Зависть что это? Признаки, виды и способы борьбы.

3 189 0 06.06.2018 Marya Velichko 2018-06-06T09:56:53+03:00 Психология личности

Эмоциональная зависимость от мужчины: что это такое?

С самого раннего детства многие девочки, слушая очередную сказку о прекрасном принце, который полюбил скромную бедняжку, мечтают о том, как они выйдут замуж за достойного мужчину и будут купаться в его любви. Патологическая поглощенность другой личностью, максимальная вовлеченность в отношения с мужчиной, наплевательское отношение к себе, своим интересам и проблемам, полная концентрация внимания на словах и действиях возлюбленного до сих пор рассматривается большинством современных людей как норма.

Многие женщины и мужчины думают, что именно такой и должна быть настоящая и искренняя любовь. Если влюбленная женщина не мучается, не испытывает страданий, сохраняет эмоциональную стабильность, не желает выслушивать беспочвенные упреки от своего партнера, то она его совсем не любит, а просто притворяется и ищет какую-то выгоду.

Но мы живем не в сказке, которая заканчивается полным и бесповоротным хэппи-эндом. Почему-то люди забывают о том, что любовь – это равноправный союз двух зрелых личностей, которым комфортно и хорошо вместе. Любовь – это созидательное, а не разрушительное чувство. И если ваши отношения с любимым мужчиной заставляют вас чаще страдать и плакать, чем радоваться жизни и искренне смеяться, но вы точно знаете, что расстаться с ним вы не сможете ни за какие деньги мира, то вам пора задуматься о том, не зависите ли вы от своего партнера эмоционально.

Эмоциональная зависимость от второй половинки – это тяжелая и болезненная модель поведения, которая заставляет вас страдать, ненавидеть себя, испытывать негативные и разрушающие вашу психику чувства.

Эмоционально зависимая от мужчины девушка испытывает массу положительных эмоций и чувствует себя по-настоящему счастливой только тогда, когда её возлюбленный обращает на неё внимание, доволен её поведением и говорит, что любит её. В такие моменты женщина буквально летает на крыльях и обожает весь мир. Но как только мужчина перестает с ней нормально разговаривать, недоволен её поведением, игнорирует её просьбы или просто молчит, то зависимая от него женщина сразу же становится несчастной и испытывает сильную эмоциональную боль.

Психологический портрет алекситимика

Алекситимия – психическое состояние, в котором потенциал к распознанию, ощущениям и адекватному выражению эмоций очень снижен. 10% «холодных» людей – это лишь приблизительная цифра, которую обнародовала после своего социологического эксперимента исследовательница Ребека Брюер.

Данное отклонение не является психиатрическим диагнозом. Оно существует отдельно или проявляется как сопутствующий признак депрессии, шизофрении, ПТСР, синдрома Аспергера, других расстройств. Далеко не все, имеющие алекситимию, догадываются о нее существовании. Если «холодный» человек приходит на психотерапию, то чаще всего жалобы не связаны с эмоциональной отстраненностью. Это качество воспринимается им, как черта характера, не более. Алекситимику трудно строить личные отношения, дружить. Он вряд ли слывет душой компании, поскольку не способен к эмпатии, отождествлению с собеседником. Это не значит, что он вовсе не имеет шансов на семейное счастье. Просто в отношениях между супругами не будет страсти, а дети ощутят эмоциональную нехватку родителя. «Холодный» человек не терпит сильные эмоции со стороны окружающих. Особенно, если речь идет о работе, где важно проявлять такие качества, как трезвость мышления, хладнокровность, взвешенность и логика.

Внешне поведение «холодного» человека разнится с остальными. Вот его основные признаки:

  • трудности с определением и формулировкой «что я чувствую в ситуации Х?» и «что в ситуации Х чувствует другой человек?»;
  • проблемы с коммуникацией, одиночество;
  • неспособность сочувствовать;
  • отсутствие бурных реакций, необдуманных действий;
  • полное или частичное отсутствие сновидений;
  • неумение фантазировать, слабая тяга к творчеству;
  • лишний вес как следствие переедания;
  • замещение чувств телесными ощущениями.

Самое любопытное – это последний пункт. Не наделенные способностью идентифицировать свои чувства и проживать их, алекситимики определяют их, как физическое недомогание. К примеру, эфемерное понятие «бабочки в животе» трактуется «холодным» человеком, как голод. Влюбленность, сопровождающаяся усиленным сердцебиением, потливостью, дискомфортом, наводит на мысли о болезни, которую срочно необходимо лечить. Именно по этой причине «холодные» люди отказываются от любви и рвут отношения в тот момент, когда проявляются ее типичные признаки. По этой причине их часто называют циничными и черствыми.

Из плюсов. Эмоциональная отстраненность и психическая стабильность «холодных» людей помогает им легче переживать потери, решать сложные задачи, принимать взвешенные решения, реализовываться в профессиях, где нужна выдержка, усидчивость, внимательность, хладнокровие и рассудительность. Не обремененные лишними переживаниями, в карьере они имеют все шансы на успех.

Как побороть зависть

Взрослые люди часто учат своих детей, что завидовать не стоит, что это плохо и деструктивно. Однако мало кто из этих взрослых людей сам умеет не завидовать окружающим, а просто порадоваться за чужие достижения. Зависть – это то самое едкое чувство, когда сосед купил машину лучше, чем у вас. Или подруга приобрела те самые сапожки, о которых вы долго мечтали. Зависть въедается в самую душу, не оставляя никаких шансов искренним и чистым положительным эмоциям.

Задаваясь вопросом, как бороться с завистью, очень важно понять, что зависть – это не болезнь, не патология. Это вполне естественный процесс, который, тем не менее, может значительно снизить качество нашей жизни. В психологии есть мнение, что впервые чувство зависти возникает еще в грудном возрасте, когда мать забирает у младенца грудь после кормления. Он в некоторой степени испытывает то же самое разочарование, досаду и непонимание, иными словами, ту самую зависть.

Читайте также:  15 простых и сумасшедших вещей в постели, которые сводят мужчин с ума

Зависть –чувство не из приятных. После проведенных исследований было установлено, что у человека, который испытывает чувство зависти и не может от него избавиться, раздражаются те же самые области головного мозга, которые раздражаются и у человека, испытывающего физическую боль. Однако, в отличие от головной боли, для лечения зависти еще не придумана волшебная таблетка, поэтому справляться приходится исключительно самостоятельно или с помощью профессиональных психологов.

Если вас замучила зависть, обратитесь за психологической консультацией к нашим экспертам. Огромный практический опыт работы, следование современным технологиям и большой багаж теоретических знаний позволят им помочь вам выбраться из капкана зависти в минимальные сроки. Консультация психолога онлайн доступна по телефону или посредством использования онлайн-чата.

Чтобы избавиться от зависти, необходимо признаться самому себе, что вы завидуете. Неважно кому — подруге, коллеге, заклятому врагу или чему – банковскому счету, стройности или харизме. Зависть просто есть.

Теперь, признавшись себе, важно ответить на извечный вопрос «Почему?». Сильно или не очень вы завидуете, тайно или явно, но почему? Почему чьи-то дела вызывают такой внутренний диссонанс и желание сделать что-то из ряда вон выходящее? Как избавиться от зависти и научиться получать удовольствие от своей жизни, а не оглядываться на жизни других людей?

Итак, среди причин, вызывающих зависть и требующих корректировки, выделяют следующие:

  • Жизнь в состоянии соперничества. Если вы постоянно хотите, чтобы у вас все было лучше, чем у других или хотя бы «не хуже, чем у всех», то вы практически обречены на зависть к успехам окружающих вас людей. Позвольте себе быть неидеальным, не достигать того, что достигли другие, а идти по своему собственному пути. Сравнивайте себя не с кем-то, а с собой вчерашним. В некоторых случаях соперничество возникает еще в детском возрасте, особенно если в семье было несколько детей, которым уделяли внимание по — разному. Попробуйте проработать такую проблему с психологом и поймите, что вы должны быть самим собой, а не кем-то.
  • Непонимание своих желаний. Очень часто встречается ситуация, когда человек просто мечется от одного желания к другому. Вот он видит что-то и хочет такое же. Не получает этого и завидует тем, у кого оно есть. При этом на самом деле эта заветная вещь может быть ему просто не нужно. Опять же работает принцип «не хуже, чем у других». Для того чтобы избавиться от такой причины появления зависти. Важно научиться четко осознавать свои потребности и желания. Именно эта причина зависти приводит к трате последних денег на новую модель айфона или шубы. Это та самая ситуация, когда кушать нечего, но зато в социальном пространстве «Я как все, не хуже».
  • Чувство собственной незначительности. Сравнивая себя с более успешным человеком, завистник ощущает свою мнимую «ничтожность». Однако и тот, кто постоянно играет роль успешного и идеального человека, обязательно начнет уставать и переживать свои потери, которые ему придется скрывать.

Как справиться с завистью

Хорошая новость заключается в том, что чувство зависти возникает лишь на каком-то этапе развития человеческого сознания.

Чем глубже человек познает себя, тем реже посещает его это неприятное чувство. В конечном счете, оно исчезает вовсе.

В состоянии, когда вы познали себя и счастливы, радостны, спокойны, становится невозможным испытывать зависть.

А пока это чувство появляется – используйте его для своего роста и развивайте с его помощью мудрость, понимание.

Когда вы обнаружите желание (чувство, что вас влечет к чему-то, что, как вам кажется, принесет состояние счастья), проверьте желание на истинность.

Параметр простой – приносит ли вам это радость. Например, ваш сосед играет на гитаре. А соседка выше печет вкусные пироги. А соседка через подъезд – стюардесса.

Вы увидите, с каким удовольствием они занимаются своими делами. И можете начать играть на гитаре, печь пироги и устроиться на работу стюардессой.

Далее вы обнаружите в результате либо радость, либо скуку, разочарование.

Возможно, вам понравится печь пироги и совершенно не понравится играть на гитаре. Оставьте то, что приносит радость. В конце концов есть всего два способа обойтись со своим желанием:

  1. исполнить его (радость и наполненность или разочарование и пустота),
  2. оставить его (покой, если желание было не вашим, неудовлетворенность, если желание продолжает жить в глубине вашей души).

Как перестать жить чужими стандартами и начать жить своей жизнью? Ответ в этой статье.

Как справиться с завистью

Подражание это нормально. Подражая действиям, эмоциям других людей, мы находим то, что нам близко и включаем это в свою жизнь. А то, что нам не близко исключаем из своей жизни.

Если же желание слишком объемно, но вам кажется, что в его реализации заключено ваше счастье (например, стать стюардессой), задайте себе несколько вопросов:

  • Почему я этого хочу?
  • Что мне придется сделать, чтобы реализовать это желание?
  • От чего мне придется отказаться, чтобы реализовать это желание?
  • Готова ли я отказаться от этого и приложить такие усилия, чтобы испытать радость?
  • Осознаю ли я, что, возможно, это не принесет мне радость, и я встречусь с разочарованием?
  • Готова ли я отказаться от того, что у меня есть сейчас и приложить такие усилия, чтобы испытать разочарование и понять, что мне это не было нужно?
  • Что я буду делать, если это не принесет мне радости?

Задавая себе такие вопросы, вы подготовите себя к разным исходам своего решения.

Однако, самое главное, что следует помнить, – состояние счастья заключено внутри вас – это естественное состояние сознания.

Ребенок счастлив просто от того, что он есть, и только потом он учится хотеть, и вместе с тем испытывать неудовлетворенность по поводу того, чего у него нет. Но об этом в другой раз.

Читайте также:  Интима не будет: 5 причин, по которым партнер потерял к тебе интерес

А сейчас достаточно запомнить: что бы вы ни делали, имели, чувствовали – это временно – радость от внешних вещей, ощущений, эмоций – непостоянна.

Истинная радость всегда здесь и ни с чем не связана – ваше существо всегда радуется факту существования, то, что оно ЕСТЬ, ЖИВО.

Делитесь своим опытом проживания, трансформации зависти и будьте свободны от этого чувства! Что вам помогло справиться с завистью?

  • 250поделились
  • Facebook
  • Класс!
  • ВКонтакте
  • Pinterest
  • На почту

Бесчувственные женщины 3

Выражать свои чувства девочкам намного легче. Их с юного возраста окружают лаской и заботой. Им можно плакать и смеяться, говорить невпопад. Поэтому когда слышишь от девушки «я не умею проявлять чувства», то значит речь идет о очень скромной натуре, которую воспитывали в строгости и лишении родительского внимания. В такой ситуации нельзя справиться в одиночку. Проблему можно решить только в паре. Когда женщина проявляет скованность или холодность в отношениях с мужчиной все может изменить терпение и любовь. Возможно на это уйдет несколько месяцев или даже лет.

Бесчувственные женщины 3

Виды зависти

В народе издавна выделяют такие виды зависти, как белую и черную.

Виды зависти

Психологи называют их «доброжелательная» и «злобная». Несмотря на то, что в обоих случаях человек желает обладать тем, что есть у другого, проявляется это по-разному и имеет различные последствия.

Белая зависть

Ответить на вопрос что такое белая зависть, можно следующей фразой: «Мне хочется иметь то, что есть у данного человека». Таким образом, завидующий доброжелательно не желает зла другому, он не настраивает себя против него.

Виды зависти

Мысли о каком-то отсутствующем у него благе могут в этом случае стать стимулом к достижению успеха, приобретению нужной вещи.

Черная зависть

В отличие от белой, черная зависть гораздо разрушительна. Она не просто стремится иметь желаемое преимущество, а хочет, чтобы успешный человек растерял свои достижения, упал на дно.

Виды зависти

Она злорадствует его неудачам, плачет от его успехов. Не замечая того, завистник разрушает свою личность этой страстью. Он впадает от нее в зависимость и уже не может просто жить и радоваться каждому дню.

Женский эгоизм в отношениях

Пост опубликован:

Чем опасен женский эгоизм?

Эгоизм – заложенная в нас установка, направленная на исполнение собственных желаний и потребностей. Эгоизм не в ущерб окружающим, является здоровым. Важно отличать здоровую форму, в обычных ее проявлениях, от больной.

Игра на чувстве вины

Очень неприятно услышать в свой адрес такие слова как «эгоист/эгоистка«, «ты думаешь только о себе», «только и знаешь делать, что хочешь», «не думаешь о других» и пр. Практически всегда эти слова используют манипуляторы, чтобы сыграть на чувстве вины человека, пусть и неосознанно.

Родители часто используют этот метод, думая, что воспитывают ребенка, но это манипуляция, а не воспитание и дети это чувствуют. Нужно признать, что эгоизм — это совершенно нормальное и здоровое явление для человека.

Женский эгоизм в отношениях

Человек имеет потребности и желает их удовлетворить, требовать другого человека удовлетворить свои потребности, в ущерб его собственным — нерационально, это вызовет агрессию и конфликт. Как наладить контакт и при этом не потерять свою внутреннюю свободу? Нужно научиться правильно общаться.

Основная проблема всех конфликтов в том, что люди часто не могут донести друг другу информацию, не слышат, а точнее не хотят слышать друг друга. Здесь нужен навык общения и анализа, которые можно натренировать. Для начала, важно определить различие женского и мужского эгоизма.

Женский эгоизм в отношениях

Мужчина проявляет эгоизм напрямую высказывая свои желания и потребности, совершая поступки по своему усмотрению, ключевым является напрямую. Женский эгоизм действует иначе.

Женщина, если хочет себе подчинить кого-либо, то она начинает ему служить, думая, что подопытный ответит взаимностью и из чувства благодарности, будет слугой.

Например, бабушка, активно ведет хозяйство, намывает полы, окна, всем готовит, при этом она жалуется, что близкие неблагодарные, хотя к этой активности бабушку никто не призывал.

В данном случае, бабушка своим трудом хочет подчинить себе близких, в случае, если это дочь или внучка, она добьется успешного результата. Женщины из чувства благодарности готовы пойти на серьезные жертвы. Мужчины относятся к такому проявлению иначе, руководствуясь принципом: «если делает, значит ей так нравится», или «значит я заслужил, что меня так любят», т.е. ответной реакции не будет, а женщина ее ждет.

  • Причины проявления женского эгоизма:
  • Низкая самооценка; Нездоровые отношения с родителями; Негативный пример от родных (мать/отец манипулятор);
  • Страхи (особенно, остаться одной, ненужной и пр.);
  • Недоверие своему мужчине, окружающим и пр.;

Отсутствие личного пространства (интересов, увлечений); С больной головы на здоровую, то есть человека «заражают» эгоизмом.

Чтобы женщина перестала манипулировать, она должна быть открыта к изменениям, осознавать, что и она бывает неправа.

Если человек с сознательным мышлением, не видит и не понимает важности перемен в лучшую сторону, то внешне повлиять невозможно, и пол здесь не важен, это относится и к мужчинам, и к женщинам.

Если ситуация вполне поправима, женщина открыта и готова к изменениям, ей нужно поработать над повышением своей самооценки, как ни странно, эгоизм и самооценка — разные понятия. Женщине нужно личное пространство, чтобы быть интересной, быть источником энергии для окружающих, а не темой для осуждения.

Женский эгоизм в отношениях

Женский эгоизм вредит всем

Как побороть эгоизм?

Необходимо сформировать привычку договариваться, научиться доверять людям, слушать и слышать их. Три важных аспекта семейного счастья. Договариваться — это означает находить такое решение, которое будет устраивать обоих, если это пара, либо не будет сильно задевать интересы сторон. Доверять — перестать бояться быть обманутой.

Есть мудрая мысль: «Лучше быть обманутой, чем обвинять невиновного», нужно насильно допускать такую мысль, что человек может говорить правду. Слышать другого человека — значит не просто понять смысл его слов, а еще и постараться принять их.

Читайте также:  «Не разговариваем с мужем, женой»- советы психолога

Например, муж сообщает жене, что опоздал, по причине скопившейся работы, жена не верит, и задает еще ряд дополнительных вопросов. На доводы мужа, жена говорит: «Я понимаю», и продолжает выяснять, даже если улик обмана практически нет. Почему так происходит? Она не хочет признавать, что ее теория неверна. Так рушатся отношения.

Здоровый женский эгоизм — умение любить себя, излучать энергию, доброту и любовь к окружающим.

Психологи

В некоторых случаях справиться с зависимостью самостоятельно бывает сложно. Тогда помощь психологов и тренингов могут очень сильно помочь, потому что если поделиться с кем-то другим своими переживаниями, открыть душу, высказаться, то может быть проще. К тому же психологи могут дать отличные советы, и предотвратить появление депрессии. Но самое главное — выбрать компетентного специалиста, подойти к этому вопросу грамотно и регулярно ходить на сеансы. В некоторых случаях может потребоваться помощь психиатра.

Психологи

Ведите дневник чувств

Второй шаг – это ведение дневника. Надо в письменном виде как можно подробнее описать, что конкретно раздражает в человеке. Берем блокнот, чертим таблицу в три колонки. Первая – причина раздражения, например «сидит и крутится на стуле» или «неискренне смеется, говоря с начальником». Вторая – мое чувство, которое по этому поводу возникает. Третье – а как «раздражитель», по моему мнению, должен себя вести. Ведем такой дневник хотя бы неделю, со всей тщательностью.

Нужно начинать разбирать вопрос по пунктам, то есть очень четко, на бумаге. Потому что когда все только в мыслях, оно разлетается во все стороны. Надо четко выписывать, что мне конкретно не нравится, что меня раздражает.

Нужно прописывать все детали — не просто раздражает и все – а не нравится то, как разговаривает, или заискивает перед начальником, или ко всем подлизывается, лицемерит, важничает, хвастается и пр.

Тут результатов будет несколько. Во-первых, мы вытащим наружу чувства и эмоции, которые до этого мучили нас изнутри. Во-вторых, сможем прикинуть на себя – а нет ли в нас самих того, что нас так ужасно раздражает. А может, и в самом деле нет, но нам этого ужасно хочется?

У меня в практике была очень тихая и скромная девочка, которая боялась высказываться и говорить. А у ее коллеги на работе рот не закрывался. То есть она всем все высказывала прямо, что думала.

И тихую девочку это до обморока раздражало, она называла коллегу и выскочкой, и тщеславной, и похуже.

Но на самом деле ей хотелось самой уметь быть такой решительной. Но она себе очень долго не хотела признаться в том, что ей тоже хочется уметь так открыто себя вести. То есть на самом деле ей нравилось то качество, которое было у коллеги и недостаток которого у себя так расстраивал.

Ведите дневник чувств

Или другой пример. Допустим, меня безумно раздражают сплетни, которыми человек занимается на работе. Тогда надо отследить, как я сама себя веду, а потом спросить: «А я сама не сплетничаю?».

Первым порывом будет сказать «нет». Но не торопитесь, поразмышляйте, а потом попробуйте спросить того, кому вы доверяете. Нужно учиться за собой внимательно наблюдать.

Если причина раздражения, неприязни к другому найдена и устранена, то раздражение уходит.

Когда человек признает, что он тоже не святой и тоже может посплетничать, поревновать, похвастаться и пр, он становится терпимее к тем, кто тоже не свят. Это такое правило: чем терпимее мы умеем относиться к себе и принимать себя с недостатками, тем терпимее мы относимся к другим.

Если я обнаруживаю в себе такие же качества, какие меня раздражают в другом, я иду на исповедь, а потом говорю: «Хорошо. Если Бог прощает, то что же я сама себя не прощаю?» Тогда я могу относиться терпимо и к другому. То есть с любовью отнесусь к себе, и с любовью отнесусь к другому.

Это не значит, что нужно терпимо относиться к объективно плохим поступкам и проявлениям. Люби грешника и ненавидь грех.

Признаки

Наши желания в принципе и формируются на основе того, что мы видим, как живут другие люди, иначе как бы мы узнали, чего именно хотим? Но иногда приходиться покопаться в себе, чтобы понять, что разъедающая ненависть к другому человеку, на самом деле есть не что иное, как желание обладать тем, что есть у него. Но порой ведь намного проще посчитать его каким-то нехорошим, чем признать, что он в чём-то лучше? Не правда ли?

Признаки, по которым можно отследить это чувство у себя или своего собеседника:

  • Натянутая, чрезмерно широкая улыбка, как маска, при чём, глаза не искрятся и не «горят». Мы рассматривали признаки неискренности в этой статье.
  • Человек ухмыляется, то есть, движима только одна половина губ. Если заметили, что у вас возникло напряжение, то стоит присмотреться к себе внимательнее.
  • Когда вы делитесь радостью, а собеседник не способен её поддержать и разделить с вами. И после общения у вас или пропадает настроение, или вы ощущаете опустошение, недоумение. Но тут надо быть аккуратным, порой люди не знают, как находиться рядом со счастливым человеком, как ни странно это звучит. Намного понятнее, как быть в беде, тогда можно утешить, что-то посоветовать.
  • Чрезмерная критика и обесценивание также могут быть признаком того, что с вами конкурируют, и таким образом пытаются «замочить», указывая каждый раз на недостатки.
  • А порой, когда нахваливают, а вы не ощущаете радости. Становится непонятно, говорят вроде хорошее, а вы не верите в искренний порыв, считая себя неблагодарным и подозрительным.