!

Поразмыслив без прикрас об этих насущных вопросах, ты найдешь способ взять ситуацию под контроль.

Как понять разлюбила ты уже или еще нет?

… Ты не можешь любить в полной мере, если тебя не любят в ответ.

Здесь признаков может быть несколько:

  • тебе льстят заинтересованные взгляды окружающих молодых людей;
  • тебе стали чаще делать комплименты;
  • он перестал фигурировать в твоих мечтах о будущем;
  • твоя первая мысль после пробуждения – не о нем;
  • ты бы с удовольствием сходила на свидание;
  • у тебя появилось новое сильное увлечение, которому ты отдаешь всю душу.

Видеопомощь

Как его (ее) разлюбить?

Как забыть любимого? © Наталья Толстая

Как пережить безответную любовь

Чтобы пережить свою безответную любовь, чтобы разлюбить человека и больше не наступить на эти грабли, не идти по кругу боли и слез, нужно поработать с причинами. Что это значит? Для начала надо честно ответить себе на все «почему», сделать выводы и на основе этих выводов уже строить свой путь от любви безответной и наполненной болью к точке «счастливы вместе и наши чувства взаимны».

«Почему» в таком случае может быть много, да и вопросов, при желании, вы себе можете задать великое множество, но в точку попадут лишь следующие:

  1. Почему вы выбрали именно такого мужчину?

    Выделите основные моменты, которые вас в нем привлекают, и подумайте — а не исчезнет ли ваша любовь, если этот мужчина ответит вам взаимностью? Вы можете сейчас начать бить себя пяткой в грудь и говорить «Нет, это истинная любовь, никто никогда так не любил, как люблю его я». Но прежде вспомните, что любовь — это про выбор. То есть, мы сами выбираем, кого нам любить. Да, на бессознательном уровне в нашей голове заложен определенный типаж мужчины, определенные внешние и внутренние качества, которые нас привлекают. Но в то же время на том же самом уровне заложена и недосягаемость этого мужчины. Чувствуете нить мысли? Если чувствуете, то начинайте анализировать, а если не уловили мысль, то перечитайте ещё раз этот абзац, только предварительно отбросьте свои предрассудки и взгляните правде в глаза.

  2. Почему вы страдаете от этой любви? Почему акцентируете на этом внимание?

    Или, другими словами, в чем ваша выгода от этих страданий, ото того, что вы не знаете, как разлюбить человека (или не хотите)? Возможно, вы в роли жертвы и она вас устраивает — так много вкусняшек, когда тебя жалеют, протягивают руку помощи и развлекают, пытаясь вывести из круга страданий. Или, может, вы так сильно боитесь ответственности перед партнером, которая есть в здоровых отношениях, что вам легче быть одной? А тут вроде как и похожа на всех — тоже влюбленная, окрылённая, и в то же время удачно маскируешь свои страхи. Посоветовать в этом случае вам можно только одно — выходите из роли жертвы, ибо это далеко не про зрелую позицию в жизни, и прорабатывайте свои страхи (либо самостоятельно, либо с психологом).

  3. Что из этого про вашего папу?

    Причем тут папа? Потому что все наши мужчины, так или иначе, похожи на нашего отца, то есть на то, как он к нам относился. Если у вас был опекающий и понимающий папа, то, скорее всего, вы выберете себе именно такого мужчину. А если папа ушел из семьи и бросил вас в возрасте 3-х лет, а потом вы о нем не слышали/не видели, то велика вероятность, что вы выберете такого же мужчину — который не уделяет внимание, отталкивает, может бросить, не отвечает взаимностью. Соответственно, главный совет — проработка отношений с отцом и, желательно, не самостоятельно, а с помощью специалиста.

Безответная любовь — штука неприятная. Болезненная, да. Но вы должны чувствовать ту грань, которая отделяет здравый смысл от танцев на граблях. Запомните, что вы можете пережить одну безответную любовь, но со временем вы замените ее на вторую, такую же безответную, а потом на третью, четвертую… Перспектива не радужная, согласитесь. Поэтому проработайте причины и охи-вздохи по теме «он меня не любит, не обращает внимание, а я люблю и жить без него не могу» уйдут в прошлое, чтобы остаться там навсегда.

Как разлюбить быстро: экстренные меры

Раз уж ты задумалась о том, как разлюбить партнера – значит, ты перестала видеть перспективу в продолжении отношении и тебе самой необходим разрыв.

В таком случае пора начинать действовать. И лучший совет – действовать в этом направлении быстро. Иначе долгие страдания вымотают и высосут всю твою энергию и силу, что однозначно, не хорошо.

Вот несколько советов того, как разлюбить, максимально быстро:

Как разлюбить быстро: экстренные меры
  • Вычеркни молодого человека из своих мыслей от слова «совсем». Не воображай, что могло бы быть, будь вы в данное время вместе, не вспоминай счастливые моменты и вообще не думай о нем. Если уж ты не в состоянии справиться со своими мыслями, то вспоминай только негативные моменты, связанные с ним.
  • Научись воспринимать его как друга. Как только ты переборешь сексуальное влечение к парню и научишься относиться к нему как к другу, так сразу любовь начнет сходить на нет.
  • Избегай любого его присутствия в твоей жизни. Постарайся не натыкаться на него на вечеринках, в социальных сетях и даже в задушевных разговорах с другом. Возможно, для этого тебе придется сменить круг общения.
  • «Размой» его образ. Обрати свое внимание на других парней. Пусть это будут более богатые, красивые и успешные. Начни следить за жизнью известных футболистов, певцов, актеров. Постепенно образ бывшего начнет размываться в твоем сознании и тебе станут интересны совершенно другие молодые люди.
  • Займись тем, чего бы никогда не стала делать в отношениях с парнем. Если ты хочешь быстро разлюбить – почувствуй свободу, которую ты получила, и наконец, насладись ей в полной мере. Например, если парень всегда запрещал тебе носить экстремальное мини – обязательно введи такие юбки и платья в свой гардероб и надевай их как можно чаще. Постриги волосы короче, если он запрещал, отправься в страну, которую всегда хотела посетить, но не ездила туда только из-за него.

В конце концов, просто научись наслаждаться жизнью, собой, одиночеством, свободой и своей независимостью. Вот увидишь: как только ты почувствуешь гармонию и станешь по-настоящему счастливой – он непременно захочет вновь ворваться в твою жизнь. И в этот момент ты почувствуешь, что тебе больше не особо и хочется состоять с ним в отношениях, и он теперь может быть не более, чем другом.

Как сделать решительный шаг

Разлюбить и забыть сразу сложно, но сделать шаг к этому нужно, особенно если обстоятельства подсказывают это. Постарайтесь сконцентрироваться на мыслях, которые настроят на позитивное мышление и поиск новых ощущений, не привязанных к определенному человеку.

Это не последний человек в вашей жизни

Находясь в поисках того, как максимально быстро разлюбить партнера, чувства к которому не остыли, необходимо осознать, что главной жизненной целью является самосовершенствование. Человек должен стать самодостаточным, чтобы быть интересным самому себе, а заинтересованность в нем приложится позже. Долгие мучения и ощущение, что не можешь отпустить, говорят о заниженной самооценке. Для ее повышения обратитесь к психологу или самостоятельно практикуйте психологические приемы.

Не цепляйтесь за прошлое

В поисках того, как разлюбить по-настоящему любимого и родного человека, сделайте акцент на время. В этом мире ничто не длится вечно, поэтому рано или поздно расставание состоялось бы по ряду других причин. Осознайте, какой опыт принес этот пример, и примите его. Забыть человека сразу получится вряд ли, но со временем станет ясно, что полученный урок был нужен.

Найдите все недостатки партнера

Психология при лечении депрессии, причиной которой стало расставание, применяет логический метод. Он основан на перечислении черт характера, которые не подходят для жизни, но присутствуют в бывшем партнере. Для этого независимо друг от друга составляются портреты идеального спутника и существовавшего.

Когда человек заявляет: «Я не в силах, не могу сразу разлюбить свой идеал», психолог предоставляет наглядное сравнение, составленное со слов пациента. На нем видны все несоответствия, а часто также прослеживаются признаки нездоровых отношений. После подобной демонстрации легко понять, что эта привязанность эмоциональная, основанная на внутренних проблемах пациента.

Обозначьте свои планы

Вопрос, можно ли вообще разлюбить родного человека, возникает на фоне эмоционального вакуума. В подобные моменты жизненные цели размыты, будущее представляется цикличным воспоминанием о прошедших отношениях. Однако если стоит задача навсегда разлюбить, займите свободное время не мыслями, а действиями. Постарайтесь ежедневно планировать работу и досуг, ставьте первоочередные задачи и выбирайте второстепенные цели без срока выполнения. Тогда в случае быстрого освобождения от дел или их отмены можно заняться чем-нибудь другим.

Отгородитесь

Существует действенный психологический прием, позволяющий безболезненно заставить себя быстрее разлюбить бывшего партнера. Представьте, что вокруг него расположена стена, которая отгораживает его от других. Разрушить ее нельзя, поэтому человек вынужден находиться в изоляции. Поместите туда же мысленно все подарки и вещи, которые напоминают об отношениях. А когда чувства угаснут, визуализируйте их и тоже перемещайте в зону, где они будут недосягаемы.

Завершите расставание

Методика подойдет и парням, и девушкам, но чаще страдают последние из-за своей высокой эмоциональности. Для них юноша, быть вместе с которым не получается, привлекателен еще больше. Это происходит из-за незавершенности расставания. Постарайтесь заранее составить план того, что хотите сказать бывшему, и пригласите его на разговор. Если не получается организовать беседу, тогда подойдет диалог с собой. Выскажите, что хочется, и завершите отношения на доброй ноте.

Много общайтесь с другими людьми

В поисках пути, как навсегда разлюбить преданного человека, которого постоянно видишь перед собой каждый день, постарайтесь отстраниться, не зацикливаться на проблеме. Расширяйте круг общения, даже если делать это приходится искусственно. Запишитесь на секции, которые мечтали посетить, уделяйте время активным видам спорта. Это повысит уровень эндорфинов и снизит негативные ощущения.

Тебе может просто нравиться мышление «я все еще люблю», и ты неосознанно получаешь удовольствие от этого

  1. Большинство людей признают, что все эти мысли о том, что любовь еще осталось – просто ментальная иллюзия. В глубине души они осознают это.
  2. И люди просто втайне получает удовольствие от такого мышления и не хотят сами расставаться с этими мыслями. Им просто нравится это, а потом они не знают что делать, если тебя разлюбили.
  3. «Да, мне нравится так думать. Я чувствую себя хорошо, когда мой ум заполнен такими мыслями», – вот в чем ошибка. Признайтесь себе в этом!

Как уже было написано, вы сами можете придумывать и дополнять образ человека и считать его тем, кем он не является на самом деле.

Лучшие действенные способы как разлюбить парня

Как разлюбить парня

Представим себе ситуацию, где он и она долгое время встречались, любили, а возможно и жили вместе. Потом совсем внезапно он, толком ничего, не объясняя уходит к другой, бросая несчастную в гордом одиночестве. К глубокому сожалению, подобные ситуации случаются очень часто, роман быстро закончился, а вот психологическая рана у девушки будет еще очень долго заживать. Как же облегчить женские страдания после расставания? Существует несколько действенных способов быстро разлюбить парня.

Как разлюбить парня с помощью фантазий

Попробуйте представить бывшего в какой-нибудь смешной, нелепой ситуации. Допустим, как новая его пассия на деловой встрече вылила на дорогущий его костюм чашку горячего кофе. Увидите сами, как вмиг настроение поднимется.

Представьте себя через пять лет – вы преуспевающая в бизнесе, на дорогой иномарке, в прекрасном одеянии, с вами рядом эффектный молодой человек. Ну как, вдохновляет? А ведь все это вполне реально, стоит только захотеть и поверить.

А еще можно представить, что ваш новый парень — это знаменитость. Ну, например, Том Круз. Думаю если сравнить голливудского красавца и вашего бывшего, то результаты будут не в пользу последнего.

Как разлюбить парня, отвлекшись от грустных мыслей

Следует переключиться не занимательное, интересное дело. Записаться на какие-нибудь курсы, посетить тренинги, или даже просто походить в спортзал. Несколько недель усиленных занятий и ваша грусть, и тоска незаметно пройдут. Возможен вариант уйти с головой в работу, но это если она вам нравиться, иначе можно усугубить ситуацию и еще чего хуже заработать депрессию.

Как разлюбить парня, проведя оценку ценностей