30 способов получить от ненавистной работы всё, что лично тебе нужно!

Наша реальность такова, что многие молодые люди, даже имея на руках диплом о востребованном профессиональном образовании, не могут найти себе работу. Как поступать начинающему психологу в такой ситуации? С чего начать, чтобы потом работать по выбранной специальности?

Совет № 1: вспомните причины трудоустройства

Если вы уже не один десяток раз убедились в массовых недостатках своей работы, стоит задуматься и о положительных моментах. Не верите, что в вашей работе таковые имеются? Тогда вспомните момент, когда вы подписывали трудовой договор именно на текущем месте.

Совет № 1: вспомните причины трудоустройства
Совет № 1: вспомните причины трудоустройства

Да, вы можете возразить, что это был единственный вариант, который был вам доступен. Или нынешняя должность предполагала достаточно весомое материальное вознаграждение. Причины могут быть самыми разными, но то, что они есть, безусловно важно. И наверняка, если бы вы пропустили это место, в тот момент вам пришлось бы непросто.

Совет № 1: вспомните причины трудоустройства

КАК ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ САМОСТОЯТЕЛЬНО СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Депрессивное состояние характеризуется тем, что человек ощущает, что потерял в жизни что-то очень важное, и из-за неудачных попыток вернуть это опускаются руки.Признаки депрессии:1. Изменения в поведении, отсутствие активных действий.2. Плохое настроение вне зависимости от того, что происходит вокруг. Нет желания встречаться с друзьями, отмечать новый год и день рождение, чувство хронической усталости при отсутствии загруженности, изменения в питании (или отсутствие аппетита или постоянное желание что-нибудь пожевать).3. Низкая самооценка. Не смотря на все прошлые достижения и не утерянные навыки и знания, человек начинает считать себя полным нулём, обвиняет себя в том, что принял не верные решения. Сравнивает себя с другими людьми и считает, что большинство его знакомых успешнее его.4. Изменения внешнего вида. Сутулость, мрачность, человек перестаёт следить за своим внешним видом.Методы выхода из депрессии.1. Услышьте себя.Величайший психолог К.Г. Юнг сказал: «Депрессия подобна даме в чёрном. Если она пришла, не гони её прочь, а пригласи к столу как гостью и послушай то, о чём она намерена рассказать».Очень часто наша жизнь похожа на день сурка: работа-дом, дом-работа. На автоматизме мы перестаём слышать себя и свои истинные желания, занимаясь не тем, к чему лежит душа. Задумайтесь, чего Вы хотите от жизни? Это ваши цели, или этот сценарий написан Вашими родителями/второй половиной? Чего хотите именно Вы? Что уже сделано для того, чтобы достичь Своих целей? А что нужно сделать?2. Техника «наоборот». Просто заставьте себя это сделать!    Не хочется вставать с постели  – вперёд на пробежку.    Не хочется ни с кем общаться – позвоните друзьям.    Не хочется думать о своём внешнем виде – сходите в душ, парикмахерскую, сделайте макияж.    Не хочется готовить – идём в магазин за продуктами и встаём к кухонной плите.3. Пошаговое планирование дня с его полной загруженностью. Например:    Просмотреть сайты по поиску работы: мониторинг новых вакансий, подписка на рассылку свежих, обновление даты публикации резюме.    Звонки работодателям по подходящим вакансиям.    Чтение последнего номера профессионального журнала.    Помощь ребёнку с уроками.    Приготовление ужина.4. Генеральная приборка.5. Правильное питание и спорт.

ПОИСК РАБОТЫ: ЗАДАЧИ И ВОЗМОЖНОСТИ

1. Поддержание материального уровня жизни:    получение пособия по безработице в службе занятости;    подработка, временная / сезонная работа (по направлению службы занятости, на биржах фриланса, работа с почасовой оплатой). При регистрации в ЦЗН в качестве безработного аккуратно выбирайте эти варианты, чтобы не нарушить закон о занятости;    досрочный выход на пенсию.2. Профориентация: ознакомление с ситуацией на рынке труда, комплексная оценка себя как профессионала, определение вариантов карьеры с учётом потребностей рынка труда и своих возможностей, постановка конкретных карьерных целей. Профориентационные услуги оказывают сотрудники службы занятости и частные психологи.3. Активный поиск работы:    определение круга потенциальных работодателей;    поиск вакансий;    составление и рассылка «продающего» резюме;    подготовка к собеседованию.3. Переобучение / повышение квалификации по направлению службы занятости или за счёт собственных средств.4. Открытие своего бизнеса, в том числе с помощью субсидий ЦЗН.

Вятская Швейцария

Скалы и водопад — удивительные природные достопримечательности для Кировской области, на которые обязательно нужно посмотреть

Поиск персонала бесплатно для работодателя

13+ способов заинтересовать соискателя

Как бороться с кадровыми охотниками?

Дорожите своими сотрудниками? Хотите сохранить свою рабочую команду? Приготовьтесь к отражению атак охотников за кадрами. Переходите по ссылке и читайте, что может волновать подчиненных и как на это реагировать

Читайте также:  Что лучше семья или карьера?

Ручной мониторинг репутации

Вы самолично, своими ручками, начинаете гуглить просторы сети и искать, что о вас уже пишут. В справочниках, отзовиках, форумах, соцсетях и прочем. Так же, как сделал бы любой другой юзер, пытаясь найти информацию о вас.

То есть просто вбиваете в поисковую строку название фирмы/бренда/сайта + отзывы и смотрите поисковую выдачу. Обычно хватает того, что есть в топ-10, дальше пользователи редко заглядывают.

Далее стоит поискать тематические блоги и форумы. Также стоит прошерстить всевозможные паблики в соцсетях, провести анализ конкурентов и прочее-прочее. Желательно сразу составить таблицу, куда будете записывать найденные обсуждения, что о вас написано, давность сообщений и другую важную информацию. Как вы понимаете, займет это немало времени и сил. Да и без специальных навыков вряд ли удастся найти все потенциальные места, где о вас могут быть упоминания.

Поэтому на помощь приходят специальные сервисы помощники – системы мониторинга отзывов. Их достаточно много, со схожей функциональностью и отчетами. Некоторые успешно работают уже не один год и постоянно развиваются, другие же наоборот затухают. Одни больше подходят крупным компаниям, о которых появляются десятки упоминаний в день, другие небольшим зарождающимся брендам. Расскажем немного о самых популярных.

Тестирование

Один из хороших тестов, который помогает определить основную сферу, в которой имеет смысл получать основное или дополнительное образование — «Предпочтительные виды профессиональной деятельности». Пройти его можно, например, здесь.

В основе теста шкалы по типам профессий: человек — человек, человек — техника, человек — знаковая система, человек — художественный образ, человек — природа.

В описании результатов обозначены виды деятельности и психологические требования к профессиям.

Еще один популярный тест — на определение типа личности по Майерс-Бриггс (MBTI). В нем 60 вопросов, а результат — общее описание личности на основе уникальной комбинации личностных факторов. Тест помогает предугадать склонность к определённому виду деятельности, характерный стиль действий, характер решений и прочие особенности, позволяющие человеку чувствовать себя комфортно и уверенно в той или иной сфере деятельности. В тесте 4 шкалы, по которым исследуется личность:

  • ориентация сознания (интроверсия — экстраверсия);
  • ориентация в ситуации (здравый смысл — интуиция);
  • основа принятия решений (логос — пафос);
  • способ подготовки решений (рациональность — иррациональность).

Пример такого теста здесь.

Чтобы начать работу психологом – определяем сферу деятельности

Так как суть счастья зависит от удовлетворения трех основных групп потребностей человека – физических, эмоциональных и духовных, то реализация себя в профессии, как залог уважения себя самого, а также себя другими людьми (что относится к группе эмоциональных потребностей), очень важно.

Поэтому, чтобы ответ на вопрос, как начать работу психологом, привел вас к желающему результату, то он будет начинаться — с определения сферы деятельности, в которой вы бы предпочти работать. Тут вы должны проанализировать то, чем в рамках данной специальности, вам нравится заниматься больше всего, и то, что у вас получается лучше всего.

Это будет залогом того, что и дальше у вас получится все на «пять с плюсом». И, пожалуйста, не лезьте туда, что вас однозначно раздражает или выводит из равновесия (к примеру, дети, преступники или больные люди). В жизни нравится то, что получается, и, наоборот.

А основные варианты выбора сферы деятельности здесь такие:

  • Научно-экспериментальная психология. Специалисты данной области проводят эксперименты, изучают реакцию людей. Пишут на эту тему научно-познавательные статьи, защищают кандидатские и докторские диссертации. Для этого они сначала учатся в аспирантуре, а потом идут дальше по научной и преподавательской карьерной лестнице.
  • Социальная психология, психология личности. Речь идет о работе психолога с конкретными людьми и коллективами. Именно в рамках указанного направления начинающий психолог проводит консультации, оказывает клиентам практическую помощь, помогая им разобраться в сложной ситуации и найти из нее достойный выход.
  • Клиническая психология. В данном случае подразумевается, что психолог, специализирующийся на данном направлении, будет работать в клинике. Круг его пациентов будут составлять больные люди, к примеру, наркоманы, алкоголики, люди, пытавшиеся покончить с жизнью, клиенты, испытывающие стресс после потери ребенка во время беременности или при родах, люди, оставшиеся без руки или ноги, и тому подобное.
  • Педагогическая психология. Сюда обычно идут начинающие психологи, желающие оказывать консультации детям и их родителям. Речь идет о работе в образовательных учреждениях (школы, детские сады, колледжи, техникумы и т.д.), а также в системе правоохранительных органов (детская комната полиции, исправительные колонии для несовершеннолетних и т.д.).
  • Коммерческая психология. Тут подразумевается специализация на маркетинговой деятельности: когда создание того или иного товара, или той или иной рекламы, невозможно без учета психологического аспекта. В таком случае начинающий психолог, решающий с чего начать, будет работать в команде с дизайнерами, инженерами и маркетологами. Также сюда относятся психологи, работающие на производстве и определяющие, как поднять производительность труда, каких людей принять на работу, а каким отказать и так далее.
Читайте также:  Игры и конкурсы для новогоднего корпоратива 2018

Делая выбор в пользу определенного вида деятельности, уже становится понятным, примерно на какой работе хотел бы работать начинающий психолог, какие консультации его привлекают больше всего, и в какой сфере деятельности он хотел бы попытается закрепиться. Мало того, частично становится понятным, где и искать такую работу.

Начните с малого: поменяйте обои на рабочем столе

Павел Зыгмантович отмечает, что идеальным вариантом для тех, кто работает непосредственно с людьми, стал бы двухчасовой рабочий день.

— Не зря в различных сетях фастфуда происходит постоянная ротация персонала внутри рабочей зоны. Там уверены: если кассир постоит на приеме заказов больше двух часов, то он вряд ли сможет и дальше искренне улыбаться клиенту. Ту же схему используют в детских центрах, которые знакомят посетителей с различными профессиями: инструкторы с определенной периодичностью меняют зону ответственности.

Но что делать тем людям, которые не могут повлиять на свой график? Психолог советует добавить в свою жизнь побольше разнообразия. Можно начать с малого: время от времени менять обои на рабочем столе, ставить разную фоновую музыку, допустим, с утра классику, а к вечеру что-то из популярных треков.

Начните с малого: поменяйте обои на рабочем столе

— Чем больше нового вы для себя организовываете, тем больше у вас контроля над своей жизнью, соответственно, меньше вы выгораете. Данный факт подтвержден многочисленными экспериментами. Например, психологи исследовали людей, которые застряли в лифте. Оказалось, что те, кто находились к приборной панели ближе, пугались меньше тех, кто находился в конце лифта. Почему? Потому что у первых была иллюзия, что они владеют ситуацией, хотя на самом деле объем контроля у всех был одинаковый.

Еще один хороший способ защиты — умение ставить собственные цели. Руководитель обозначает задачу и оговаривает с вами, какие варианты неприемлемы для ее выполнения, а вы внутри данного «коридора» выбираете путь для ее достижения. Такой подход дает ощущение контроля над происходящим, ведь вы сами решаете, что делать.

Кэшбэк-сервисы

Этот вариант заработка на отзывах я выделил в отдельный раздел. И хотя он идет первым в списке – это пока еще не самый популярный вариант заработка на отзывах. Он только набирает обороты, но, я уверен, за ним будущее, так как подобный способ будет самым прибыльным и деньги капают еще долгое время после выполнения работы.

Кэшбэк-сервисы

В чем суть заработка: существуют специальные кэшбэк-сервисы, которые позволяют возвращать часть потраченных на товары средств обратно. Эти сервисы сотрудничают с определенными интернет-магазинами. И это не один-два захудалых магазинчика, а несколько тысяч на любой вкус и цвет.

Размещая отзывы о товарах из списка магазинов, которые сотрудничают с кэшбэк-сервисом, вы можете получить вознаграждение за каждую покупку описанного вами товара другими пользователями. Я сам перед покупкой всегда стараюсь смотреть отзывы о товаре, а также ссылки на проверенные интернет-магазины. И так делают многие. Продавцы готовы вознаграждать авторов таких отзывов.

Кэшбэк-сервисы

Но и это еще не все. Если человек, прочитавший ваш отзыв, зарегистрируется по вашей реферальной ссылке в кэшбэк-сервисе, то вы будете получать вознаграждение со всех его последующих покупок в любом магазине-партнере, даже если вы не добавляли отзывы о тех товарах, которые он купит.

Пользоваться кэшбэк-сервисами действительно выгодно. Но если еще и рассказывать о своей покупке, о её плюсах и минусах, своём опыте использования данной вещи, то мы этим помогаем другим людям принять решение о покупке. Не нужно никого обманывать, честно расскажите о товаре.

Кэшбэк-сервисы

Вознаграждает за отзывы пока только один кэшбэк-сервис: Мегабонус. Объясню как зарабатывать. Сначала регистрируемся по данной ссылке:

Можно зарегистрироваться через оциальные сети – это ускоряет процедуру, или стандартным вариантом, указав email и новый пароль:

Кэшбэк-сервисы

Далее, в зависимости от вашего устройства, с которого вы выходите в интернет, нужно перейти в раздел Обзоры на товары, где пишутся отзывы:

1) Если экран широкий, то меню будет справа:

Кэшбэк-сервисы

2) Если экран узкий, то заходим через левое меню и выбираем Обзоры на товары:

Жмем Написать обзор или кликаем по иконке с карандашиком:

Кэшбэк-сервисы

Интуитивно понятный интерфейс с подсказками поможет оформить ваш отзыв. Необходимо:

О чем писать?

Кэшбэк-сервисы
  • Поделитесь впечатлениями от покупки;
  • Опишите товар, его преимущества и недостатки;
  • Расскажите о своем опыте использования;
  • Напишите немного о продавце: как быстро доставили посылку, как она была упакована, насколько грамотные были консультанты и т.д.
  • Можно писать как о ранее купленных вами товарах, так и о товарах ваших друзей, родственников. Возьмите у них интервью, сделайте несколько снимков – этого будет достаточно.

Из чего будет состоять ваш заработок?

Кэшбэк-сервисы

Каждый читатель, перешедший по ссылке из вашего отзыва и оплативший товар, будет считаться привлеченным вами рефералом. Вы будете получать вознаграждение за каждую такую покупку. Плюс вы будете получать вознаграждение за тех читателей, которые зарегистрируются на сайте Мегабонуса и будут в дальнейшем оформлять покупки с кэшбэком через него. Лично мне нравится такой вид заработка тем, что он полностью пассивный.

Читайте также:  Выходные пособия и компенсации при увольнении

Какие риски?

Может так получиться, что вы напишите несколько отзывов, а доход будет нулевым. Все зависит от того товара, отзыв на который вы будете записывать. Если это не популярный товар, которым практически никто не интересуется, то и отзыв ваш будет никому не нужным. Поэтому отзывы лучше всего писать на трендовые товары. Определить трендовый товар или нет можно с помощью сервиса Яндекс Подбор Слов. Он показывает статистику запросов по различным ключевым словам:

На скриншоте видно, что запрос iPhone X составляет 236 572 показа в месяц, а Huawei Mate 20 в два раза меньше – 102 945 показа в месяц. Это говорит о том, что айфон более популярный товар и люди чаще забивают его название в Яндексе. Аналогичный анализ можно провести с любым товаром.

Уважай свое тело и свой разум

Рассмотрим уже шестой совет психолога о том, как полюбить себя.

Уважать свое тело и разум – это означает, что ты любишь себя как духовного человека, способного мыслить и быть осознанным, и ты любишь свое здоровое тело и следишь за ним.

Уважать свое тело – это значит вести здоровый образ жизни

Как нужно уважать свое тело:

  1. Не употребляй алкоголь, сигареты и прочие вредные вещества. Ты должен любить свое тело, и любовь к нему выражается тем, что ты не пичкаешь его вредными нюхательными, спиртными, вдыхательными вещами и не подрываешь его здоровье.
  2. Развивай свое тело, ходи в зал. Чувствовать боль от роста мышц, когда приходит понимание того, что мышцы используют весь свой потенциал и ты используешь их правильно. Это прекрасно.
  3. Эти чувства развития мышц тела и питание правильной пищей дают тебе большую уверенность и легкость в теле. Цени свое тело за это.
Уважай свое тело и свой разум

Люди спиваются и так проживают свою жизнь, потому что они ненавидят себя и ничего не знают о том, как научиться любить и ценить себя.

Уважай свой разум и сознание, не пичкай его ложной информацией

Что это означает и как это нужно внедрить:

Внедрение этих принципов будет одним из основных козырей, закрывающих вопрос о том, как начать любить себя любимого.

Как стратегически подойти к выбору профессии

При планировании карьеры можно использовать метод стратегического планирования, в том числе SWOT-анализ. Он вполне универсален и позволяет объективно учесть свои сильные и слабые стороны, а также возможности и угрозы, которые необходимо предусмотреть. Предельно чётко прописав все свои знания, умения, а также уязвимые места (например, недостаток опыта или отсутствие важных навыков), вы ясно увидите аспекты, которые можете использовать, и те, на которые сможете повлиять – например, получив дополнительное образование. Вы также сможете продумать, как можно компенсировать свои слабые стороны засчёт сильных.

Подробный разбор возможностей, открывающихся в сфере карьеры, и угроз, которые она в себе таит, подарит вам своего рода «карту местности». Это внешние факторы, повлиять на которые вы не в силах, но зная которые, сможете выбрать наиболее выигрышную тактику и самый конструктивный путь по направлению к заветной должности.

Похвальная грамота

«У тех, кто склонен слишком много от себя требовать, чаще бывают серьезные нервные срывы, — говорит Владимир Александров. — Попробуй поднять свою самооценку этими способами». Подчеркивай свои достижения.

Получай сертификаты, дипломы о повышении квалификации и прочие доказательства успеха и признания. И не стесняйся размещать их рядом с рабочим местом или в виде скана на десктопе компьютера. Пусть напоминают тебе (и коллегам) о том, что ты много чего можешь и вообще молодец. Осознай, что ты обладаешь ограниченным влиянием на других

. И, следовательно, ограниченной ответственностью за происходящее. Ставь себе реальные цели и всегда говори себе: «Да, Бэтмен справился бы лучше. Но что-то его давно не было видно, да и на мою должность он явно не претендует».Попытайся меньше зависеть от мнения окружающих. Если коллега неадекватно отреагировала на твою простую просьбу или вообще накричала безо всяких видимых причин и назвала тебя бездарностью, проблема не у тебя, а у нее — возможно, она сейчас тоже читает эту статью. На объективную же критику реагируй не извинениями и самоуничижением, а фразой типа: «Я понимаю, что возникли проблемы, давайте постараемся их решить». ТЕКСТ: Анна Никитина

Понравилась статья? Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.

Спасибо. Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.