Жизнь в виртуальном мире или про зависимость от социальных сетей

Роль чужих отзывов при принятии решений для людей очень важна. Раньше люди полагались на рекомендации друзей, теперь используют интернет. И если говорить о выборе источника, то отзывы в соцсетях пользуются большим доверием. Люди с большей охотой верят отзыву человеку с реальной страницей, чем анониму со странным ником на сайте или форуме.

Не пытайтесь всегда быть правым

Часто ли вы чувствуете потребность продемонстрировать свою безусловную правоту? Бывает ли так, что никто на вас не нападает, а вы сразу занимаете оборонительную позицию и начинаете агрессивно доказывать свою точку зрения, не принимая никаких возражений? Не мешай себе жить Общаться с человеком, который хочет быть правым всегда и во всем, очень трудно. Обычно такое поведение вызвано желанием защититься, ведь глубоко внутри многие всезнайки уверены, что мир твердит им: «Ты не понимаешь, о чем говоришь». И они изо всех сил стараются доказать обратное. Итог: испорченные отношения с коллегами, друзьями, родными.

Не пытайтесь всегда быть правым

Если вы все время обороняетесь и пытаетесь убедить людей, что не можете ошибаться, то окружающим будет казаться, что вы их атакуете. В таком случае готовьтесь прослыть самодовольным, высокомерным занудой. На вас будут обижаться. И никто не захочет иметь с вами дело. А вот если вы позволите себе иногда быть неправым, это сделает вас более человечным, открытым и доступным.

Что никогда нельзя делать в соцсетях

Устанавливать игры и приложения

Если вы в свободное время любите собирать сокровища пиратов, зайдя на страничку в Одноклассниках или Вконтакте, то обязательно проследите, чтобы эти приложения не рассылали оповещения вашим подписчикам. Не раздражайте своих друзей назойливыми просьбами помочь подарить вам бутылку рома или собрать за вас урожай на ферме. Если вы любите новые знакомства и общение, то упаси вас Бог попасть в ситуацию, когда подобное приложение пришлет вашей незамужней начальнице приглашение поиграть в бутылочку или предложение почитать, что о ней думают другие.

Планы на выходные или отпуск

Перепосты всего подряд

Что никогда нельзя делать в соцсетях

Если вы что-то хотите сохранить на свою стену, не руководствуйтесь только сиюминутным порывом. Не нужно засорять свою стену тоннами публикаций. Мало того, что подобное может показаться другим, что у вас в голове полный бардак, так еще этими действиями вы легко можете навредить себе. Прежде чем нажать кнопку «поделиться с друзьями» постарайтесь подумать, почему вы хотите так сделать и обязательно прокомментируйте это. Желательно чтобы чужие публикации не могли задеть никого из ваших подписчиков. На просторах Интернета можно с легкостью встретить ситуации, когда безобидная публикация ваших славянских родственников в своем национальном колорите, отличным от вашего, может послужить обвинением вас во всех смертных грехах.

Данные об отношениях

Если вы молоды и горячи, то не спешите сообщать всему миру о ваших близких отношениях используя соцсети. Часто меняя информацию в графе «семейное положение», вы у большинства людей будете ассоциироваться с человеком, который имеет неустойчивый характер. Из рассказов одного иммиграционного офицера, который изучал профили потенциальных иммигрантов, стало известно, что если он видел в профиле молодой девушки семейное положение в статусе «в активном поиске», то это служило причиной отказа в выдаче въездной визы.

Постоянно быть онлайн

Демонстрация сомнительных успехов

Если вы любите выкладывать фотографии своих достижений в соцсети, следите за тем, чтобы они соответствовали вашему имиджу и социальному статусу. Фотографии где вы выиграли в покер, победили в конкурсе костюмов аниме или шуточная фотография вашего пьяного застолья с друзьями, может адекватно восприниматься в 20-летнем возрасте. Но если вам уже тридцать, подобное может только насторожить ваших друзей и коллег.

Экстремальные хобби

Что никогда нельзя делать в соцсетях

Если давно и серьезно для вас экстрим стал вторым смыслом жизни, то не стоит сообщать всем об этом. Сейчас Интернет напоминает глобальную базу данных, и любая подобная информация может скомпрометировать вас в глазах любой финансовой организации. Банки и страховые компании для составления «портрета» клиента, уже давно используют любую информацию которую мы оставляем о себе в соцсетях. Увидев ваши фотографии, где вы улыбаетесь на вершине какого-то небоскреба или прыгаете с парашютом в затяжном прыжке, вам вполне могут отказать от выдачи долгосрочного кредита или страхования здоровья.

Преследовать бывших

В школе, когда ваш предмет обожания поставил лайк вашей лучшей подружке Ане, может послужить серьезным поводом для ссоры. Но когда вы старше, устраивать истерики в комментариях, мягко говоря, будет неприемлемо. Как бы не были задеты ваши чувства, не стоит негативно комментировать фотографии ваших бывших или настоящих. Терроризировать некогда любимого вами человека отправленными негативными сообщениями и отслеживать все его «неприемлемые» действия — это совсем не то поведение, которое должно присутствовать у взрослого человека.

Жаловаться на что-то

Если у вас в понедельник дождь, злое начальство и вообще все очень сложно, то максимум, что вы можете сделать на своей странице в соцсети, так это разместить грустного котика. Если вы на своей стене начинаете изливать душу всем своим друзьям, словно вы на сеансе групповой психотерапии, то такое вряд ли доведет вас до добра. Все мы люди, любая неосторожная реплика может задеть за живое вашего любопытного начальника, знакомого или просто близкого вам человека. Не превращайте ваш профиль в Facebook в Стену Плача, старайтесь выглядеть достойно.

Читайте также:  32 потрясающих темы для разговора с девушкой

Пользоваться никнеймом

Для профессионального общения в сетях LinkedIn и им подобным, взрослые люди используют настоящее имя. Если вы человек творческий и пользуетесь псевдонимом это одно. Но если вы человек состоявшийся, а ваш профиль на Facebook содержит вымышленное имя, то это вполне может навести на определенные мысли. Нужно понимать, что по вашему реальному имени, вас могут искать давние знакомые, родственники или просто работодатели, которым интересен настоящий человек, а не его виртуальное альтер эго.

Что никогда нельзя делать в соцсетях

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Facebook Вконтакте OK Яндекс Twitter Telegram

Дефицит совместного времяпрепровождения

Картина, когда партнеры вместо душевного или даже интимного общения утыкаются в экран смартфона или планшета, все больше становится привычной реальностью. Таким образом, люди как бы выпадают из поля зрения друг друга, меньше общаются в реальной жизни, меньше обмениваются эмоциями. А это прямой путь к безразличию в паре и, вероятно, к расставанию. А также длительное пребывание в соцсетях стимулирует наши фантазии об идеальном партнере. И безграничный интернет вроде готов подбросить парочку вариантов. Хотя бы даже для ненавязчивого флирта.

Дефицит совместного времяпрепровождения

У есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!

Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины

Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер

Про психологию расстояния в отношениях

Почему мужчина держит дистанцию в отношениях? Психология личного пространства в паре

Про качества, за которые мужики любят женщин

Что мужчины любят в женщинах: 4 женских качества, которые отключают мужские мозги

Про то, на каком свидании можно заниматься сексом

На каком свидании можно спать с мужчиной? Психология секса на первом свидании

Про то, как определить жадного мужчину

Как распознать жадного мужчину? Правда о мужчинах-жлобах

Про ограничения, мешающие найти любовь

Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести

Про негативные последствия офисных интрижек

Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе

Про правила поведения мужчины с беременной женой

Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность

Про особенности гражданского брака для женщины

Сожительство с мужчиной: что нужно знать женщине, прежде чем согласиться на гражданский брак?

Про качества мужчин, которых притягивает женщина

Почему женщина притягивает слабых мужчин: нищебродов, неудачников и альфонсов? Психология притяжения

Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться

Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними

Про внутреннюю женскую красоту

В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми. Психология женской красоты

Про то, как получать в постели максимально удовольствие

Как научиться расслабляться и быть королевой в постели? 4 элементарных, но действенных способа

Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться

Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

Про то, как уложить ребенка спать

Как научить ребенка ложиться спать вовремя и самой не превратиться в сонную истеричку

Про то, как не потерять мужика

Почему уходят мужчины? В чем разница между “мужчина ушел” и “мужчина отдалился”. Психология мужской свободы

Про поиски самой важной точки в жизни женщины

Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин. Психология оргазмоведения

Про предназначение женщины

В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья

Про влияние секса на здоровье женщины

Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха

Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно

Можно ли любить двоих одновременно? Объясняем психологию полиамурности на 5 сильных примерах из классической литературы

Про мужские фразочки, которые бесят

Это твои проблемы, не выдумывай, я устал и еще 17 фраз, которые женщина никогда не услышит от нормального мужчины

Про то, что мужчины врут, а женщины им верят

Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”

Про отношения с разведенным мужчиной

Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

Про эмпатию детей и подростков

Как научить ребенка эмпатии? 5 способов научить ребенка сочувствовать и сопереживать. Психология эмпатии детей

Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях

Как оформить страницу в соцсетях, чтобы привлечь мужчину? Основные правила и табу знакомств в интернете

Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину

Почему бабам с яйцами так сложно жить. Откровенная статья про ментальные писюны и женскую силу

Про 6 табу экономии

6 вещей, на которых экономить категорически нельзя. Психология экономии денег

Как вернуться в реальную жизнь?

Так можно ли избавиться от этой зависимости? Я думаю, что да, однозначно можно. И самое важное здесь, на мой взгляд, это суметь обратить внимание на свою реальную жизнь, не побояться встретиться лицом к лицу с возможными трудностями или дискомфортом, а также захотеть наполнить свою жизнь реальными ощущениями и чувствами. Вот еще несколько простых рекомендаций, которые будут под силу каждому: *Отключите оповещения на телефоне. Постоянные звуковые сообщения выдергивают вас из жизни, отвлекая от событий, происходящих в ней. Знаю по себе, что не возможно доделать какое-то дело, не проверив, что за сообщение пришло на телефон или планшет.

Читайте также:  Женское счастье — основа исполнения любых желаний

* Почистите свою страницу в социальных сетях: сократите список своих «друзей», удалите ненужные группы, которые не приносят для вас никакой пользы. Тем самым вы уменьшите количество оповещений и сократите объемы лишней информации. *Почаще «забывайте» телефон дома, например, отправляясь на прогулку с семьей или друзьями. За 1-2 часа ничего сверхъестественного не произойдет, но зато вас ничего не будет отвлекать от окружающего мира. * Постепенно ограничивайте время, проводимое в соцсетях. Не делайте это резко, сокращайте время на 15-20 минут в день. В идеале лучше выделить себе специальное время посещения социальных сетей, например, только утренние и вечерние часы, по 10-15 минут, чтобы ответить на сообщения, просмотреть новостную ленту или прочитать интересную статью. * Хобби – найдите себе увлечение в реальном мире: рисование, чтение, спорт – все, что вас увлекает и приносит много удовольствия и позитивных эмоций! *Если самостоятельно справиться с зависимостью от социальных сетей у вас не получается, обратитесь за помощью и поддержкой к психологу. Совместными усилиями вам обязательно удастся найти способ вернуться в реальную жизнь!

Как вернуться в реальную жизнь?

Мещерякова Ирина Николаевна Заведующая кафедрой психологии ВИ (Ф) МГЭУ, кандидат психологических наук, сертифицированный гештальт-терапевт Тел. 8(903)654-36-86 Эл. почта [email protected] Скайп irrinanm

Поделиться в соц. сети

Как вернуться в реальную жизнь?

Профилактика: как не получать негативную реакцию от рекламы

Ранее уже говорилось о том, что количество негатива напрямую зависит от репутации компании. Поэтому если за долгие годы работы вы не раз подрывали доверие клиентов, какую бы рекламу вы ни запускали, какие акции бы ни проводили, вы неизбежно столкнетесь с волной негатива.

Профилактика: как не получать негативную реакцию от рекламы

Большое количество жалоб на просторах соцсетей встречается, например, в сторону провайдеров интернета и сотовой связи. Это значит, что им нужно обратить внимание на качество своих услуг и разобраться с поддержкой.

Но, как бы хорошо вы ни работали, полностью избавиться от негатива не получится. Хотя бы потому что люди, которым вы чем-то не угодили, найдутся всегда. Однако не разочаровать остальные категории клиентов и повысить их лояльность все же можно.

Профилактика: как не получать негативную реакцию от рекламы

Прислушивайтесь к критике и рекомендациям, а главное — исправляйте недочеты. Не просто отписывайтесь для отчета, а примите к сведению то, что говорит клиент, и работайте над этим. Желательно указывать прямо в комментариях: “пожалуйста, сообщите нам подробнее о проблеме, чтобы мы вовремя все исправили, и не пострадали другие пользователи”. Такой комментарий успокоит потенциальных клиентов, которые могут не захотеть с вами сотрудничать из-за страха возможных проблем.

Не обещайте золотых гор. Поменьше “самых быстрых”, “самых качественных”, “уникальных”, “ультрамодных”. Особенно в тех случаях, когда вы знаете, что достичь этого невозможно. Люди в наше время прогрессивны и довольно требовательны к качеству. Их трудно удивить и так же трудно ввести в заблуждение. Особенно, если они знают, что вы очень часто не выполняете своих обещаний.

Профилактика: как не получать негативную реакцию от рекламы

Проводите периодические опросы подписчиков. Спрашивайте о том, что можно было бы улучшить в сервисе/услугах. Интересуйтесь их проблемами. Не стесняйтесь попросить у них помощи. Это позволит в будущем уменьшить количество негативных комментариев при запуске очередной рекламной кампании.

Профилактика: как не получать негативную реакцию от рекламы

Конкурсы и акции помогают сгладить острые углы. Даже компания с не самой лучшей репутацией может таким образом расположить к себе людей.

Юмор в рекламе — хорошо. Он позволяет несколько сблизиться с клиентами. Но иногда маркетологи переходят границы, и одно неправильно сказанное слово приводит к волне негатива.

Профилактика: как не получать негативную реакцию от рекламы

Так было недавно с “Модульбанком”, который решил обратиться к низменным человеческим инстинктам в рекламе бухгалтерии.

С пошлым юмором вообще нужно быть очень осторожным. Во-первых, шутить пошло и при этом делать это тонко умеют далеко не все. Во-вторых, не всегда подобный прием уместен. Если бы подобный ход использовала какая-нибудь забегаловка с шаурмой, это могло сработать. Но банк — это серьезная организация, обслуживающая в большинстве своем деловых людей. Здесь же, по всей видимости, целились в мужчин в надежде на то, что животные инстинкты заставят их воспользоваться услугами бухгалтерии. Хотя связи тут никакой нет. Ну и у женщин в данном случае есть все основания оскорбиться при таком отношении к ним.

Профилактика: как не получать негативную реакцию от рекламы

Всегда ориентируйтесь на свою целевую аудиторию при создании рекламных материалов. Если ваша аудитория — образованные взрослые люди, руководители компаний, крупные бизнесмены, примитивные шуточки и “мемасики” использовать в рекламе не стоит. Аудитория “KFC”, “Burger King” и подобных брендов общепита, к примеру, более молодежная. Современный юмор и тренды здесь в тему, поэтому с ЦА можно быть свободнее, проще.

Кстати, о “Burger King”. Этот бренд известен интересными идеями и юмором в рекламе. Но и тут креативщики периодически ошибаются.

Профилактика: как не получать негативную реакцию от рекламы

Унижение своей ЦА — еще один повод для гнева. Не возвышайтесь над своей аудиторией. Люди, конечно, любят бегать за трендами, но они не дураки. “Кто не пользуется нашими услугами, тот лох.” — не самая лучшая идея для рекламного слогана.

Профилактика: как не получать негативную реакцию от рекламы

Тот факт, что бомжа заставили произнести нужные слова за еду, не лучшим образом сказывается на общем впечатлении от ролика. Да и целевая аудитория у этого интернет-магазина все же более интеллигентная. Про быдло замечание появилось не случайно.

Читайте также:  Психология любви: 7 типов отношений, которые не принесут счастья

Для шуток в рекламе определенно стоит избегать религиозных, национальных и политических тем. Здесь есть вероятность кроме негатива получить также обвинение по статье УК РФ.

Профилактика: как не получать негативную реакцию от рекламы

Один из популярных трендов в рекламе — задействование медийных личностей. В последнее время популярность набирают блогеры. Если рекламируетесь у блогеров, обращайте внимание прежде всего на их репутацию. Блогер с плохой репутацией способен загубить и вашу.

Наконец, последний совет — не отключайте возможность комментирования постов и видеороликов. Это не только покажет, что вы не боитесь негатива, но и позволит услышать конструктивную критику от тех, кто заинтересован в вашем развитии.

Профилактика: как не получать негативную реакцию от рекламы

Обманчивое счастье: как мы становимся зависимыми от соцсетей и почему это опасно?

Скучаете? Рука тянется к телефону. Пошли прогуляться — рука тянется к телефону (а вдруг там непрочитанное сообщение!). Сидите в кафе с друзьями — отчаянно пытаетесь поймать Wi-Fi, чтобы проверить почту. Знакомые ситуации? Поздравляем, у вас зависимость от социальных сетей. 

Психиатр и нейробиолог Жадсон Брюер многие годы работал с людьми, страдающими от разного рода зависимостей. Интересно, но механизмы зависимостей от чего бы то не было примерно одинаковые. В своей книге «Зависимый мозг» психиатр подробно рассмотрел, почему люди так легко подсаживаются на соцсети.

Почему нам так нравится «Инстаграм»?

Писатель вспоминает случай из Парижа, где в одном из самых знаменитых музеев мира девушка отчаянно пыталась сделать хорошее селфи.

—  По-настоящему примечательной и трагичной мне показалась фигура стоящего чуть поодаль немного ссутулившегося молодого человека в куртке с капюшоном.

Он был парнем одной из девушек, однако стоял рядом отчужденный и безучастный, потому что ему нашли замену в виде складной алюминиевой палки в два фута длиной.

Потерянное выражение, которое я заметил на его лице, отражало ощущение, что он морально устарел, — пишет Брюер.

Наверняка каждый из нас вспомнит пару таких же ситуаций из своей жизни.

Встретились с неинтересными людьми и мечтали побыстрее уйти домой, но при этом сделали счастливое селфи и подписали его «Как хорошо встретиться со старыми друзьями».

Плохо себя чувствовали и ненавидели мероприятие, на котором оказались, но все равно опубликовали счастливую фотографию, где в красках рассказали о своем походе на концерт.

Чаще всего такие ситуации можно увидеть в популярных туристических местах: парочка туристов забегает в церковь или музей и с фразой «У нас есть 5 минут» быстро фоткается на селфи-палку.

А ведь они могли посвятить это время тому, чтобы хорошо рассмотреть необычный интерьер. Кстати, в 2014 году  журнал Time назвал селфи-палку одним из 25 лучших изобретений года.

Почему же мы так помешаны на фотографировании самих себя?

Поиск себя в селфи

Писатель предлагает на примере двух подруг из Лувра рассмотреть причину такого поведения. Представьте диалог, который происходит у них в головах:

Женщина: Отличная идея!

Возможно, она ощущает некоторое чувство вины, поэтому сразу же убирает телефон, пока ее друзья этого не заметили. Спустя несколько минут у нее снова появляется сильное желание заглянуть в телефон. А потом опять и опять.

Она проводит остаток дня, блуждая по Лувру, и куда же она при этом смотрит? Не на всемирно известные арт-объекты, а в свою ленту в «Фейсбуке», отслеживая, сколько лайков и комментов получило ее фото».

Безумный сценарий

Кажется, что этот сценарий абсолютно безумен, но на самом деле такие истории случаются постоянно. Ученый считает, что в основе такого поведения лежит схема: триггер — поведение — вознаграждение. На основе этого вырабатывается поведение, которое и заставляет нас «зависать» в соцсетях. Такая же схема лежит в основе других зависимостей, будь то алкоголь или наркотики.

Это не всегда плохо, например, такая же схема лежит в основе обучения. Но на другой стороне, по мнению ученого, находится одержимость людей своими телефонами до такой степени, что они пишут сообщения, находясь за рулем автомобиля. Посередине располагается множество других вещей — начиная от привычки витать в облаках и жевать жвачку и заканчивая погружением в состояние стресса.

Как это работает?

По мнению ученого, у каждого из нас есть «кнопки», нажатие на которые вызывает стресс. Мы, как и другие живые организмы, учимся совершать те действия, которые приводят к положительным последствиям, и избегать тех, что приводят к отрицательным. Если какое-то определенное действие привязано к вознаграждению, тем чаще оно подкрепляется. Таким образом, это можно назвать эволюционной ловушкой (мать-природа не подозревала, что у нас появится Интернет).

Каждый раз, когда вы испытываете острое желание выложить еще одну фотографию в своем аккаунте в «Инстаграме» (триггер), вы загружаете ее (поведение), а потом получаете целую кучу лайков (вознаграждение), что закрепляет этот процесс. Неосознанно вы усугубляете свою привычку. Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью, вы думаете о том, как бы красиво сфоткаться и выложить это в Интернет.

«В чем заключается проблема? Происходит тот же процесс обучения, только с другим триггером: девушка имеет дело с отрицательным подкреплением.

Скоро она поймет, что размещение фотографий в соцсетях не только поднимает ей настроение, но и помогает забыть о неприятных ощущениях (например, о грусти) — по крайней мере временно.

Чем чаще она это делает, тем сильнее закрепляется поведение, пока оно не станет автоматическим, привычным — и в конце концов не перейдет в зависимость», — пишет нейробиолог.

Как мы привыкаем к соцсетям?