Как полюбить своё тело и внешность? Лайфхаки и эффективные способы

Женщины очень придирчивы к своему внешнему виду, зачастую излишне критичны к себе и своему телу. У этого два последствия: усиленная забота о себе (что является скорее плюсом) и закомплексованность, в следствие которой рождается скованность и неуверенность. В этой статье мы расскажем о том, как мужчины видят женщин, что думают мужчины о женском теле: что для них важно, а на что они не обращают внимания.

Об идеалах и борьбе с собой

У многих людей есть идеал внешности, как правило, навязанный стандартами красоты и своеобразной обязанностью быть красивыми для женщин. Этот идеал игнорирует значимые вещи: возраст, генетику и естественные изменения, которые происходят в процессе жизни. Довольно популярно заблуждение о том, что обрести любовь к своему телу возможно только благодаря его изменениям. Но внешности никогда не будет характерна стабильность, поэтому лучше заменить погоню за совершенством изменением отношения к себе.

Для начала следует разобраться с тем, кто диктует стандарты и идеалы красоты, решает, каким должен быть цвет волос, размер груди или вес. Спойлер: это не мужчины или женщины, средства массовой информации, дизайнеры или стилисты. Единственный, чьё мнение должно быть важным и основным – сам человек.

Согласно позитивной психологии борьба с собой и недостатками (которые нередко переоценены) вредит. Когда все ресурсы сосредотачиваются на несовершенстве, оно может не только оставаться, но и становится источником всё новых проблем и огорчений. Лучший способ выиграть в борьбе с собой – превратить её в борьбу за себя.

Важно сделать принятие и любовь к себе лейтмотивом жизни, забыв о критике внешности и тем более ненависти. Сила любви эффективнее скальпеля хирурга и обходится гораздо дешевле. В пользу этого метода также говорит то, что принятие себя и любовь – основа гармоничной жизни и значимая составляющая межличностных отношений. У всех есть недостатки, но как нельзя любить только светлую сторону человека, так нельзя и принимать только прекрасное в себе.

Какие бывают типы мужчин

Предлагаю окинуть партнера трезвым, оценивающим взглядом. Чтобы не ошибиться в выборе будущего, ознакомьтесь с описанием типов мужчин, менее всего подходящих на роль супруга.

Ловелас

О себе он расскажет мало и ничего конкретного, но о вас ему интересно все. Потому что полученная информация поможет произвести впечатление. Разговор обычно идет по принципу «подстройки»: он, как и вы, любит чай с бергамотом и также зачитывается стихами Фета. Ловелас виртуозно сокращает дистанцию между телами, создает ощущение, что всегда рядом, хотя по факту, его трудно будет поймать, если это нужно только вам. До кастинга на роль мужа, он вряд ли дойдет: скорее всего, то, что вы не единственная скрашиваете его одиночество, вы поймете раньше.

Мажор

Этот мужчина не будет жалеть на вас средств: хотите в клуб – пожалуйста, желаете на концерт мегапопулярной группы, билеты на которые стоят запредельную сумму – без проблем. В таких отношениях лишь две проблемы – огромное количество его «подруг», весьма вызывающе себя с ним ведущих, и папуля, который, по сути и оплатил вам вчерашнее роскошное романтическое свидание. Так что и жену выбирать для сына, скорее всего, будет глава семейства, и вряд ли это будете вы.

Тиран

Какие бывают типы мужчин

Вот этот как раз скорее на вас женится. Однако его будет слишком много. От его отрицательного ответа зависит, пойдете ли вы сегодня с подругами на шопинг. Что можно ему? Да все, конечно! Что делать вам? Варить обеды и стирать любимому сорочки! Кстати, будьте осторожны, вывешивая белье – вдруг под вашим балконом пройдет какой-нибудь красавчик, не докажете, что вы его даже не заметили.

Читайте также:  Как свести любого мужчину с ума? Секреты обольщения

Маменькин сынок

Готовы к роли второй женщины? Тогда смело шагайте за маменьким сынком по жизни. Только если у вас появятся к нему претензии, лучше сразу высказывайте их его маме, чтобы избежать эффекта испорченного телефона. Ведь он все равно пойдет к ней за советом прежде чем дать вам достойный ответ! Зато он всегда чисто одет, на рубашках нет ни единой складки, а еще он весьма образован. Просто будьте готовы, что каждое ваше действие будет сопровождаться словами или немым укором: «Ты ведь делаешь не так, как мама!».

Душа компании

С этим мужчиной не соскучишься. Вчера скейт-парк, сегодня катание на лошадях, завтра ужин на крыше, послезавтра вы идете в гости к его друзьям на вечеринку. С ним не бывает скучно. Никому. Просто кроме вас в его внимании нуждаются многие, а он человек такой – не может никому отказать!

Женское качество №Уверенность в себе

Сказать, что неуверенность в себе это то, что ненавидят мужчины в женщинах, было бы большим преувеличением. Просто уверенность в себе равна вере в себя, к таким женщинам мужчины тянутся как к магниту.

Кроме того, уверенность в себе — это избавление мужчины от ненужных пыток вроде “Я толстая?”, “А какой оттенок помады мне выбрать — пурпурную или Russian red?”, “Мне кажется или ты только что оценил попу той блондинки”?

Ну не любит мужчина таких вопросов. По крайней мере, Психо/логика не знает ни одного достойного мужчину, кого бы привлекала неуверенная в себе женщина.

Если вы неуверенна в себе, то первый шаг — это разобраться с причинами неуверенности. Скорее всего, они тянуться из детства и в общении с мужчинами вас останавливает страх быть отвергнутой.

Идеальная женская фигура

Каждая девушка хочет быть красивой и прикладывает для этого массу усилий. В мире фитнесса и моды существуют идеальные пропорции женского тела (ног, талии, груди, бедер и т.д.).

Основные типы женского телосложения

Выделяют пять видов телосложения женщины :

Треугольник. Характерными признаками данного тела у женщин являются:

  • объемные бедра;
  • узкие плечи;
  • небольшой объем талии;
  • верхняя часть тела длиннее нижней.

V-образный тип:

  • объем бедер меньше объема плеч;
  • верхняя часть тела короче нижней;
  • талия не выражена.

Прямоугольник:

  • примерно равная ширина частей тела;
  • талия не выражена;
  • выступающий живот;
  • при небольшом весе сильный мышечный рельеф.

Восьмерка. Классический тип, который востребован в модельном бизнесе (пропорции тела 90/60/90):

  • нижняя часть тела пропорциональна верхней;
  • узкая талия;
  • талия к бедрам имеет соотношение 0,7.

Круг:

  • выраженная грудь;
  • худые ноги;
  • небольшой объем плеч;
  • объемная талия

Классические пропорции для женщин

Идеальные пропорции тела для женщин были разработаны Д. А. Конохиным. Согласно его расчетам, на один сантиметр общей длины тела приходится:

  • шея – 0,17-0,21 см;
  • плечо – 0,17-0,21 см;
  • бедра – 0,31-0,35 см;
  • грудная клетка – 0,45-0,5 см;
  • таз – 0,55-0,65 см;
  • талия – 0,36-0,41 см.

Чтобы понять, насколько ваше тело соответствует идеальным формам, умножьте рост (см) на выше представленные значения из таблицы. После чего измерьте окружности интересующих вас частей тела. Результат покажет, насколько вы близки или далеки от стандарта.

Утонченная талия

Телосложение каждой женщины по-своему индивидуально и уникально. Идеальные параметры женщин существенно отличаются от мужской фигуры.

Ниже приведены стандарты ширины объема талии для девушек разного роста:

  • рост 150-155 см – талия 57-58 см;
  • 155-160 см – 58-60 см;
  • 160-165 см – 60-62 см;
  • 165-170 см – 60-64 см;
  • 170-175 см – 64-66 см;
  • 175-180 см – 66-68 см.

Допустимые нормы отклонений могут достигать пяти сантиметров. Измерения будут точными, если на вашей талии нет лишних жировых отложений.

Соотношение бедер и груди

В мире моды и модельного бизнеса самыми главными параметрами для женщин являются бедра, грудь и талия.

Обхват предплечья должен быть равен объему бедер. В первую очередь это выглядит эстетически красиво. Если ваше телосложение другое, не нужно расстраиваться. В фитнесе существует множество определенных тренировок для того, чтобы подогнать бедра и грудь к идеальному соотношению.

Читайте также:  19 самых результативных способов развития женственности

Параметры роста

Не существует понятия идеального роста для женщины. Ведь каждый человек индивидуален сам по себе. Также в разных странах и народах средний рост может отличаться.

Чтобы определить, идеальное ли у вас соотношение роста к другим частям тела, необходимо прибегнуть к методу «золотого сечения» (индексу Адониса), о котором мы писали выше в данной статье. К примеру, ширина плеч должна составлять 1/7 от роста.

Длина ног

Идеальные пропорции ног девушки зависят от того, какая у нее кость – тонкая или широкая. Приведем пример идеальных пропорций ног к телу:

  • если у девушки широкая кость, то ноги должны быть примерно на 1,5-4,5 см длиннее, чем половина длины полного роста;
  • если средняя кость, то их длина должна быть на 4-7 см больше;
  • тонкая – 50% роста + 6,5-10 см.

                                        Шея

Какая шея, по мнению мужчин и женщин, будет соответствовать идеальным параметрам женской или мужской фигуры?

Для того чтобы фигура девушки (или женщины) выглядела идеальной, шея должна быть достаточно высокой. Это придаёт фигуре определённое изящество.

В некоторых африканских племенах, женщины носят специальные кольца на шее, чтобы развивать длину шеи.

                                        Шея

Но это уже крайность, которая делает фигуру женщины экстравагантной, но не идеальной.

Но если шея будет высокой (удлиненной) у мужчины, это не будет выглядеть так же «изящно», как у женщины. И, соответственно, не будет соответствовать параметрам идеальной мужской фигуры. Почему?

Рассмотрим ситуацию.

Всё дело опять в соответствии принципу успешного выживания в опасных условиях существования. В эти довольно длительные периоды времени успешно могли выживать и существовать только те мужчины и женщины, параметры формы тела которых максимально способствовали выживанию в экстремальных условиях.

Высокая женская шея лучше помогает женщине наблюдать за окружающей обстановкой (шея как раз для этого и предназначена). Достаточная высокая шея увеличивает радиус обзора вокруг. И это позволяло своевременно заметить внезапно возникшую опасность. В условиях экстремального выживания это играло важную роль в сохранении жизни как самой женщины, её ребёнка, так и всей группы (общины) людей.

                                        Шея

Но удлиненная форма шеи у мужчины НЕ БУДЕТ соответствовать параметрам идеальной мужской фигуры. В экстремальных ситуациях мужчина вынужден вступать в сражение (единоборство) с противником. Длинную шею довольно легко взять в жёсткий захват. Дальше происходит либо удушение, либо сворачивание шейных позвонков. В общем, всё очень печально могло закончиться для мужчины, который обладал слишком высокой (длинной) шеей.

Именно таким жестоким образом в те трудные для выживания времена были истреблены большинство мужчин, которым не повезло стать обладателем слишком длинной шеи.

Но, тем не менее, у мужчины шея всё-таки должна иметь определённую длину. Это необходимо для того, чтобы вовремя заметить неожиданно возникшую опасность. Слишком короткая шея ограничивает угол вращения головы, а значит, и угол обзора вокруг. Это отрицательно может сказаться на выживании мужчины в условиях экстремального существования.

Исходя из принципа «выживательной целесообразности», мужская шея, которая будет соответствовать параметрам идеальной фигуры, должна быть не слишком короткой, но и не слишком длинной.

Мы рассмотрели основные параметры мужской и женской фигуры, которые делают её параметры идеальными, как по мнению мужчин, так и по мнению женщин. Эти моменты непосредственным образом были описаны ещё в прошлом веке писателем Иваном Ефремовым. Вот что он писал в своём произведении «Лезвие бритвы»:

«Красота — это наивысшая степень целесообразности, степень гармонического соответствия и сочетания противоречивых элементов во всяком устройстве, во всякой вещи, всяком организме».

                                        Шея

Мы лишь обобщили эти интересные моменты внешности, которые делают идеальными женскую и мужскую фигуры как глазами женщины, так и глазами мужчины.

— ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ —

-ВЕРНУТЬСЯ В ОГЛАВЛЕНИЕ —

Женская психология в отношениях: особенности и секреты

Психология отношений

9.7 тыс.

6.5 тыс.

2 мин.

Мужчинам не всегда легко понять женщин, и это часто становится основой для конфликтов. У женской психологии есть свои особенности, и зная их, мужчинам будет проще управлять девушками.

Для долгого и прочного брака важна не только любовь, но и взаимопонимание между партнерами. Понимание психологии способствует созданию благоприятной атмосферы в семье.

Именно это становится залогом прочного союза, который продлится долгие годы.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

  • 1. Зачем это нужно?
  • 2. Женские секреты
Читайте также:  Как забыть бывшего парня – 10 эффективных способов

Знание женской психологии пригодится любому мужчине. Это позволит стать не только популярным среди девушек, но и даст почву для построения надежного брака. Любая женщина — манипулятор. Это проявляется в разной степени. Подсознательно она всегда хочет соблазнить мужчину и в новой компании ищет себе жертву.

Со стороны это выглядит так, словно она старается привлечь внимание всех. Даже находясь в постоянных отношениях, девушка подсознательно начинает флиртовать и вести себя немного фривольно. Поэтому мужчине лучше выдерживать нейтральную позицию.

Зная, когда нужно заговорить с девушкой или пригласить ее на свидание, можно легко добиться ее любви.

Как и мужчины, женщины любят добиваться цели и соревноваться, но они используют для этого совершенно иные методы.

Знание женской психологии дает:

  • почти полное отсутствие конфликтов;
  • осознание причин поведения женщины;
  • нахождение эффективных способов воздействия;
  • умение завоевывать любые сердца;
  • понимание того, чего хотят женщины.

Понимая особенности женской психологии, мужчина сведет на нет любые скандалы и ссоры. Приходит осознание, что одна и та же фраза будет восприниматься каждым полом по-своему.

Женщины и мужчины воспринимают мир по-разному. Представительницы прекрасного пола больше полагаются на чувства и интуицию. В стрессовых ситуация они обращают внимание на мелочи и подмечают их. Мужчины же воспринимают ситуацию целиком. Поэтому девушка подсознательно чувствует измену, основываясь на каких-то незначительных подозрениях.

Почувствовав неладное, она начинает искать подтверждение своих опасений. В отношениях с мужчиной она собственница. Отсюда желание контролировать его друзей, общение с другими женщинами и т. п. Но ей постоянно нужно ощущать восторг и обожание от других людей. Отсюда флирт и соблазнительное поведение.

Партнеру не нужно пытаться ограничивать ее в этих проявлениях.

Влюбить в себя девушку не составит труда. Для этого достаточно быть галантным кавалером и говорить комплименты. Не стоит торопиться перевести знакомство в интимную сторону, так как женщинам важна духовная близость.

Даму легко ранить, и душевная боль остается на долгие годы. Мужчины обычно не запоминают оскорблений. Поэтому им стоит хорошо подумать перед тем, как кинуть женщине обидные слова.

Даже если попросить прощения, она всегда будет помнить о происшествии.

Женские секреты общения просты: они любят описания, определения, комплименты в речи. Они не перебивают собеседника, но могут сказать что-то не подумав. Они делают акцент на обсуждениях и взаимоотношениях.

Девушка может вести разговор и делать что-то параллельно. В основе личности дамы лежат эмоции, отсюда порой нестабильное поведение и непредсказуемые реакции. Она подвержена противоречиям в душе.

Поэтому в вопросах любви она полагается на свое сердце.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Читать >>

Уверенность в себе

Что точно объединяет всех мужчин — это симпатия к уверенным в себе девушкам. Мужчины просто терпеть не могут неуверенных в себе особ, которые несут сплошной негатив и сгусток комплексов. Что же значит в мужском понимании уверенная девушка:

  • Уверенная в сексе;
  • Имеет собственный круг общения;
  • Не нуждается в постоянных подбадриваниях;
  • Не липнет к каждому встречному парню;
  • Умеет показать себя в обществе;
  • Знает свои достоинства;
  • Она не контролирует мужчину;
  • Знает меру;
  • Умеет признавать свои ошибки;
  • Не давит на мужчину;
  • Не впадает в отчаяние;
  • Не боится сделать первый шаг.

Эти качества, без сомнения, понравятся каждому мужчине.

Зачем нужны отношения?

В стремлении найти свою вторую половинку, в первую очередь, движет желание продолжения рода. Хочется создать семью, родить и растить детей.

Кроме этого, существуют и другие причины:

  • Вместе легче жить, переживать жизненные трудности;
  • Вдвоем радостнее переживать приятные моменты;
  • В трудную минуту можно на кого-то положиться;
  • Есть о ком заботиться и к кому обратиться за советом;
  • Чтобы было с кем встретить старость.

Причины у каждого разные, но, в любом случае, одному жить гораздо труднее, чем с любимым человеком.