Спорт
Как накачать руки: теория, упражнения для новичков и любителей
03
Тренажёр «бабочка» получил это название не благодаря своей форме, так как он довольно массивный, а из-за техники выполнения упражнения: занимаясь на нём
Спорт
Жим гантелей стоя на плечи: техника выполнения
02
Силовые тренировки предназначены не только для мужчин, но и для женщин. Они помогают не только добавить рельефности вашему телу, но и эффективно сжигают
Спорт
Будь как Халк: 8 лучших упражнений на плечи в тренажерном зале
01
Тренировки для рук – приложение для занятий фитнесом в домашних условиях. Содержит три программы различных уровней сложности для укрепления и накачивания мышц рук.
Спорт
Танцевальная аэробика для похудения дома
01
Читайте также: Что нужно знать о пульсе для сжигания жира Основные принципы Считается, что танцевальная аэробика для похудения достаточно эффективна.
Спорт
Становая тяга – 12-недельная программа тренировки
01
Какой вариант техники выполнения становой тяги лучше для набора мышечной массы и роста силовых показателей? Узнайте мнение экспертов на этот счет.
Спорт
Все что нужно знать об отжиманиях от пола
03
Как правильно отжиматься, чтобы прокачать верхнюю часть тела. С колен Пожалуй, самый простой способ отжать собственный вес от пола. Тренируются нижние
Спорт
14 упражнений для комплексной домашней тренировки на все группы мышц
02
Решение заниматься спортом принято всерьез и надолго, приготовлен абонемент в фитнес-клуб, выглажена новая форма… Кажется, у вас есть все, чтобы жизнь
Спорт
Как выбрать складной нож? Обзор и производители складных ножей
01
Кто из нас по детству не мечтал стать обладателем хорошего складного ножика? Став постарше, мы уже не очень интересуемся подобными игрушками, может быть
Спорт
Польза и вред кручения обруча халахуп: для женщин, для похудения
01
Существует множество различных способов улучшить физическую форму, вернуть талии былую стройность и эффективно сжечь лишние калории. Одним из самых популярных
Спорт
Групповые тренировки: все виды и направления. Самый подробный обзор!
01
Групповые тренировки – это занятия в фитнес-клубах, которые проводятся в группах под руководством инструктора. Групповые тренировки могут быть совершенно