Как мужчине повысить потенцию: советы сексолога

У мужчин первые признаки импотенции могут наблюдаться уже в 40 лет. К этому приводят различные факторы — возраст, неправильный образ жизни, хронические заболевания, которые негативно сказываются на репродуктивной системе и пр. Необходимо знать, как повысить потенцию у мужчин после 45 лет, чтобы улучшить качество жизни.

Потенция у мужчин после 50

После 50 лет организм претерпевает сильные изменения. Начинают ослабевать обменные процессы, ухудшается потенция в результате внешних и внутренних факторов. Если мужчина на протяжении длительного времени находится в сидячем положении, происходит нарушение трофического питания органов малого таза. Это приводит к замедлению кровообращения и уменьшению поступления кислорода.

Предстательная железа и яички начинают работать неполноценно. В большинстве случаев увеличивается вес, что негативно сказывается на здоровье половых органов. Жировая прослойка начинает давить на органы малого таза, в результате чего они сжимаются, и развивается эректильная дисфункция.

Потенция у мужчин после 50

На потенцию у мужчины в 50 лет влияет его психологическое состояние. Стрессовые ситуации дома и в офисе, высокие умственные нагрузки ухудшают работу головного мозга. Мужчина испытывает сильное раздражение, у него пропадает сексуальное влечение. Половые контакты становятся редкими, что пагубно сказывается на потенции.

Внутренние причины влияют на состояние здоровья мужчины, и после 50 лет появляются проблемы с различными системами и органами. Нередко повышается артериальное давление, нарушаются обменные процессы, ухудшается работа гормональной системы. Потенцию могут ухудшить болезни мочевыводящих органов и предстательной железы. Такие патологии сопровождаются симптомами, на которые следует обратить внимание. Для усиления потенции мужчин используют различные методы.

Что такое потенция

Это способность организма к совершению полового акта. Однако потенция влияет на:

Что такое потенция
  • скорость появления эрекции;
  • нормальное протекание полового акта;
  • продолжительность секса;
  • функционирование полового члена.

Принято считать, что потенция сохраняется на протяжении всей жизни представителей сильного пола, и снижается только в соответствующем возрасте. В переводе на французский этот термин обозначает «возможность». Слово «потенция» был создан в 19 веке и обозначал сексуальную активность сильного пола.

Что такое потенция

Важно знать: если в двадцатилетнем возрасте молодой человек наблюдает проблемы с эрекцией, то следует немедленно обратиться к врачу.

Стоит подчеркнуть, что на проблемы в половой жизни влияют определённые факторы, которых следует избегать:

Что такое потенция
  1. недосып;
  2. употребление алкоголя;
  3. переутомление;
  4. употребление жирной пищи;
  5. малая подвижность;
  6. гормональные вещества.

Интересный факт: потенция относится и к женщинам. Но точного ее определения на текущий момент не существует.

Что такое потенция

На функционирование полового органа влияют хронические заболевания. При этом они могут как повышать, так и понижать потенцию. В частности, при хронических микоплазмозах возможность вступить в интимную связь у мужчин снижается. А при туберкулёзе и трихомониазе — увеличивается. Однако это недолго длится. Через 2-3 месяца потенция резко снижается, и могут возникнуть значительные осложнения.

В чем проблема?

Одни дилетанты думают, что проблемы с потенцией связаны только с половым членом. На самом деле все гораздо сложнее. Эректильная дисфункция — не болезнь, а осложнение имеющихся болезней. Не бывает такого, чтобы абсолютно здоровый мужчина вдруг стал импотентом. На мужской силе отражается все, что происходит в организме: гормональные сдвиги, нарушение кровотока, сбои в работе нервной системы, психологические проблемы. Считается, что основная причина ухудшения потенции у мужчин до 40 лет кроется в психике, а после — в сосудах.

Андрологи уверяют, что в каждом представителе сильного пола генетически заложены огромные сексуальные возможности, так называемый, 15-кратный запас прочности. То есть, любой мужчина вполне способен удовлетворять пятнадцать женщин. Именно это помогало человечеству выживать на протяжении многих тысячелетий. К сожалению, современные мужчины к своим резервам относятся наплевательски. Некоторые даже ухитряются к шестидесяти годам полностью растерять все, что заложено природой, и становятся рабами «Виагры».

Что же может ослаблять мужскую силу? Первое, и самое главное — нерегулярная половая жизнь, особенно после 30 лет. Как и все остальные органы, половые тоже нуждаются в «тренировке». Популярные теории о том, что воздержание улучшает потенцию, оказались ложными. В ходе многочисленных исследований ученые доказали, что регулярные занятия сексом не только улучшают качество сперматозоидов и увеличивают их количество, но и улучшают потенцию.

Второй, не менее важный фактор, влияющий на мужскую силу — неоднократные инфекции, передающиеся половым путем (ИППП). И хотя сегодня с помощью антибиотиков нового поколения и гонорею, и сифилис можно вылечить всего за неделю, потенцию «нехорошие» болезни обычно снижают.

Еще один неблагоприятный фактор — недолеченные или неправильно пролеченные заболевания мужских половых органов: уретрит, простатит, везикулит, орхоэпидидимит, орхит и т.п. Остальные причины ухудшения потенции в порядке убывания располагаются примерно так:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • артериальная гипертензия;
  • эндокринные нарушения;
  • сахарный диабет;
  • гиперплазия предстательной железы (аденома);
  • психоневрологические заболевания;
  • применение некоторых лекарственных препаратов;
  • наркотики, табак, алкоголь;
  • малоподвижный образ жизни, который приводит к застою крови в венах малого таза;
  • стрессы;
  • плохая экология;
  • неправильное питание;
  • привычка недосыпать.

Тех, кто никогда в жизни не сталкивался ни с одним из этих факторов можно пересчитать по пальцам, но и превратиться в импотента не хочет никто.

Традиционно считается, что в жизни каждого, уважающего себя мужчины, должны быть три надежных человека: бухгалтер, священник и врач. Полезно, когда есть личный стоматолог или кардиолог. Однако для того, кто хочет на долгие годы сохранить максимальную сексуальную активность, самые важные врачи — уролог и андролог. После 40 лет, даже если ничего не беспокоит, просто необходимо проходить регулярные осмотры у этих специалистов. Они сумеют вовремя обнаружить изменения в предстательной железе, помогут устранить начинающиеся проблемы с потенцией. Ведь всем известно, что болезнь гораздо проще предотвратить, чем вылечить.

А между тем российская статистика печальна, только 10% мужчин, имеющих сексуальные проблемы, обращается за консультацией к медикам. А остальные 90% ставят на своей личной жизни жирный крест или, вместо того, чтобы заняться восстановлением здоровья, пригоршнями глотают стимулирующие таблетки.

Поскольку причины эректильной дисфункции могут быть чрезвычайно разнообразны, единственный надежный способ разобраться с проблемой — пройти комплексное обследование: навестить кардиолога, невролога, уролога, эндокринолога, андролога и психотерапевта. Но, к сожалению, в наших районных поликлиниках все эти специалисты разобщены. Доходит до смешного. Кардиолог прописывает человеку лекарство для снижения кровяного давления, побочное действие которого — снижение потенции. Пациент об этом не догадывается, и, расстроенный, идет к урологу. Тот в свою очередь проверяет только мочеполовую систему, ничего плохого не находит и отправляет мужчину дальше к невропатологу или психотерапевту. В результате: вся медицинская карточка исписана назначениями, а причина неполадок так и не найдена. Пациент продолжает принимать лекарство, понижающее сексуальную активность.

Однако существуют современные медицинские центры, в которых к проблеме восстановления и сохранения потенции подходят комплексно.

Что можно посоветовать мужчинам, которые усомнились в себе? Немедленно обращаться за помощью к врачам-профессионалам.

Причины слабой потенции

Для того, чтобы установить причину расстройства потенции, врач должен провести диагностику, которая заключается в опросе больного, внешнем осмотре и проведении анализов мочи и крови. Такое обследование поможет выявить факторы, которые оказывают действие на потенцию. В их числе врачи указывают:

  1. Психологическая травма после неудачных интимных отношений с женщиной.
  2. Лишний вес. При повышенной массе тела все процессы в организме замедляются, возникает эректильная дисфункция.
  3. Вредные привычки. Наркотики, курение, алкоголь, переедание часто становятся причинами плохой потенции.
  4. Гормональный сбой, недостаток гормона тестостерона, который отвечает за выработку сперматозоидов и потенцию.
  5. Нарушение дневного режима. Когда на умственную, физическую работу выделяется больше времени, чем на сон, происходит хроническое переутомление.
  6. Малоподвижный образ жизни, когда человек имеет недостаточную двигательную активность.
  7. Нехватка микроэлементов – железа, селена, цинка, аминокислот, витамина Е, А.
  8. Нарушение кровоснабжения сосудов полового члена. Эта патология называется органической импотенцией.
  9. Прием медикаментов, снижающих либидо, в течение долгого времени.
  10. Хронические болезни сердечно-сосудистой системы, перенесенные в зрелом возрасте.
  11. Воспалительные заболевания органов в малом тазу, простатит.

Общие рекомендации

Здоровый образ жизни — это тот базис, на котором строится любая терапия. Если человек будет продолжать пользоваться такими «усилителями вкуса», как спиртное или вредная пища, то и половая жизнь станет невозможной без стимуляторов. Поэтому для повышения потенции следует начать с таких советов:

  1. Отказ от спиртного. Несмотря на то, что считается, будто алкоголь раскрепощает и настраивает на нужный лад, это работает лишь в случае стеснительных подростков, у которых единственной проблемой может быть преждевременная эякуляция. Но мужчинам старше 20 лет не нужно средство от замкнутости, а этанол к тому же замедляет метаболические процессы. При простатите он категорически запрещен. Поэтому, если неясна этиология ослабления потенции, от спиртного следует полностью отказаться;
  2. борьба с лишними килограммами. Многие воспринимают проблему лишнего веса как чисто эстетический дискомфорт, но все гораздо серьезнее. Ученые доказали, что даже 5 кг лишнего веса приводят к снижению либидо и уменьшению удовольствия от секса. Виной этому не только мысли об своей непривлекательности, но и физиологические проблемы: одышка, слабость, снижение физической выносливости, гормональные изменения и др. Поэтому даже при незначительных отклонениях от здорового веса нужно привести себя в норму, для чего лучше всего подходит безуглеводная белковая диета. Но более точный и подходящий рацион посоветует в индивидуальном порядке врач;
  3. полноценный отдых и спорт. Независимо от вида деятельности трудовые будни и бытовые проблемы оказывают физическое и моральное давление на мужчину. Хроническая усталость пагубно сказывается на его половой функции, поэтому для повышения мужской потенции очень важно высыпаться и чередовать режимы работы и отдыха. Во избежание депрессии рекомендуется хотя бы раз в месяц на выходных бросить домашние дела и отправиться отдохнуть за город. Отличным средством от хандры будет хобби, приносящее удовольствие, лучше всего, если это будет какой-нибудь легкий вид спорта: велосипедные прогулки, бег, плавание;
  4. регулярный секс. Постоянный контакт с одной партнершей необходим для поддержания здорового уровня гормонов, стимуляции созревания качественной спермы и профилактики нарушений кровообращения. Считается, что 8 контактов в месяц достаточно для поддержания мужской силы, но если близость будет происходить чаще, то это только плюс к общему здоровью и хорошему настроению;
  5. регулярное обследование. Не стоит пренебрегать медосмотром, поскольку заботиться о мужском здоровье нужно смолоду. Гораздо легче вылечить заболевания, диагностированные на ранней стадии. Учитывая, что в последние десятилетия проблема эректильной дисфункции и мужского бесплодия «помолодела», профилактический скрининг хотя бы раз в полгода просто необходим.

Для создания романтичной раскрепощенной обстановки вместо употребления вина лучше зажечь в комнате ароматические свечи с запахом муската или кориандра. Это известный прием повышения сексуального влечения в мусульманских странах, где алкоголь под запретом.

Признаки импотенции у мужчин

В 40 лет андрогенная пауза не является нормой, чаще она появляется в пожилом возрасте. Резкое пропадание либидо или эрекции — это не признак мужского климакса. Он наступает медленно, затягивается на несколько месяцев или лет. Обратить внимание надо на такие симптомы импотенции, как:

  • отсутствие сексуального желания, причем заниматься любовью после 40 не хочется ни с одной женщиной, а не только с постоянной партнершей;
  • эрекция наступает дольше обычного (требуется длительная стимуляция);
  • уменьшается сила эрекции, когда член находится в возбужденном состоянии, но этого недостаточно для секса;
  • семяизвержение наступает через 2-3 минуты после начала полового акта;
  • семяизвержение отсутствует совсем, у мужчины плохо стоит и посередине процесса пенис просто «падает»;
  • занятия любовью не приносят удовольствия.

В зрелом возрасте большая часть мужчин не может зачать ребенка — этому виной низкая потенция. Сопутствовать может и общая симптоматика: боли во время мочеиспускания или полового акта, ложные позывы в туалет, недомогание, бессонница, депрессия. Возможно увеличение молочных желез и появление жировых отложения в области живота, бедер (фигура становится женоподобной). Выявив признаки эректильной дисфункции, обязательно надо проконсультироваться с врачом.

Как правильно вести себя, чтобы мужчина проявлял мужские качества?

Как правильно вести себя с мужем, поможет понять психология мужчины. Используйте этот козырь.

Есть перекос отношений, который их может разрушить. Это, когда женщина возлагает на себя много обязанностей. К таким особам относят слишком уверенных в себе женщинах. Не забывайте, дамы, что вы слабый пол. Подыграйте своему партнёру, что вы не можете без его участия справиться с той или иной проблемой. И неважно, что вы можете самостоятельно заменить пробитое колесо или вкрутить лампочку. Доверьте это своему избраннику, обязательно поблагодарив его за помощь. И вообще, мужчин, как маленьких детей, нужно чаще хвалить. Опять же без крайностей, чтобы не выросла корона, и он не возомнил себя незаменимым.

Будьте терпимы к его слабостям, не забывайте подчёркивать его достоинства (помним о золотой середине). Если вы сделаете всё правильно, ваш мужчина будет окрылён тем, что вы гордитесь им и нуждаетесь в нём, как в сильном плече.

«Одной таблетки» недостаточно, или Ищите женщину

— При нынешних диагностических возможностях грамотному врачу нетрудно будет установить истинную причину снижения потенции. И соответственно причине назначить лечение. Если это простатит — лечим простатит. Если это гормональная недостаточность — гипоандрогенное состояние, то даем препараты мужского гормона тестостерона. Если проблема в сосудах — назначаем вазоактивные препараты, средства, избирательно улучшающие кровоток полового члена. Импотенцию, возникшую на фоне серьезного соматического заболевания — сахарного диабета или артериальной гипертензии — невозможно устранить, не леча основное заболевание.

В некоторых случаях для улучшения эрекции показаны операции, направленные на создание дополнительного артериального притока к половому члену (при артериальной и артериовенозной недостаточности) или на устранение избыточного венозного сброса (венозной утечки). Иногда приходится прибегать к протезированию полового члена.

Но самым эффективным методом лечения на сегодня остаются медикаментозные препараты типа виагры. Эффективность их достигает 90%. В Индии мне приходилось видеть такие препараты в форме леденцов-«шипучек». Съел конфетку и через 2-3 минуты имеешь двойное удовольствие — от сладкой конфеты и от ее эффекта. У нас эти формы лекарств еще только готовятся к регистрации.

— А бывают случаи безнадежные? — Стопроцентную гарантию дает только Бог, а я скажу так: при грамотном подходе врача и желании пациента помочь излечить импотенцию удается практически всегда. Но начинать лечение нужно непременно с общей нормализации жизни пациента.

И самое главное: любую таблетку есть смысл принимать тогда, когда есть ради кого. Если в семье нет мира и гармонии, или если хочется сначала сделаться супергероем, а потом уже искать, к кому свой «героизм» применить — ничего не получится. Хоть полные карманы таблеток напихай. Человек — существо социальное, нуждается в понимании и любви. Найдите себе партнершу по душе и, возможно, многие проблемы уйдут и без лечения.

Читайте также:  Если мужчина разлюбил, как он себя ведет?

РЕКОМЕНДАЦИИ

  • организовать режим труда и отдыха, высыпаться, отдыхать в выходные и во время отпуска, получать больше положительных эмоций
  • поддерживать свое тело в форме, заниматься спортом, следить за весом
  • помнить, что никотин, алкоголь и наркотики убивают потенцию
  • правильно питаться (не переедать, особенно на ночь)
  • научиться справляться со стрессами — главными убийцами потенции, освоить методы релаксации, заняться йогой, наконец.
  • возникшие острые заболевания любых органов не запускать, лечить сразу и грамотно.

Медикаменты для поднятия потенции

Надеясь на скорый, хоть и непостоянный результат, многие ищут активно действующие препараты повышающие потенцию у мужчин. Их можно условно подразделить на несколько типов. Преимущественно такие препараты содержат:

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до … Читать далее >>

  • Варденафил – часто используется для лечения подобных осложнений;
  • Йохимбин – алкалоид, который ускоряет обмен веществ, усиливает половые функции и улучшает прогресс.
  • Кантаридин – вещество быстрого действия, которое очень часто используют как биостимулятор.

Органические «лекарства» для увеличения мужской силы

Эффективные средства для качественного повышения потенции мужчин можно отыскать и в народных. Растительные отвары и настои помогают усилить приток крови, стимулируют мускулатуру. Наиболее востребованными в этом смысле являются:

  • Аир;
  • Женьшень;
  • Крапива;
  • Чабрец;
  • Шалфей.

Их принимают как вместе, так и самостоятельно. Посреди зарубежных растений подобного рода, можно выделить гриб Линча.

Простые упражнения с кремом. Всего 10 минут в день и через месяц +4 см. Берешь рукой и делаешь …

Но даже самое дорогостоящее лекарство, помогающее простимулировать повышение потенции у мужчин, не сможет сравниться с весьма длительным и многообещающим эффектом ведения здорового образа жизни, и правильного питания. В усилении полового желания помогут рыба и морепродукты – это общеизвестные афродизиаки. Они стоят недешево, но эффект вряд ли заставит пожалеть о потраченных деньгах.

Существуют средства и подешевле. В основном, это зелень, которую всегда можно найти на прилавках овощных магазинов:

Медикаменты для поднятия потенции
  • Сельдерей;
  • Укроп;
  • Петрушка.

Эти продукты богаты цинком и витаминами группы В. Именно поэтому они помогают мужскому организму вырабатывать гормоны. Диетическое питание на основе фруктов и овощей повлияет на организм самым позитивным образом. Но моментального эффекта все же ожидать от них не стоит.

Биоактивные добавки и народные средства улучшения потенции у мужчин применяются уже лишь после медикаментозного лечения, а иногда и в качестве дополнения к таким препаратам. Ведь в первую очередь важно убрать первопричину. К примеру, остановить воспалительные процессы. Уже после доктор может посоветовать пройти курс приема биологически активных добавок, которые могут поспособствовать усилению эрекции или образованию спермы. В течение этого времени можно не бояться проявления побочных эффектов, ведь БАДы, по обыкновению, состоят лишь из органических компонентов.

Как оперативно улучшить потенцию

Многие представители сильного пола, столкнувшиеся с подобной задачкой, частенько пытаются узнать, есть ли средство для потенции у мужчин быстрого действия. Подобным действием наделен любой препарат для повышения мужской силы. Более долговременное влияние имеют органические продукты – те, что употребляются в пищу. Органические безопасные усилители либидо. Среди них:

  • Зелень;
  • Морепродукты;
  • Орехи и мед.

Все это тоже поможет повысить либидо. Не лишними будут и физические упражнения, направленные на укрепление лобково-копчиковой мускулатуры.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до … Читать далее >>

Как правильно выбрать быстродействующее средство для усиления потенции

Компании, занимающиеся производством медикаментов, представили на современном рынке медикаментов огромный выбор действенных лекарственных препаратов, направленных на качественное лечение потенции у мужчин. Но нельзя забывать о том, что основной причиной может быть серьезное заболевание, потому выбирать препарат стоит лишь в ходе консультативного общения с доктором. В самом начале очень важно установить корень «зла». Так, если конфликт заложен в голове, то препараты подобного рода помогут вряд ли.

Массаж

Процедура позволяет не только избавиться от застойных процессов в паховой области, но и нормализовать эмоциональную сферу, отвлечься от переживаний и страхов.

Массаж простаты

Наиболее действенным вариантами манипуляции, чтобы повысить потенцию мужчины являются:

  • Массаж простаты. Осуществляется как самостоятельно в домашних условиях, так и в поликлинике квалифицированным специалистом. Для выполнения процедуры необходимо надеть стерильную перчатку и осуществить легкое массирование простаты указательным пальцем, введенным в прямую кишку.
  • Эротический. Процедура осуществляется при помощи сексуального партнера перед половым актом. Такой массаж позволит мужчине получить мощную психологическую разрядку.

Используя народные методы улучшения эректильной функции, уже через 2-3 недели можно будет заметить первые результаты. Однако следует иметь в виду, что все усилия, направленные на поднятие мужской, силы могут оказаться малоэффективными при запущенной стадии импотенции, поэтому при первых признаках нарушения эректильной функции лучше в первую очередь обратиться к врачу.

Для предупреждения проблем с мужской силой рекомендуется с молодого возраста вести подвижный образ жизни, не употреблять алкоголь и табак, придерживаться здорового питания.