Как пережить безответную любовь: советы психологов

«Проявление бурных чувств в виде любовной страсти и зависимость от них, не может занимать всю вашу жизнь», так считает Мария Складовская-Кюри. Речь идет о любовной зависимости. Как бороться с такой «любовью»?

Как правильно страдать от несчастной любви

1. Возьмите один человеческий объект фертильного возраста. Если вы мальчик, берите девочку, если девочка — берите мальчика.2. Начните в 8 вечера в пятницу. Лягте ничком на кровать. Ничок должен длиться 60 минут. Если за дверью кто-то из родственников, подоприте в этом случае дверь чем-то тяжелым и на все крики отвечайте насморочным голосом «Все нормально, отстаньте».2.1. Насморочный голос достигается рыданиями в течение 8 минут. Горькими девичьими или скупыми мужскими. Рыдания должны быть бесшумными.3. Вернитесь к пункту 2. Вы лежите ничком, теперь нужно думать. Думать нужно по порядку:а) Как прекрасен объект любви в общем;б) Как прекрасен объект любви в частности;в) Как недоступен объект любви;г) Как он прекрасен и недоступен;4. Теперь углубитесь. Думайте следующее:а) Ни у кого нет такой улыбки;б) Ни у кого нет такого голоса;На этом этапе делайте смысловое ударение на «ни у кого больше!»5. На этом пункте углубитесь еще. Заданнная тема — «невозможность». Думайте: как жаль, что мы не можем быть вместе, это невозможно.6. Прибавьте «никогда»: как жаль, что мы никогда не сможем быть вместе. Это никогда невозможно.7. Думайте про никогда подробно, 5 минут. Представьте одинокую старость и несбывшуюся жизнь.8. Рыдайте бесшумно, ничком, в кулаки, кусайте губы.9. Добавьте тихой трагичности и отдохните: перевернитесь на спину. Лягте так, чтобы слезы стекали в уши. Губы пока не Перерыв. Выйдите из ничка, сходите в ванную и шумно высморкайтесь. Умываясь, посмотрите в зеркало. Нос должен быть красным и распухшим. Если нет, вы Вернитесь в место рыданий, полежите там в свободной позе и подремите. Вам надо набраться сил на всю оставшуюся Ровно в полночь сядьте за компьютер, выведите портрет объекта на экран и включите любимую романтическую мелодию. Нежно обводите курсором брови объекта, губы и линию подбородка. Шепчите : «никогда». 10 Перерыв на чай и пописать 15 Уберите портрет объекта с экрана, мелодию оставьте и сделайте громкой. Откиньтесь в кресле так, чтобы голова упиралась во что-нибудь, закройте глаза и представляйте себя и объекта в разных позах и жизненных Вздрогните так, будто вы очнулись. Обведите безумным взглядом окружающие предметы. Осознайте, что объекта с вами нет. Рыдайте. 40 Перерыв на пописать. Налейте себе крепкого сладкого кофе. Сейчас нужна будет физическая Поочередно выведите на экран все социальные сети. Сверните окошки, но не закрывайте их. Лезьте в первую с Найдите в социальных сетях в указанной очередности: объект, тех, кто с объектом рядом, тек кто маячит на заднем плане. Прочитайте о них все, что найдете, за последние два года. 4 Если у объекта больше ста френдов, выберите ровно 26 любых Поиск в комментариях по Яндексу. Прочитайте ЖЖ всех, у кого объект оставил К семи часам утра у вас должен быть сформирован список новых объектов, с кем вы будете себя сравнивать не в свою Если попали на интересный журнал, зачитались и забыли, зачем вы здесь, вернитесь к предыдущим Добавьте к романтической мелодии Ложитесь спать, только предварительно зажгите свечу и пошепчите на нее «никогда и невозможно». Свечу задуйте и сравните маленький огонек с вашей жизнью и В следующие три дня закрепляйте успех: все время слушайте «ту» музыку и рыдайте на ночь.10 июня 2014 | 1291

Теги: Женщина, Мужчина, Народное творчество, Отношения, Рассказ, Совет

Что же такое любовная зависимость?

Любовь – это когда я могу быть без тебя, но хочу быть с тобой. А вот зависимость — это когда я не могу быть без тебя совсем.

Когда настроение зависит от того, рядом этот объект любви или нет. Человек живет ожиданием, встречи, разговора. И все мысли его занимает только этот объект любви. Очень часто женщины так и говорят, что «полностью растворились» в своем партнере, а он «неблагодарный» это не оценил.

Читайте также:  5 лучших книг для создания счастливых отношений

Постоянное нахождение рядом с объектом любви начинает очень сильно ограничивать его свободу и в итоге, пара все равно расстается, потому что «посягание» на свободу никто не выдерживает долго.

А наше общество именно так и видит любовь, она всегда должна быть сопряжена со страданиями. Нам прививают такой вкус художественные произведения, фильмы и сериалы по ТВ, эстрадные песни и т.д.

Везде любовь страдающая, и только маленькие дети понимают любовь как радость и счастье. У них не связаны страдания с любовью. Со страданиями связана любовная зависимость, когда вы не можете без объекта своей любви.

И этот объект может навсегда остаться в вашем сердце. Даже если пройдет время, вы все равно его будете помнить. Потому он для вас был «всем» в тот момент жизни, это вы оказались ему «никто». Вы начинаете бороться с такой любовью, и начинаете «болеть».

У вас идет «ломка» как и при любом другом виде зависимости: хоть алкогольном, хоть зависимости от еды и сладкого, а также от шоппинга. Поэтому оставьте свой объект любви и разберитесь вначале со своими «переживаниями», а вернее с самим собой, чтобы избавиться от «любви».

Стоит проверить себя на наличие любой другой зависимости. Например, часто обедая вместе, можно заметить, что некоторые люди разговаривают только о еде за столом, никакие другие темы их не интересуют.

Они вспоминают все свои походы в ресторан, могут вспомнить кто и что заказывал, хотя и времени проходит с этого момента достаточно. Еда у этих людей всегда в приоритете. Они спешат домой, чтобы поесть, рассуждают, что купят из еды в магазине. У этих людей всегда лишний вес.

Стоит за этими моментами понаблюдать и у себя. И использовать разные уловки, чтобы научиться и мало кушать и побороть эту зависимость и у себя.

Способы, которые не работают

Пытаясь отвязаться от мыслей о человеке и перестать его любить, очень легко заблудиться в трех соснах. Чтобы не тратить время впустую и не навредить себе, прочитайте и запомните, чего стоит избегать.

Обесценивание

Когда вы очень сильно влюблены в человека, а он к вам равнодушен, велик соблазн покопаться в его недостатках и вместе с лучшими друзьями перемыть ему все кости. Делать этого не стоит.

Во-первых, в это время вы держите его образ в голове, а это никак не способствует отвыканию. Во-вторых, такие попытки обесценивания – чистой воды самообман. Вы любите его невзирая на все недостатки, и сделай он хоть шажок вам навстречу, готовы будете кинуться и задушить его в своих объятьях. Так зачем же обманывать себя? За любой обман приходится дорого платить.

Обычно через некоторое время после такой мысленной экзекуции симпатия и тяга к человеку только усиливаются. Вы словно отрубили голову Змею Горынычу, а на ее месте выросло две.

Уход в загул

Пьянки, разврат, сомнительные приключения, конечно, помогают отвлечься, но только на короткое время. Когда веселье закончится, вас неизбежно накроет пустота и тоска по любимому. Не пытайтесь забыться – вам наоборот в этот сложный период нужно постараться себя найти. Нащупать волю, поймать ее за хвост и по кирпичикам восстанавливать свою личность.

Способы, которые не работают

Месть

К сожалению, многие люди воспринимают охлаждение партнера как предательство и стремятся ему отомстить. Непонятно, чем они руководствуются в этом случае, скорее всего сильные эмоции попросту заглушают голос разума.

В основном, конечно, девушки этим грешат. Женская логика способна подвести основание под самые нелепые и странные поступки. Мол – “он разбил мои чувства, сделаю ему гадость, мне полегчает, и я сразу стану к нему равнодушна”. Но не тут-то было! Да и планы мести, как правило, бывают до безобразия нелепые и комичные.

“Закрытие гештальта”

Какие ухищрения только не придумывают люди, чтобы оправдать свое желание клеиться к равнодушному человеку. Чемпионы в этом, опять же, девушки. Услышали где-то умное слово “гештальт”, прочитали, что его можно “закрывать” и давай примерять на себя.

“Я пересплю с ним последний раз, чтобы закрыть гештальт”. “Если я не выскажу, все что у меня накопилось на душе, гештальт не закроется”. “Он оставил у меня дома свой карандаш, подкараулю его возле подъезда и верну, заодно и гештальт закрою”. Слышали, наверное, что-то подобное от своих подруг?

Читайте также:  Красивые смс признания в любви любимой девушке, женщине в прозе

Не занимайтесь подобной ерундой, пожалуйста. Следуйте правилу № 1, описанному в самом начале статьи – оставьте человека в покое. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее остынете и начнете новую жизнь.

Как пережить неразделенное чувство

Чтобы пережить невзаимную любовь, вам нужно честно ответить себе на 3 вопроса.

Чем вас привлек именно этот мужчина?

После того, как найдете все те черты, благодаря которым он привлек ваше внимание, представьте, что все случилось наоборот, и избранник признался вам в ответных чувствах, и вы теперь вместе.

Увидьте в подробностях вашу совместную жизнь. То есть не только тогда, когда он нежно держит вашу руку и смотрит с обожанием, но и когда он, возможно, моет посуду, смотрит футбол на диване перед телевизором и храпит во время сна.

Какие эмоции вызывает у вас эта картина? Не пропадает ли то волшебное чувство влюбленности и эйфории? Что вы испытываете от осознания того, что теперь мужчина с вами, и вам уже не нужно завоевывать его?

В чем может быть ваша выгода от страданий?

Да, да – я не ошиблась. Именно выгода. Если человек долго и упорно от чего-то страдает, можно сказать, смакует это состояние, то, по логике вещей, ему это нравится или он видит в этом прямую выгоду для себя. Может быть, ему хорошо от того, что его все жалеют, сочувствуют, стремятся ему помочь. Возможно, в глубине души вы боитесь ответственности, которая есть в отношениях, поэтому вы «прикрываетесь» неразделенной любовью. То есть ваше сердце занято, поэтому другим мужчинам нечего терять свое время и надеяться на взаимность.

И, возвращаемся к отношениям с папой.

Что в этой ситуации вы можете связать с ролью отца в вашей жизни?

Тема отношений с отцом является самой глубокой и болезненной в психологии. И вместе с тем, очень важно с ней работать. Потому что от ваших отношений с папой зависит не только то, будете ли вы счастливы в отношениях с достойным партнером или постоянно будете встречать «не тех» и страдать от неразделенной любви, но и ваш успех в карьере, любимом деле, уровень заработка, любовь к самой себе и принятие себя.

Поэтому, погрузитесь в тему отношений с папой, подумайте, какой пример взаимодействия между мужчиной и женщиной он заложил в вас в детстве и проработайте эти моменты.

Конечно, наиболее правильно, полно и эффективно вы сделаете это в паре с квалифицированным специалистом, потому что, повторюсь, это весьма болезненная, сложная и объемная сфера, и в одиночку вы можете не вытянуть ее.

Вообще, невзаимная любовь – это не про чувства. Это ваши комплексы, страхи, блоки, негативные убеждения, установки и родительские сценарии. И вопреки бытующему мнению, хочу вас уверить в том, что контролировать свои эмоции, чувства и даже состояние любви можно и нужно. Сделать вы это сможете, когда научитесь любить и ценить прежде всего себя, осознанно относится к своим мыслям, эмоциям и чувствам, не допускать того, чтобы какой-либо мужчина и человек в общем мог манипулировать вашими эмоциями и чувствами.

Невзаимная любовь прекрасна тогда, когда вы переживаете ее в юности один раз, набираетесь опыта и больше не допускаете таких историй в своей жизни. А в дальнейшем встречаете достойного партнера и строите с ним крепкие, счастливые отношения.

Чтобы это стало вашей реальной историей, не забывайте про здравый рассудок и причины, которые приводят к перманентному состоянию безответной любви.

Теги: невзаимная любовь

Как справиться с безответной любовью

Для преодоления безответной любви всегда требуется время. Как говорится: «Время лечит.» Действительно, в данной ситуации именно время поможет перебороть неразделенные чувства. Для того чтобы пережить этот период с наименьшими душевными травмами, психологи советуют обратить внимание на следующие способы:

  • «Снять розовые очки». Постарайтесь отключить эмоции и проанализируйте свое отношение к объекту влюбленности. Не идеализируйте его, лучше обратите внимание на его отрицательные качества. Не забывайте, что совершенных людей не бывает, у каждого есть свои недостатки и достоинства.
  • Избавьтесь от любых напоминаний о любимом человеке. Не стоит лишний раз мучить себя фотографиями несостоявшегося спутника жизни или просмотром его профилей в социальных сетях.
  • Найдите новое хобби, которое будет требовать много времени. Тогда у вас не будет возможности проводить каждую свободную минуту за бесполезными мечтами.
  • Займитесь собой и своим внешним видом. Начните посещать спортивный зал, бассейн, курсы йоги или любую другую спортивную секцию. Вы не только улучшите свою внешность, но и заметно поправите здоровье.
  • Обратите внимание на свое окружение. Возможно, среди ваших знакомых есть человек, который давно оказывает вам знаки симпатии. Дайте ему шанс завоевать ваше расположение. Вдруг именно этот человек сможет покорить ваше сердце и сделает вас счастливым.

Важно Не затягивайте, действовать нужно резко и без сомнений. Спустя время безответная любовь угаснет, но силы приложить придется в любом случае.

Как избавиться от безответной любви: почему надежды бессмысленны

Нет ничего более разрушительного, чем надеяться на возвращение былой любви или возникновение внезапного интереса со стороны предмета своего обожания. Если он не обращает на вас внимания, значит, вы ему не интересны. Безусловно, можно попытаться открыть свои чувства, но только в том случае, если вы отдаете себе отчет в последствиях и точно уверены в порядочности мужчины.

Часто девушки, не в силах разорвать сильную эмоциональную привязанность, начинают жить надеждами на будущее. Это разрушительно, так как нежизнеспособные отношения занимают то место, где могло бы возникнуть новое или реальное чувство.

Придуманная или неразделенная любовь – это идеализация, за которой не виден реальный человек. Чтобы избавиться от безответной любви, нужно принять себя такой, какая вы есть, и полюбить. Помните, что у вас нет ничего более ценного, любимого и дорогого, чем вы сами.

Полезные ссылки:

Советы психолога

  • Профессионалы в один голос заявляют о том, что существуют некоторые заблуждения, в отношениях пары. Наиболее серьезным из всех является знакомое выражение: «Я буду любить его за нас двоих». Однако это не совсем верно. В первую очередь, у каждого человека имеется потребность в том, чтобы его любили и заботились о нем. Через некоторое время, скорее всего, девушке захочется настоящих чувств, полных страсти и влюбленность в отношении нее. Поэтому, данный путь ведет в никуда и отразиться в первую очередь на представительнице домашнего очага.
  • «Я возьму его хитростью, а если понадобится, обращусь за помощью к гадалкам или ведьмам, которые сделают на него приворот». Это наибольшее заблуждение, которое говорит о неуверенности и низкой самооценки женщины. Это разрушительные отношения, которые не смогут привести к должному чувству удовлетворения и способности создать крепкий и гармоничный союз. Избавиться от мыслей о привороте необходимо немедленно, пока судьба не дала обратный ответ.
  • «Я смогу его в себя влюбить и получить его внимание». Еще одно заблуждение со стороны женщин. Как правило, если между мужчиной и женщиной не произошла химия, то никакие способы и средства не позволят парню влюбиться в вас. Сердцу не прикажешь, и это тоже стоит учитывать при выборе партнера. Счастье в такие отношения не приходит.
  • «Я подстроюсь под него». Еще один тупиковый путь и склонность к занижению себя как личности. Выбирать партнера необходимо не только по принципу: «я ему подошла и хорошо», но и тщательно анализируя его поведение и желание быть вместе с вами. Испытывать взаимность мужчина должен сразу, а не после многочисленных экспериментов женщины со своей внешностью и стилем поведения. Необходимо помнить, что парни отдают предпочтение естественным девушкам, которые могут позволить роскошь быть самой собой в отношениях и при нем. Если чувство безответной любви не проходит само собой, стоит задуматься о других способах искоренить его из своего сердца.
Советы психолога

В случае, если девушка зациклилась на определенном мужчине, нужно максимально отвлечься от него. Не стоит корить себя, придумывать наказание и считать себя недостойной женщиной. Гораздо важнее любить себя и приводить в порядок собственную жизнь.