Вредные привычки, которые мешают мне жить!

Вредные привычки отнюдь не ограничиваются курением или распитием алкоголя — есть и такие, о которых мы не догадываемся или не придаём им значения. Редакция 24СМИ подготовила обзор вредных привычек, о которых вы даже не подозревали.

Дети впитывают все, что их окружает. От того, в какой среде живет подросток, как к нему относятся близкие, каким образом он оценивает себя, зависит подверженность к возникновению плохих привычек.

Дети подросткового возраста особенно восприимчивы к негативному влиянию. Это объясняется в первую очередь тем, что среда, интересы, условия жизни, ценности меняются. Цель родителей – проследить за правильной сменой ориентиров, доверять детям, понимать их и как можно больше разговаривать о проблемах, мыслях, желаниях, мечтах. Это поможет исключить основные причины возникновения вредных привычек у подростков.

Стремление к комфорту

Естественная потребность в комфорте играет большую роль: мы готовы делать все возможное, чтобы достичь этого состояния. За каждым поступком стоит конкретный мотив, даже если мы не вполне его осознаем, и чаще всего это стремление к комфорту. Мозг изначально настроен на поощрения, и одно из таких поощрений — ощущение комфорта, которое, в свою очередь, вызывает всплеск дофамина, или «гормона удовольствия». Поскольку организм настойчиво требует очередную дозу радости, приятные переживания прочно связываются с плохой привычкой.

Именно поэтому мы идем на поводу у слабостей и не можем от них отказаться: нам хорошо, мы очутились в «безопасной зоне». Другими словами, награда настолько привлекательна, что мы готовы отрицать ее очевидный вред.

К примеру, мозг воспринимает перерывы на перекур как повод расслабиться и отдохнуть от работы, а выпивку — как долгожданную возможность повеселиться после трудовой недели. Мысли о тренажерном зале и физических усилиях перевешивает искушение поваляться на диване и посмотреть любимую телепрограмму. Каждую привычку можно привязать к поощрению.

Список плохих привычек. Какие плохие привычки бросить?

  • Ненужные расходы и беспорядочные траты.
  • Малое количество сна. Следует ложиться раньше.
  • Пустые конфликты и спор с другими людьми. В реальном мире и интернете.
  • Алкоголь, энергетические напитки, таблетки, газировки и сигареты.
  • Телевизор, социальные сети, глупые блогеры, бестолковые сайты, компьютерные игры.
  • Негатив, депрессия и раздражение без причины.
  • Беспокоиться о том, что говорят или думают другие люди.
  • Нездоровая пища, нездоровые напитки, сахар и соль.
  • Трата времени на бессмысленное общение или лентяйничество.
  • Быть нытиком и неприятной личностью.
  • Редко мыться, кусать ногти и плохо чистить зубы.
  • Любить бывшую или выйти из токсичных отношений.
  • Стыд и скромность, которые мешают реализовать себя.
  • Переедание и излишние калории.
  • Общение с негативными и неприятными людьми.
  • Самоуничтожения и критика самого себя.
  • Отсутствие дисциплины и порядка.
  • Недостаток спорта в жизни.

«Кто могуч? Тот, кто может побеждать свои дурные привычки.» Бенджамин Франклин

Список плохих привычек кажется банальным и простым, но у тебя есть минимум половина из них.

Список плохих привычек. Какие плохие привычки бросить?

Главное честно взглянуть на себя.

Присоединяйся! С нами не скучно: Телеграм, Facebook, ОК, ВКонтакте

Темы: привычки

Мои вредные привычки

Отрывать заусенцы

Мои вредные привычки

У меня талант – искать заусенцы. Я специально их ищу ногтем, чтобы спровоцировать их появление. И когда мне это удается, то пути назад нет: я пытаюсь ее либо откусить, либо оторвать. Для этого нужно всего лишь потянуть кожицу. И вот когда она вытянулась в размер половины ногтя, ты принимаешь важное решение: отрывать или откусывать. Выбираешь второй вариант и откусываешь только половину заусенцы. Снова оттягиваешь ее к верху и…чувствуешь адскую боль, которая не пройдет в ближайшие несколько дней. Процесс не из приятных, что окружающих тебя людей лучше лишить этого зрелища и остаться наедине со своей вредной привычкой.

Читайте также:  5 плюсов и 10 минусов работы швея на дому

Кусать губы

Мои вредные привычки

Как же я люблю “обновлять” кожу на губах. Сама она этого никогда не сделает, значит ей надо “помогать”. И я помогаю. Несколько раз в неделю, а то и в день. Главное – это хорошенько подцепить кожу зубами, чтобы слой оказался как можно толще. Тогда процесс будет ощутимее, а значит удовлетворения больше. Иначе зачем мне все это? Однозначно для получения удовольствия. Правда уже через минуту я буду жалеть об этом, стоя перед зеркалом. Начну ругать себя и давать клятвы, что это в последний раз, чтобы хоть как-то попытаться избавиться от этой ужасно вредной и не красивой привычки!

Сдирать лак с ногтей

Мои вредные привычки

Что удивительно, но сдирать лак – это для меня отдельный вид медитации, когда ты испытываешь чувство очищения. Даже если рядом окажется жидкость для снятия лака и ватные диски, ты все равно продолжаешь отслаивать слой за слоем. Истинное наслаждение, это когда лак снимается с ногтя целиком, правда, этот навык требует постоянной практики). Знаю, что это приносит вред ногтям и грязь полу, который потом мне же придется мыть, но этот процесс так затягивает, что начав снимать лак с одного ногтя ты уже не можешь остановится.

Вредная привычка трогать лицо

Мои вредные привычки

А эта привычка пугает меня своей частотой появления. По несколько раз в день я трогаю лицо и ищу где бы что подковырнуть. И нахожу. При этом я испытываю странные ощущения – уверенность в том, что это просто необходимо. А после невероятное чувство вины за то, что расковыряла чуть сильнее обычного и спровоцировала воспаление. Я пытаюсь с этим бороться, но получается как-то не очень. Попросила мужа делать мне замечания и когда он их делает, я начинаю злиться и объяснять: ты не понимаешь, тут одна штука, которую мне нужно содрать и больше я не буду!

Каждый раз я ругаю себя за эти вредные привычки. Даже пыталась пристыдить себя, что я бьюти-блогер и все такое, но все это до первого заусенца и обкусанной кожи губ…

самых невыносимых людей на работе

1. Чистюля

Вроде звучит неплохо, не так ли? Казалось бы, что плохого в чистоте? Всё было бы хорошо, если бы эта особа не устраивала комнату гигиены прямо на своём рабочем столе. Подстригает или подпиливает ногти, чистит зубы зубной нитью, распыляет резкие ароматы, чистит уши… Знакомы с такой? Никто не хочет на это смотреть.

2. Болтуха

Она целый день болтает по мобильному телефону. Или ещё хуже, она постоянно висит на офисной линии. Болтуха говорит очень громко, перетирая косточки друзей с родственниками, а косточки родственников с друзьями. Послушайте, дорогуша! Не все хотят знать подробности вашей личной жизни, вашего двоюродного брата, и того прекрасного принца, который обещал вам позвонить и пропал.

3. В доску свой

Этот человек бесцеремонно вторгается в ваше личное пространство. Он каждое утро при встрече по привычке пытается вас обнять, постоянно радостно восклицает «Дай пять!» и торчит по полчаса за спиной, пока вы пытаетесь работать. А когда «лучший друг» говорит с вами, то подходит настолько близко, что вам приходится уворачиваться от его носа.

4. Неряха

Неряха всегда кашляет и чихает, не прикрывая рот рукой. Он никогда не моет и не дезинфицирует руки. Мы не хотим, подцепить от тебя какую-то болячку, ты слышишь?

5. Продуктовый воришка

Ну, тут всё понятно. Такой красавчик, как шкодливый кот, подъедает чужую еду из общего холодильника, а потом пытается скрыть доказательства своего воровства. Если же его ловят с поличным, он притворяется, что перепутал чужие отбивные со своей варёной колбасой.

6. Замечательный человек

У замечательного человека одна раздражающая вредная привычка – он ничего не делает, но всё замечает. Это именно он расклеивает по всему офису объявления: «В принтере закончились чернила», «Мойте за собой посуду» и т.д. Спасибо за напоминания, родной ты наш. Что бы мы без тебя делали?

Читайте также:  Вредные привычки, которые мешают мне жить!

7. Вонючка

самых невыносимых людей на работе

Как только наступает обеденное время, можно открывать окна и разбегаться. А всё потому, что в микроволновой печи начинает разогреваться тунец с яйцами и спаржей. Вы думаете, кто-то потом извинится за то, что завонял всё помещение? Ошибаетесь.

8. Благодетель-попрошайка

Этот тип постоянно просит денег, чем очень раздражает всех вокруг. То на какую-то подписку «очень нужного» всем экономического издания, то на непонятный благотворительный марафон. Хватит нас доить!

9. Пьяньчужка

Он появляется позже всех, разбитый и уставший, с лёгким, а иногда и увесистым, перегаром. В ящике его стола всегда есть плохо припрятанные бутылки со спиртным, содержимое которых он частенько подливает себе в чай или кофе прямо на работе. Эта вредная привычка и постоянный перегар сводят некоторых с ума.

10. Взрослый ребёнок

Вечно надутые губы, беспорядок и гора грязной посуды на рабочем столе. Узнаёте? Этот человек никогда не повесит в туалете новый рулон туалетной бумаги. Кроме того, вы все были свидетелями истерик, если эта особа не получала того, чего хотела.

11. Подхалим

Подхалимаж – это не вредная привычка, а образ жизни. Подхалим не может не подлизываться к шефу, он задерживается на работе, когда в этом нет необходимости, но в нужный момент всегда напоминает о своём мнимом усердии и старается получить за это несколько дополнительных бонусов.

12. Источник неприятных звуков

Назовём его – шумелка. Он фыркает, чавкает, плямкает, громко сморкается и хрустит суставами пальцев. Если вам «повезло» соседствовать с шумелкой на работе, обзаведитесь наушниками.

  • Обучение микроблейдингу в Академии Дизайна
  • Как найти своё призвание и любимую работу?
  • Аренда офиса: практичные советы
  • Как стать бизнес-леди и работать только на себя?
  • Индивидуальное или групповое изучение иностранного языка: что эффективнее?
  • Как правильно просить повышения зарплаты?
  • Как использовать психологию в работе?
  • Как стать автором статей – 4 профессиональных совета
  • Как поменять работу и начать новую жизнь?
  • Как правильно покупать брендовые сумки оптом?

Рабочие моменты

Если вы не страдаете от длительных прокрастинаций, то у вас наверняка есть работа, которая также одаривает вас «букетом» вредных привычек. Увы, но всем известная офисная лень — это цветочки, есть в работе и такие вредные привычки, которые «отпечатываются» на жизни.

Скепсис или оптимизм

Психологи говорят, что на работе нельзя впадать в крайности — у вас не должно быть излишнего скепсиса или, наоборот, оптимизма. В первом случае вы рискуете пройти мимо действительно интересных идей, тогда как во втором рискуете бросить все силы не на ту задачу. Научитесь подходить к любым жизненным аспектам максимально объективно.

Длинный язык

В рабочем коллективе зачастую все друг с другом поддерживают хорошие отношения, которые иногда наносят профессиональный вред. Например, в дружеской беседе за обедом не стоит рассказывать о своих идеях и планах коллеге, которая «ничего никому не скажет»: вы рискуете не только «подарить» свою идею другому человеку, но и стать жертвой сплетен. А если в вашей компании существует конкуренция между сотрудниками, то делиться собственными наработками — всё равно, что безвозмездно отдавать друзьям часть своей зарплаты.

способов, которые помогут

Просто говорить со стороны, что проще предотвратить проблему. Но что делать, кто уже с ней столкнулся? Советы ниже, помогут родителю реабилитировать подростка.

  1. Ни кричать, не бить, не оскорблять. Это точно не заставит бросить привычку. Ситуация усугубиться, «подорвет» ваши взаимоотношения, ребенок станет скрытным.
  2. Поговорите, как со взрослым человеком. Спокойно спросите, почему он курит/пьет алкоголь? От полученного ответа зависит дальнейшая беседа. Поняв, где корень зла, можно с ним бороться. Возможно, у ребенка проблемы с сверстниками: он делает это, чтобы принимали за своего или наоборот, показаться крутым. Подумайте, как решить проблему или сменить круг общения. Бывает, подросток обращается к пагубным занятиям, добиваясь родительского внимания. Тогда рецепт здоровья прост ― уделяйте больше времени ребенку: гуляйте, готовьте блюда, ходите в магазины, беседуйте перед сном.
  3. Расскажите о вреде привычки. Только не как на скучной лекции, не нужно читать мораль. Постоянные игры за компьютером, имеют ужасные последствия. Но подросток, в силу неопытности, этого не осознает. Ваша речь должна звучать максимально убедительно, запугивайте аргументированно. «Испортится осанка, чудовищно страдает зрение, потребуется операция. Сидячий образ жизни ухудшает работу сердца, и организма в целом. Игры отнимают все твое бесценное время. Ты не даешь познакомиться с тобой людям, ведь сидишь дома. Лишаешь их, и себя, удовольствия живого общения».
  4. Метод замены. Меняем губительные привычки, на полезные. Придумайте, как плодотворно занять время тинейджера. Вспомните, что ему нравится больше всего, где смог бы себя проявить. Спортивные секции, танцы, групповые занятия по английскому, курсы по робототехнике ― не оставят времени на плохие увлечения. К тому же, они постепенно сменят его круг интересов и общения.
  5. Меньше стрессов. Зачастую, нехорошие привычки провоцирует нервная обстановка дома, напряженная в школе, среди друзей. Создайте дома уютную атмосферу. Будьте готовы выслушать невзгоды ребенка. Порой, этого уже достаточно. Постарайтесь найти решения, дать ответы на волнующие вопросы. Тогда, ему не придется искать их в Интернете от незнакомых людей или находить утешение в табаке или спиртном.
  6. Компромисс, не путаем с шантажом. Предложите, ограничить время в Интернете/играх до 40 мин. в день. Тогда в конце недели поедите в аквапарк, каток, лес, парк. Не предлагайте денежные вознаграждения. Тогда ребенок будет манипулировать вами: если не дадите, я начну опять.
Читайте также:  Как стать уверенной в себе советы психологов для девушек

В случае, если не один из способов не подействовал, то обратитесь к детскому психологу. Школьный психолог осведомлен в этой области из-за злободневности проблемы. Поскольку он знает ребенка и его окружение, то сможет подобрать подходящие методики.

способов, которые помогут

Подросток нуждается в здоровом примере для подражания. Хорошо, если домочадцы откажутся от своих слабостей.

С порога рассказывает, как прошел день

Ты узнаешь о том, что Лариса из отдела кадров наконец разводится с мужем-алкоголиком, еще до того, как успеваешь запереть дверь за вошедшей в квартиру девушкой. А на стадии снимания пальто ты уже извещен о том, сколько Лене из бухгалтерии осталось кормить грудью и как тяжело подобрать правильный оттенок кораллового в интернет-магазине. Мы, разумеется, тоже любим поговорить, вернувшись домой. Но до того, как начать говорить, предпочитаем пару часов помолчать.

Вредные привычки у детей школьного возраста

К наиболее частым привычкам детей такого возраста могут относиться все те, что могут быть и у детей дошкольного возраста, в особенности, если никто не работал над их устранением. Кроме того, в школьные годы могут наблюдаться:

Зависимость от гаджетов.

Компьютеры, телефоны, планшеты – прогресс цивилизации, от которого никуда не денешься, полностью запретить ребенку пользоваться гаджетами бессмысленно. Родителям следует регламентировать время, проводимое за электронными приборами, чтобы не испортилось зрение, не развился сколиоз, не начались проблемы с лишним весом.

Курение, алкоголизм, наркотики.

Подростки менее подвержены влиянию родителей, в пубертатном периоде они сталкиваются с такими пороками человечества, как никотин, алкоголь и другие, ещё более опасные, вредные и дурманящие средства. В школьном возрасте существует наибольшая опасность, что ребенок попадет в плохую компанию и попробует все выше перечисленное.

Неправильное питание и обжорство

Для многих людей переедание является настоящей проблемой. При тяжелой пищевой зависимости консультации диетолога иногда недостаточно, требуется поддержка психолога, наблюдение терапевта, эндокринолога и других специалистов. Причины переедания часто тяжело поддаются определению и диагностике. Переедание приводит к тому, что все органы и системы перенапрягаются. Это приводит к их износу и провоцирует развитие различных заболеваний. Переедание и обжорство всегда оборачивается проблемами желудочно-кишечного тракта. Переедание неизбежно сказывается на состоянии кожи, на которой появляются прыщи, угри. Надо ли говорить, что переевший человек бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя. В результате пропадает желание двигаться, разговаривать. Ни о каком занятии спортом и речи быть не может. Хочется только лечь спать и больше ничего.

Неправильное питание и обжорство