Главное — простить, или как остаться друзьями после развода

Дружба — это самое искреннее чувство, в котором люди находят близких себе по духу друзей. Но не всегда люди с общими интересами или же увлечениями начинают тесно общаться. Несмотря на эти мелочи, настоящие друзья проявляют в любых ситуациях терпение и уважение друг к другу.

Принятие

Многие люди получают проблемы и отсутствие гармонии в дружеских отношениях по той причине, что ищут абсолютных двойников себя и не способны мириться с любыми несоответствиями. Но, чтобы выстроить здоровые и гармоничные отношения с другом, необходимо понять, что у него есть не только достоинства, но и недостатки, и принять человека таким, каков он есть, не выстраивая иллюзий и не идеализируя его. С таким подходом вы не только обеспечите гармонию во взаимоотношениях, но и убережете себя от разочарования.

Отношения с мужчиной, которому не нужны длительные отношения. Вам оно надо?

Советы психологов в отношениях

Поддерживайте контакт друг с другом на психологическом уровне. Ведите обсуждения, касаемо сложностей, не утесняйте доверия друг другу, старайтесь не скрывать свои чувства. Эти общие советы психолога всегда эффективны, если в паре возникли разногласия.

Не копите друг на друга обиды, ведь уже вскоре они могут обрушиться на вас и нанести серьезный удар отношениям. Если поведение партнера для вас неприемлемо, не молчите. Расскажите ему о своих обидах.

Не старайтесь переделать своего партнера. Если во время совместного проживания, вы обнаружили у своей второй половины какие-то недостатки, не торопитесь вывалить на него поток своих возмущений. Ищите в нем положительные качества.

Если вы начали замечать, что в ваших отношениях появились непонимания, не стоит ожидать, что они пройдут сами по себе. В этом случае вам нужен совет психолога. Старайтесь контролировать свой тон во время выяснения отношений. Не допускайте скандалов, в которых проскакивают обвинения, взаимные упреки. Обсуждайте все возникшие недопонимания спокойно, ищите более лояльные варианты для решения проблем.

Научитесь не требовать, а выражать свои пожелания. Говорите слова благодарности друг другу даже за самые незначительные услуги.

Если вы чувствуете, что ваши отношения дали трещину, эти общие советы психолога для семейных пар обязательно вам помогут. Помните, что семейное счастье во многом зависит от женщин. Запаситесь терпением, научитесь мудрости и умениям сохранять тепло в своем домашнем очаге. Будьте уверены, результат не заставит себя ждать.

Как сохранить друга

Мужчинам намного проще найти общий язык. Если мужская дружба дала «сбой», попробуйте пригласить друга на рыбалку/охоту, сходить с ним на футбол или же отдохнуть в спортбаре за просмотром интересного боксёрского поединка. Общие яркие эмоции смоют старые обиды и помогут наладить былые отношения.

В некоторых трудных случаях поможет откровенный разговор по душам. Мужчины обычно не стесняются говорить правду, поэтому при взаимном желании достаточно быстро получится разобраться в причинах охлаждения отношений и восстановить их.

Тут есть два важных условия:

1. Начинать разговор нужно в спокойной обстановке и заранее убрав эмоции. Тогда разговор не перейдёт в конфликт и позволит найти общее решение. Удобнее всего заранее договориться о месте и времени встречи, чтобы каждый имел возможность успокоиться.

2. Постарайтесь услышать, что друг хочет вам сказать. Возможно, вы в чём-то действительно были неправы, возможно, нужно за это извиниться перед товарищем. Может быть, вам нужно пересмотреть ваши отношения и договориться о каких-то новых правилах. Например, не лезть в личную жизнь друга или не навязывать своё мнение.

Дальше — больше

Итак, развод состоялся. Вы прошли через пять стадий утраты. Пора начинать жить заново. К этому времени вы уже должны были найти в себе силы вместе с бывшим супругом объяснить детям ваше решение расстаться. Ведь ребенок не виноват, что ваши отношения закончились, и испытывает огромный стресс, видя, как его любимые мамочка и папочка отдаляются друг от друга. Будьте готовы к тому, что дети будут пытаться «склеить разбитую чашку», ведь они, как и вы, проходят через пять стадий горя. Если есть возможность обратиться к детскому психологу, это сильно облегчит преодоление трудного этапа в жизни семьи.

Возможно, некоторое время и вам придется держать хорошую мину при плохой игре. Ведь разумом мы часто понимаем, как должно и как правильно. Но сердцу, что называется, не прикажешь. Если вас после развода все еще одолевают гнев, обида, злость, сократите контакты с бывшим до минимума. И главное — не используйте детей для мести, не настраивайте их против собственных отца или матери. Это может нанести непоправимый урон детской психике, сделать ребенка неврастеником, привести к отчуждению и огромным проблемам, особенно в подростковом возрасте.

Если со временем вы научитесь улыбаться друг другу, сообщать свежие новости, болтать хотя бы в течение 10 минут — это уже победа. Дальше — больше. Есть примеры, когда бывшие мужья и жены, заведя новые семьи, начинали общаться и даже проводить совместно досуг. Если в вашем окружении есть такие люди, поговорите с ними, попросите поделиться опытом. Получилось у них, получится и у вас!

Отношения с бывшими

«Мы встречались с ним, потом разошлись, но я до сих надеюсь на воссоединение» – подобные фразы часто слышат психологи в нашей студии от девушек, брошенных парнями. Подруги обычно советуют забыть неудачную любовь, выбросить бывшие отношения из головы, кардинально сменить образ и отправиться на поиски нового партнера. На практике все намного сложнее. Что происходит с девушками, когда их бросают:

  1. падает самооценка (он ушел, потому что я поправилась на 2 кг, покрасила волосы в другой цвет, купила платье, которое полнит, – нужное подчеркнуть);
  2. появляется разочарование в жизни в целом (все мужчины – сволочи, я никогда не найду хорошего, верного и заботливого);
  3. внутри ощущается пустота (в один миг все перевернулось, не знаю, как и зачем жить дальше, с кем проводить выходные, как засыпать в пустой постели);
  4. появляется злость, раздражительность, которая нередко выплескивается на окружающих, хотя те ни в чем не виноваты.

На этой почве женщины иногда даже теряют работу, так как не в состоянии сосредоточиться на выполнении задач, падает эффективность труда. Они начинают скучать по бывшим, буквально лелеять несчастье в своей душе. Есть также особенная категория девушек – эмоционально стабильных и психологически сильных. Расставание они не воспринимают как удар по болевой точке, они видят в нем окончание одного жизненного этапа и начало нового. Со стороны такие женщины кажутся везучими или просто равнодушными, но для достижения такого контроля над собственными эмоциями им пришлось немало потрудиться, в том числе вместе со специалистами.

Читайте также:  Уроки пикапа для парней: основные правила, оригинальные знакомства

Не требуйте от друзей того, чего сами не можете им дать

Дружба должна быть взаимным и адекватным действом, а не «игрой в одни ворота». Например, если вы сами не можете (или не хотите) встречаться со своим лучшим другом по первому его зову и не звоните ему хотя бы раз в неделю, то не требуйте от него немедленной реакции на ваше предложение повидаться и не ждите частых телефонных звонков.

Кроме того, если вы отказываетесь делиться с другом какими-то своими тайнами и переживаниями, то не стоит настаивать на том, чтобы он вам все о себе рассказывал. Надо, чтобы откровенность была обоюдной, иначе возникает ощущение, что вы намеренно выведываете у этого человека какие-то его секреты, но сами при этом ему не доверяете или в нем не нуждаетесь.

Итак, возникла взаимная симпатия

Может ли дружба перерасти в любовь?! Да. Пожалуй, это самая распространенная ситуация. Нередко дружба между мужчиной и женщиной перерастает в любовные отношения. Иногда люди противоположных полов начинают дружить исключительно по симпатии, но в романтические отношения они по какой-либо причине вступать на этот момент не могут.

Со временем такая дружба приводит к сексу. А в дальнейшем, возможно, может разрушить не одну семью. Зачастую на любовных отношениях настаивает друг мужского пола. А женщина, испытывающая симпатию, рано или поздно сдается. Вот почему так опасно допускать дружбу своей второй половинки с человеком противоположного пола.

Есть ли шанс снова сойтись?

Хоть и гласит народная пословица о том, что нельзя в одну реку войти дважды, но здесь есть ситуации исключительные.

Одно из исключений – это анализ своих ошибок и готовность исправляться. Если ваши чувства не утихли и у партнёра тоже, то стоит поговорить об этом и признать все свои промахи, показать свою готовность работать над отношениями.

Также есть ситуации, когда вы так и не поняли, из-за чего вы разошлись. Тогда стоит обсудить сложившуюся ситуацию и попытаться вернуть брак.

Во всех других сложившихся ситуаций сходиться снова не стоит. Если вас обманывали или вам изменяли, то это признак плохого отношения, и такое повторится снова.

Идите дальше, не оглядываясь на прошлое.

Как не сорваться и не возобновить контакт?

Вот три вещи, которые ты можешь сделать, чтобы не дать себе возобновить контакт с токсичным другом.

1. Побольше общайся с другими друзьями.

Есть такая штука, как менталитет дефицита. В твоем случае это подсознательная убежденность в том, что твой друг в том или ином смысле особенный, и поэтому, мол эти отношения нужно “беречь”, так как других таких друзей у тебя нет. На практике это приводит к тому, что ты убеждаешь себя возобновить с ним контакт, прекрасно при этом понимая, что решение это неправильное.

Если тебя подмывает написать токсичному другу, с которым ты, вроде бы, прекратила контакт, напомни себе, что людей на этой планете полно, и среди них просто куча могут быть куда лучшими друзьями, чем тот токсичный друг, с которым ты порвала.

Поэтому, когда в следующий раз твоя рука потянется к телефону, чтобы написать ему, напиши кому-нибудь другому и встреться с ним. Так, мало-помалу, будут заводиться новые друзья, и со временем, до твоего подсознания допрет, что держаться за те токсичные отношения, которые у тебя были с тем другом, просто бессмысленно. В результате, желание возобновления отношений с ним будет стремительно угасать.

2. Прекрати считать его своим другом.

В словосочетании “токсичная дружба” слово дружба — это аж половина фразы. Но настоящая дружба не имеет никакого отношения к тому, что у тебя было с твоим токсичным “другом”.

Поэтому, по крайней мере пока что, перестань говорить о нем и даже думать о нем, как о своем друге. Потом, тебе не придется заниматься подобной словесной эквилибристикой и игрой в ярлыки “друг” или “не друг”… Но пока что, в интересах успешного преодоления эмоциональной зависимости от тех отношений, прекрати считать его своим другом.

Как не сорваться и не возобновить контакт?

3. Выкинь его из головы.

Я уже упоминал необходимость проработки обиды и образа своего токсичного друга, застрявшего у тебя в уме.

Реально, самый надежный способ перестать морочить себе голову былыми токсичными отношениями — это устранить эмоциональный заряд из всего негативного осадка, который у тебя остался после этих отношений, включая свои обиды, чувство тревоги, горечи и т. Д.

Во многом, твои порывы возобновить отношения с тем человеком — это подсознательно стремление как-то преодолеть этот негативный осадок. Тебе кажется, что если вернуть все, как прежде, то этот осадок исчезнет или, по крайней мере, будет покрыт свежим слоем из позитивных эмоций, которые ты ожидаешь получить в этих отношениях.

Более рациональный подход — это просто освободиться от своего осадка. Тогда задача будет решена, и тебе не придется возобновлять токсичные отношения.

Проблема с этим способом в том, что он отнимает время. Чтобы как следует проработать подсознательные корни обиды и эмоциональной зависимости от токсичных отношений, тебе потребуется несколько месяцев. Когда ты только расставалась со своим другом, у тебя не было возможности заниматься проработками, потому что нужно было как можно скорее те отношения прекратить.

Что ж, отношения прекращены, и теперь тебе некуда спешить. Если у тебя сейчас есть негативный осадок из тех отношений и/или тебя тянет их восстановить, значит, самое время проработать все то, что тебя к этому побуждает. Читай мои статьи “Как проработать обиду” и “Как выкинуть человека из головы”. Сейчас, когда твои эмоции еще свежие, это самое лучшее время для того, чтобы их как следует проработать и успешно восстановить эмоциональный баланс.

 Проявлять тактичность

Не секрет, что дружба возникает между людьми разного социального статуса и материального достатка, разных взглядов на жизнь, в том числе и религиозных, поэтому искусство общения и заключается в том, чтобы в отношениях не было места тому, что разъединяет. 

  • Бросай козла! Почему не надо обсуждать отношения с подругами
Читайте также:  Как не провалить первое свидание с мужчиной: советы психологов

Нельзя хвастаться своим достатком, нужно быть аккуратнее в каких-то выражениях, осмотрительно делать подарки, чтобы не поставить в глупое или безвыходное положение, ведь подруга не всегда сможет ответить тем же. Хорошая подруга ценится за уважение, понимание и вовремя проявленную тактичность.